جذبات

ٿي سگهي ٿو توهان ڪڏهن اهو سوچيو ته توهان جو ساٿي بورنگ آهي يا توهان جو اهو تعلق سٺو انجام نه هوندو ڇو ته توهان ...

جيڪڏهن توهان وٽ انديشو آهي ته اهو ممڪن آهي ته توهان اهو محسوس ڪيو ته اهو توهان جي رشتن تي ڪئين اثرانداز ٿئي ٿو ... اسان توهان کي ٻڌائي ٿو ته اهو ڪيترو اثرانداز ٿئي ٿو ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان وٽ خود اعتمادي گهٽ آهي ۽ توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ چاهيندا ، انهن کي پڪ نه ڪريو ان تي قابو پائڻ ۽ ٻيهر ويساهه ٿي وڃڻ.

لاڳاپو ڳولھيو جيڪو منفي جذبات ماڻهن ۾ حوصلہ افزائي سان آھي ، سڀ جذبات ضروري آھن!

توهان دنيا ۾ ڪيتري قدر قابل آهيو. توهان وٽ توهان جي گمان کان وڌيڪ گهڻي قيمت آهي ، توهان کي صرف ان کي بهتر محسوس ڪرڻ جو احساس ڪرڻو پوندو.

توهان لاءِ هن بيماري جو خوف عام ڪرڻ عام آهي ، جيڪا ڪورونا وائرس جو سبب بڻيل آهي COVID-19 پر انهي کي قابو ۾ رکڻ ضروري آهي ۔۔۔

سٺو ڪردار هجڻ ڪا شيءِ ناهي جنهن سان توهان پيدا ٿيو هجي ... اهو لازمي طور تي پنهنجي پاڻ ۾ ۽ ٻين سان هم آهنگ رهڻ لاءِ پيدا ڪيو وڃي.

وقت جي تبديلي ٿورو دير سان ٿي ويندي ، پر قيد ۾ هجڻ جي ڪري ... ڇا اهو اسان تي ساڳيو اثر ڪندو يا ڇا اسان گذريل سالن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ خراب محسوس ڪنداسين؟

اسان توهان کي ڪجهه سادي هدايتون ڏيون ٿا جيڪي هڪ ڊپريشن کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ۾ هڪ شروعات ٿي سگهندي ، هڪ احساس جيڪو تمام گهڻو نقصانڪار ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان گهڻي وقت تائين اڪيلائي کي ٿڪايو آهي ، پنهنجي زندگي جي محبت ڳولڻ ۾ جلدي ۾ نه ٿيو ۽ جڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ ان جي توقع رکو ٿا ، هو ظاهر ٿيندو ... اسان توهان کي ٻڌائينداسين!

اسان توهان کي ڪجهه سٺي صلاح ڏينداسين ته جيئن توهان کي ٻين ماڻهن سان سٺو سلوڪ ڪري سگھون ، ڇو ته اهو انسان جي لاءِ ڪجھ بنيادي آهي.

اسان توهان کي ٻڌائي چئون ته تعلقات ۾ حدون ڪيئن قائم ڪيون وڃن ، هڪ اهڙو عمل جيڪو ان رشتي کي بهتر بنائڻ جي لاءِ واقعي ئي ضروري آهي.

اسان توهان کي ٻڌايون ته اهو ڪيئن ممڪن آهي توهان جي سمجهه بهتر ، هڪ حصو جيڪو جذباتي ذهانت ۽ سماجي رشتن ۾ بنيادي آهي.

اسان توهان کي ٻڌايون ٿا ته هڪ سٺو دوست هجڻ لاءِ ڪهڙيون شيون آهن ، ڪجهه اهم آهي زندگي لاءِ آخري ۽ مخلص دوستي حاصل ڪرڻ جي لاءِ.

اسان توهان کي ٻڌون ٿا ردين تي قابو ڪئين پائي ، ڇاڪاڻ ته زندگي ۾ ڪيتريون ئي حالتون آهن جن ۾ اسان کي انهي احساس کي منهن ڏيڻو پوندو.

