زڪوچي جو مونٽيڊٽس ، ابيريجين ۽ ٽامو ۽ رمسوڪو سوس سان گڏ

زڪوچي جو مونٽيڊٽس ، ابيريجين ۽ ٽامو ۽ رمسوڪو سوس سان گڏ

جو فائدو وٺندي موسم جي شين صحتمند ترڪيب تيار ڪرڻ لاءِ جيڪو اسان ا today پيش ڪريون ٿا هميشه هڪ بهترين متبادل آهي. زچيني ، بيگن ۽ ٽماٽو مونٽيڊٽس هڪ بهترين اسٽارٽر آهي ۽ توهان کي تيار ڪرڻ لاءِ صرف 20 منٽن جي ضرورت آهي.

آسان ، تيز…. جي زچيني ، ايوبين ۽ ٽماٽو مونٽيڊٽس انهن وٽ ڪوبه اسرار نه آهي. ٻئي زڪوچي ۽ ايوبرين ، مونچائيٽوس کي هڪ ٻي ساخت مهيا ڪرڻ لاءِ ڪرچيني ٽمورا ۾ پيش ڪيا ويندا آهن ، جيڪي رومسڪو سوس ، عام ڪٽيلين ساسن سان ڀريل آهن.

وقت: 20 منٽ
مشڪل: سولو
خدمتون 3

عنصر

  • زڪوچي جي 6 سلائسون
  • ايبيرين جا 6 سلائسون
  • 9 ٽماٽي جون سلائسون
  • 100 گ. اٽو جو
  • تمام ٿڌو پاڻي
  • سال Sal
  • ڪارا مرچ
  • زيتون جو تيل
  • رومسڪو سوس

قدم قدم

  1. هڪ ڀيرو ايوبين سلائسون کٽي ڇڏيون ، انهن کي هڪ ڪالر تي رکي ، انهن کي لوڻ ۽ اڌ ڏيو اهي 30 منٽن لاءِ ”پسڻ“ ڏين ٿا تلخين کي ختم ڪرڻ. پوءِ ڌوئڻ ۽ سڪي وڃڻ سان انهن کي جاذب ڪاغذ.
  2. جڏهن اهي تيار آهن ، ٻئي طرف زڪريچي ۽ اوبرين سلائسون ۽ ريزرو.
  3. ٹیمورا تيار ڪريو ، اٽو کي ٿڌو پاڻي سان ملائي جلي تائين ويندو آهي جيستائين مائع حاصل نه ٿئي پر موتي جهٽي ، ساڳيو ئي کنڊ وانگر.

زڪوچي جو مونٽيڊٽس ، ابيريجين ۽ ٽامو ۽ رمسوڪو سوس سان گڏ

  1. فرائنگ پين ۾ ڪافي تيل ڪيائين ۽ زڪوچي سلائسز کي ٽو ڪيو ۽ منجانب انھن کي ٽمپورا مان گذارڻ بعد ، جيستائين ٻنهي پاسن تي سونيون برائون ٿين. انهن کي بيچ ۾ ٺاهيو ۽ جڏهن توهان انهن کي هٽايو ، انهن کي جاذب پيپر تي خشڪ ڪ drainي ڇڏيندا آهن ته جيئن وڌيڪ تيل ڀريو وڃي.
  2. مونٽيٽيوٽيون تيار ڪيو جلدي زڪوچي ، eggاٿل ۽ ٽماٽو جا ٽڪرندڙ ٽڪرا ، جيئن توهان تصويرن ۾ ڏسي سگهو ٿا. انهي سان شامل ڪرڻ کان پهريان ٽماٽو کي هلڪو نموني سان ياد ڪريو.
  3. آخرڪار ، تاج هڪ سان چائے جو چمچ روميسڪو ساس ۽ گرم خدمت ڪريو.

زڪوچي جو مونٽيڊٽس ، ابيريجين ۽ ٽامو ۽ رمسوڪو سوس سان گڏ


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.