د پیشوګانو لپاره غوره روغتیا لارښوونې

په پیشوګانو کې د ناروغیو مخه ونیسئ

دوی د پیشوګانو لپاره دي، مګر غوره روغتیا لارښوونې موږ یې تاسو ته درکوو ترڅو تاسو وکولی شئ دا د خپل پالتو ورځني ژوند کې پلي کړئ. هغه ورځ به راشي چې دوی د ځان بسیا څخه ډیر وي، مګر دوی لاهم موږ ډیر یادوي، حتی که دا په ځینو وختونو کې داسې نه ښکاري. د دې دلیل لپاره ، د دوی اعظمي پاملرنې او د روغتیا په برخه کې د ډیری ستونزو مخنیوي په څیر هیڅ شی شتون نلري.

ځکه چې موږ دوی ته اړتیا لرو چې د ډیرو کلونو لپاره او په ښه روغتیا کې پاتې شي. هو، دا سمه ده چې موږ معجزې نشو ترسره کولی، مګر هرڅه چې زموږ په لاس کې دي، کوم چې لږ نه دي. نو، موږ تاسو ته غوره روغتیا لارښوونې پریږدو چې تاسو یې اوس عملي کولی شئ ترڅو، ستاسو پیشو د لومړۍ ورځې په څیر خوشحاله او صحتمند احساس کوي.

روغتیا لارښوونې: تل ښه پاکوالی وساتئ

موږ نه غواړو ووایو چې تاسو د ورځې په اوږدو کې پاک نه یاست، مګر د یادولو په څیر هیڅ شی چې پاکول باید په کلکه تعقیب شي. ځکه دا زموږ په پیشوګانو کې د ویروس انتاناتو مخنیوي لپاره یو له غوره لارو څخه دی. له همدې امله ، دواړه لوازم چې هغه ورسره په مکرر ډول لوبې کوي ، لکه د هغه د خوب ځای او البته ، شګه یا اوبه او د خواړو توزیع کونکي باید تل ناپاک وي. دا د ډاډ ترلاسه کولو یوازینۍ لار ده چې موږ یې په ښه لاسونو کې پریږدو ترڅو زموږ پیشوګانې وکولی شي د دوی روغتیا په خطر کې اچولو پرته له دوی ټولو څخه خوند واخلي.

روغتیا لارښوونې

خپل متوازن رژیم ته پاملرنه وکړئ

یقینا تاسو د رژیم په اړه ډیر خبر یاست او دا د لږ لپاره ندي. ستاسو د ژوند هره دوره به د ویټامینونو یا منرالونو ځانګړي دوز ته اړتیا ولري. دا د مختلفو مرحلو غوښتنې دي او له همدې امله، موږ باید دا په پام کې ونیسو. که څه هم دا یو څه پیچلي ندي ځکه چې نن ورځ موږ کولی شو ټول ډوله خواړه ومومئ چې دمخه یې په کټګوریو ویشل شوي یا تطابق شوي ترڅو موږ وکولی شو پرته له دې چې دوهم فکر وکړو ترلاسه کړو او وپیرو. که څه هم دا زیان نه رسوي، کله چې شک وي، د وترنر سره مشوره وکړئ.

د پیشوګانو لپاره یو له غوره روغتیا لارښوونو څخه: د خولې پاملرنه

موږ دمخه پوهیږو چې پیشوګانې د هر هغه څه سره لوبې کوي چې حرکت کوي او په پایله کې یې په خوله کې اچوي. د همدې دلیل لپاره، د خولې برخه د روغتیا په برخه کې یو بل مهم ټکی دی. ځینې ​​​​وختونه کله چې موږ دا ګورو تاسو د خولې بد بوی لرئ، دا ممکن د هر هغه څه له امله وي چې تاسو یې خورئ، مګر ځینې وختونه دا موږ ته اشاره کوي چې یو ډول پټ ستونزه شتون لري.. دا کیدای شي باکتریا وي چې د ګینګیویټس یا شاید د هاضمي ستونزې لامل شي. د مسو رنګ کنټرولول او د غاښونو برش کول د ډیرو ستونزو مخه نیسي. ستاسو په وترنر کې معاینات د هرې ستونزې موندلو لپاره کلیدي دي، هر څه چې وي.

د پیشو روغتیایی پاملرنه

اړین واکسینونه

تاسو دا ښه پوهیږئ، مګر دا هیڅکله درد نه کوي چې د واکسین په څیر مهم ټکي یاد کړي. ستاسو پیشو باید د واکسین کولو پلان ولري ترڅو دوی ټول تازه وي. دا سمه ده چې نور ډیر څه شتون لري، مګر دا د ځینو ناروغیو د مخنیوي یوه لاره ده چې کیدای شي خورا پیچلې وي که چیرې دوی په دوی اخته شي. نو مخنیوی علاج دی!

فزیکي حالت

تمرین هغه څه دي چې موږ ټول ورته اړتیا لرو. ښه، کله چې موږ د پیشوګانو لپاره د روغتیا لارښوونو په اړه خبرې کوو، موږ نشو کولی دوی له پامه غورځوو. ځکه چې لږ سپورت هم اړین دی. د دوی سره لوبې کول یا چلول ساده فعالیتونه کیږي دا به ستاسو ټول حواس هڅوي او دا به موږ له دوی سره وصل کړي. د دې لپاره چې ووایې هغه ښه سلیټ لري، تاسو هغه ته له پورته څخه ګورئ او تاسو به وګورئ چې هغه یو څه ګیډۍ لري مګر دا چې د ساعت ګلاس سلیټ هغه څه دي چې ورسره ځي. که څه هم کله ناکله، د دومره زیاتې سره، دا تل اسانه نه وي چې دا درک کړي.


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.