اسان توهان کي ٻڌايون ته آرام جو علائقو ڪهڙو آهي ۽ اسان نئين زندگي کي هڪ نئين انداز سان بهتر بڻائڻ جي لاءِ ٻاهر ڪيئن نڪرنداسين.

اسان توهان کي ٻڌايو اهي سڀ طريقا اسان کي مدد ڏيڻ لاءِ پيش ڪندا جيڪي ماڻهن سان خراب وقت ٿي رهيا آهن يا جن کي ڪو مسئلو آهي.

اسان توهان کي پنهنجو پاڻ کي ڀروسي ۽ محبت جو بهتر بنائڻ لاءِ ڪجهه طريقا ٻڌايون ٿا جيڪي اسان کي خوشي ۽ نيڪي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن

اسان توهان کي ڪجهه هدايتون ٻڌايون ٿا هر ڏينهن مڪمل طور تي اسان جي زندگي گذارڻ جي قابل ، خوشيون ۽ شخصي تڪميلون ڳولڻ.

پريشاني ۽ ڊپريشن عام ٿي سگھي ٿي ، خاص طور تي ڪرسمس جي موسم ۾ ، تنهنڪري اسان کي انهن تي قابو ڪرڻ سکڻ گهرجي.

اسان توهان کي ٻڌايون ته توهان روزمره جي بنياد تي گهڻو خوش رهڻ سکڻ ، عادتن ۾ سادي تبديلي سان ۽ رويي ۾ تبديلين سان گڏ.

توهان جي ڪم ۾ ناخوش ٿيڻ جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا ، تنهن ڪري توهان کي گهرجي ته سببن بابت ۽ حالتن کي ڪيئن تبديل ڪندا.

موجوده دور ۾ سماجي نيٽ ورڪن کان پاسو وٺڻ جو فائدو. اهي نيٽورڪ پاڻ سان گڏ ڪيترائي مسئلا ۽ نقصان کڻي سگهي ٿو.

هڪ ڀڃڪڙي تي قابو پائڻ هڪ مشڪل عمل آهي ، تنهن ڪري اسان توهان کي انهن سخت وقتن ۾ اڳتي وڌڻ لاءِ ڪيچيون ڏيون ٿا.

اندروني ڳالهه ٻولهه ۽ جيڪا ٻولي توهان پاڻ سان ڳالهائيندا آهيو اها توهان جي جذباتي حالت لاءِ تمام اهم آهي. هڪ کي ڳولهيو جيڪو توهان کي اڳڀرائي ڪرڻ جي اجازت نه ڏي

اندر جي ٻولي سڀني کان سڀني کان وڌيڪ طاقتور آهي. اها ٻولي آهي جنهن سان اسان پنهنجي تعريف ڪيون ٿا ، جنهن سان ...

شايد توهان اڳ ۾ ئي زندگي ۾ پنهنجو مقصد ۽ مقصد ڳولي لڌو آهي پر توهان اهو محسوس نه ڪيو آهي. ڪجھ نشانيون ڳوليو جيڪي ان کي توھان جي تمام واضح آھن.

ڪاوڙ پنھنجو رشتو يا ٻيو ڪو تعلق خراب ڪري سگھي ٿو. پنھنجي ڪاوڙ جي ھر شيءِ کي تباهه ڪرڻ لاءِ ڪاوڙ جو رستو ڳولھيو.

جيڪڏهن توهان دٻاءُ جي وچ ۾ توازن ڳولڻ چاهيندا ۽ بهتر جذباتي طور تي محسوس ڪرڻ چاهيو ته پوءِ توهان کي shouldاڻڻ گهرجي ته اهو راز توهان جي وقت ۾ آهي.

