په دوبي کې د تمرین کولو لپاره غوره سپورتونه

په دوبي کې د تمرین کولو لپاره غوره سپورتونه

په دوبي کې د تمرین کولو سپورتونه خورا متنوع کیدی شي. ځکه چې د ښه هوا له رارسیدو څخه مننه ، موږ کولی شو بهر لاړ شو او د تازه هوا څخه خوند واخلو ترڅو د لږ حرکت سره تیر شو. دا سمه ده چې موږ باید د ګرمو ورځو او د ورځې مرکزي ساعتونو په اړه هیر کړو، د دې ډول ټولو فعالیتونو څخه ډډه وکړو.

مګر که ژر تر ژره رخصتۍ ستاسو د ژوند مخکښان وي، تاسو کولی شئ تل یو څه لږ څه ولرئ. له یوې خوا د آرامۍ مستحق دی، مګر له بلې خوا د روزنې په بڼه کې ساتیري. په دې توګه، ستاسو بدن به فعال پاتې شي، او تر ټولو مهم، د کال د پاتې نورو په څیر صحتمند وي. راځئ چې پیل وکړو!

لامبو وهل یو له غوره سپورتونو څخه دی چې په دوبي کې تمرین وکړي

دا سمه ده چې لامبو وهل په ټول کال کې تمرین کیدی شي. په ژمي کې حوض ته تلل هم یو غوره اختیار دی. مګر په منطقي توګه کله چې د دوبي موسم راشي، داسې ښکاري چې انګیزه زموږ په غاړه اخلي. دا وخت دی چې ځان پریږدو چې یو له خورا بشپړ سپورتونو څخه تیر شو. دا واقعیا یو له غوره انتخابونو څخه دی او د هر عمر یا شرایطو لپاره. حتی د هغو خلکو لپاره چې د شا ستونزې لري یا امیندواره میرمنې. د لامبو د ګټو په منځ کې موږ کولی شو ووایو چې دا انعطاف ته وده ورکوي بلکې ځواک او برداشت هم کوي. په ورته وخت کې موږ د کالوري ښه اندازه پریږدو.

پیدل سفر

پیدل کول

که څه هم په ژمي کې موږ کولی شو عجیبه لاره هم ترسره کړو، هیڅ شی نه لکه د تګ څخه خوند اخیستل کله چې هوا ډیره ښه وي. د دې کولو لپاره، موږ باید هغه ورځې غوره کړو چې سختې ګرمې نه وي. یوازې له دې وروسته به موږ د سفر او منظرو څخه ډیر خوند واخلو. تګ یو له هغو تمرینونو څخه دی چې سپارښتنه کیږي پرته له دې چې موږ په کوم موسم کې یو. د بدن لپاره د ګټورو سربیره، دا د ذهن لپاره هم ګټور دی، ځکه چې دا به موږ آرام او ټول فشار کم کړي.

سرف

بې له شکه، دا د دوبي ستوري سپورت دی. ځکه چې تاسو کولی شئ د ښه هوا او ساحل څخه ګټه پورته کړئ ترڅو هڅه وکړئ. یقینا نږدې چیرې چې تاسو اوسیږئ یا چیرې چې تاسو دوبي تیروئ هلته به د دې سپورت ټولګي وي. دواړه لویان او ماشومان به ټولګي ولري چې د دوی کچې سره سمون ولري او لږ څه به تاسو وکولی شئ د اډرینالین څخه خوند واخلئ چې سرفینګ موږ پریږدي. تاسو پوهیږئ چې د دې څخه مننه تاسو کولی شئ خپل بدن هم ټون کړئ او عضلات پیاوړي کړئ. پرته له دې چې هیر کړئ چې دا د فشار کمولو لپاره یوه ښه لار ده.

پتنګ سرفینګ

کییتورف

دا اسانه نه ده، تاسو باید اعتراف وکړئ. مګر کایټ سرفینګ یو بل بدیل هم دی چې وړتیا یې په تخته او البته په اوبو کې وي. مګر د ویل شوي تختې سربیره تاسو باید پتنګ چل کړئ توازن او انعکاس د داسې سپورت په تمرین کولو کې کلیدي دي. دا هم زیان نه رسوي چې موږ د اساساتو زده کولو لپاره په کورس کې شامل شو، او همدارنګه غوره چلونه. موږ تاسو ته ډاډ درکوو چې د دې په څیر تمرین به ستاسو اډرینالین ډزې وکړي، یو لوی ایروبیک دنده ترسره کوي.

د پیډل سرف

د سمندر او ښه هوا څخه په ګټې اخیستنې، موږ په اوبو کې د بورډونو په اړه خبرو ته دوام ورکوو. پدې حالت کې، موږ د پیډل سرفینګ لرو، کوم چې د دې دوبي تمرین کولو لپاره د غوره سپورتونو په بڼه یو بل غوره انتخاب دی. تاسو باید خپل توازن په تخته کې وساتئ او خپل ځان سره د پیډل سره مرسته وکړئ ترڅو مخکې لاړ شئ. هو، دا ساده ښکاري مګر دا تل داسې نه وي. د دې په څیر تمرین څخه مننه، تاسو به وکولی شئ د ټول بدن مختلف عضلاتي ګروپونه کار وکړئ. که څه هم اصلي به د ټوټو یا بټکوین وي، مګر پرته له دې چې هیر شي چې معدې یا پیکټورال او بایسپس به هم په لوبې کې راشي.


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.