توهان پنهنجي مثالي زندگي جو تصور ڪري سگھو ٿا ۽ ان کي حاصل ڪري سگهو ٿا. ڪيئن؟ هن آرٽيڪل ۾ اسان توهان کي حاصل ڪرڻ جي مهم ڏيون ٿا. توهان لاءِ ڇا انتظار آهي؟

جيڪڏهن توهان هڪ مرد سان ملاقات ڪري رهيا آهيو جيڪو اڃا تائين پنهنجي اڳوڻي بابت سوچيو ، توهان شايد ان کي ڇڏڻ بابت سوچي رهيا آهيو ، پر اهو توهان کي محفوظ ڪرڻ سان ڪيئن ڪيو؟

مستند پيار فن جو هڪ ذيلي ميلاپ آهي ، ثابتيءَ ، روزاني جو ڪم ۽ سڀني کان مٿي ، knowingاڻ آهي ته تفصيل جي حفاظت ڪيئن ڪجي

جڏهن دل ڪيترائي مايوسيون سنڀالي ٿي ، اسان عام طور تي زندگي ۽ موقعن جا در بند ڪندا آهيون. ائين ڪرڻ صحيح ڪم ناهي.

جيڪڏهن توهان ذهني طور مضبوط ٿيڻ چاهيو ٿا توهان کي اهو سوچڻ گهرجي ته توهان آهيو ، ۽ پڻ ڪجهه ڳالهين جي پيروي ڪريو. 

اداس انسان ۾ سڀ کان وڌيڪ عام جذبو آهي ، هن کي دشمن طور ڏسڻ کان پري ، ان کي سمجهڻ ۽ انتظام ڪرڻ ضروري آهي.

ڇا توھان دنيا ۾ ڪجھ بھتر سنيشين toاڻڻ چاھيو ٿا؟ اهي ايترو روزمره ۽ ايترو قدرتي آهن ته توهان انهن کان ا enjoying مزو وٺڻ شروع ڪري سگهو ٿا.

ڇا توهان انهن ماڻهن مان هڪ آهيو جنهن وٽ مسلسل شڪايتون آهن؟ ڇا توهان اهو ڪرڻ بند ڪرڻ چاهيو ٿا ڇو ته اهو واقعي توهان کي بدترين محسوس ڪندو آهي؟ پڙهي رکو!

اهو ڪنهن جي پويان وڃڻ جي لائق ناهي جيڪو اسان کي نه حساب وٺندو ۽ نه اسان کي ڏسندو. انهن کي توهان کي ڳولڻ ڏيو ، انهن کي توهان کي دريافت ڪرڻ ڏيو. اسان توهان کي ٻڌايو ته ڪئين حاصل ڪيو.

صحيح رشتو اهڙو آهي جيڪو آزادي ۾ ۽ منسلڪات کان سواءِ ٺاهيل آهي ، پنهنجو پاڻ سان پيار ، خود اعتمادي ۽ سٺي جذباتي پختگي سان.

ڇا انهن توهان سان دغا ڪئي آهي؟ ڇا توهان رد ڪيو برداشت ڪيو؟ اسان توهان کي جذباتي رد ڪرڻ تي 3 حڪمت عمليون پيش ڪيون ٿا. انهن کي مشق ۾ وجهو ۽ ٻيهر خوش رهڻ سکو!

جذباتي اڪيلائي هڪ آهي جنهن ۾ ، اسان جي طرفان ڪنهن کي هئڻ جي باوجود ، اسان کي صرف ڪاريون ۽ غير ضروري گهريون ملنديون آهن. ان سان ڪيئن معاملو ڪجي؟

ھڪڙي جوڙن لاءِ مستحڪم ۽ خوشحال زندگي ٺاھڻ لاءِ ، اھو تمام ضروري آھي ته اسين پنھنجي غلطين کي سڃاڻڻ سکون ، ٻين جي نه. اسان وضاحت ڪريون ته اهو ڪيئن ڪجي.

ڇا توهان پنهنجي ساٿي سان گڏ ڀ brokenي ويا آهيو؟ ڇا توهان مايوسي برداشت ڪئي؟ اسان توهان کي 5 سادي حڪمت عملي پيش ڪريون ٿا ته جئين توهان پنهنجي جذباتي زخم کي بند ڪري سگهو.

ڪيترائي موقعا آهن جڏهن اسان محبت سان ٻيهر خوفزده ٿيڻ کان ڊ weون ٿا. اسان پنهنجي دلن کي بند ڪيو ۽ محسوس نه ڪرڻ جي خواهش کي برداشت ڪرڻ ڏيون. ڇا اهو توهان جو معاملو آهي؟

جذباتي درد ، نقصان ، اسان جون ناڪاميون ، ٺڳيون يا بي معنيٰ غم ، گهڻو ڪري جسماني درد ۾ ترجمو ڪندا آهن. اسان سيکاريو ته ان کي منهن ڏيو.

توهان ڪڏهن سوچيو آهي ، ڇا توهان واقعي هڪ ساٿي کانسواءِ خوش ٿي سگهو ٿا؟ اسان توهان کي هيٺ ڏنل مضمون ۾ جواب ڏينداسين.

جذباتي بليڪ ميل اسان جي رشتي ۾ وڏي قيمت آهي: اهو اسان کي خراب ڪري ٿو ، اسان جي خود اعتمادي کي گهٽائي ٿو ۽ مايوسي جو سبب بڻجي ٿو. ان کان ڪيئن بچجي؟

اسان کي ڇا چونڊيو هڪ خاص قسم جو ساٿي چونڊيو ۽ ٻيو نه؟ دريافت ڪريو ته توهان جي شخصيت ڪئين محبت ۾ چونڊ ڪندي ۽ محبت ڪندي ۽ پنهنجي ساٿي کي ڳوليندي.

جوڑے ۾ خوشيون ڪو شوق ناهي ، اها هڪ حقيقت آهي جنهن کي اسين هر روز سولي رسم جي ذريعي پوکي سگھون ٿا. اسين توهان کي سيکاريون ٿا.

ڪڏهن ڪڏهن ، بي فماني جو فقدان جوڙي ۾ دوري پيدا ڪري سگهي ٿو. اسان توهان کي کهڙا ڏيو ٿا ته جئين اهو نه ٿئي.

اسان جي تعلقات ۾ دليل عام آهن. پر وڌيڪ ڪئين سنجيده مسئلن کان بچڻ لاءِ انهن کي بهتر انتظام ڪيئن ڪجي؟ اسان توهان کي ڏيون ٿا.

ڇا ممڪن آهي ڀٽائي جي تجربي ڪرڻ کانپوءِ ٻيهر محبت تي ڀروسو ڪرڻ ، يا صدمو رسائيندڙ تعلق؟

ڪڏهن ، ڪيترائي رشتا جذباتي انحصار ۾ پوندا آهن ، جتي محبت هڪ جنون بڻجي وڃي ٿي. ڇا توهان ڪيچين جي سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا؟

هڪ مستحڪم ساٿي ڳولڻ هميشه سولو ناهي. اهو پائيدار محبت جي بنياد رکڻ لاءِ توهان ٻنهي مان عزم ۽ ڪوشش جي ضرورت آهي.

جوش اچي قدرتي طور تي ماڻهن ڏانهن. پر ڪڏهن ڪڏهن اهي غير جانبدار ۽ غير معقول ٿي سگهن ٿا. اسان توهان کي سيکاريون ٿا انهن کي سڃاڻڻ ۽ انهن سان معاملا ڪيئن ڪجي.

خوشي ۽ حس مزاح هڪ ٻه جوڙي وانگر اسان جي تعلقات ۾ ٻه بنيادي ستون آهن. اهي اسان کي پيچيدگي ڏيندا آهن ۽ اسان کي تناشن کي دور ڪرڻ جي اجازت ڏيندا آهن. ڳوليو.

ڇا اسان هميشه صحيح ماڻهو سان پيار ۾ پئجي ويندا آهيون؟ انهي ڪشش جي پويان ڇا آهي جيڪو اسان کي ڪجهه تي ڌيان ڏئي ٿو ۽ ٻين کي رد ڪري ٿو؟ اسان توهان کي اهو بيان ڪريون ٿا.

جذباتي ذہانت اسان کي جذبات ۽ احساسن کي بهتر نموني سمجهڻ لاءِ بهترين فريم ورڪ فراهم ڪندي آهي. اسان جي رشتن ۾ هڪ دوست