Kupatsidwa folic acid: ndikofunikanso kwa tsitsi?

Ndithudi pofika pano tonse tikudziwa kufunika kwa kupatsidwa folic acid pa thanzi lathu ndipo makamaka pankhani ya amayi apakati. Koma zikuwoneka kuti kufunikira kwake sikumathera pamenepo, koma kumapita patsogolo pang'ono ndipo tikhoza kusangalala kuona zotsatira zake mu tsitsi.

Pankhani yosamalira tsitsi lathu, ndithudi mumadabwa mavitamini abwino kwambiri ndi chiyani ndi mankhwala omwe nthawi zonse amatipatsa zomwe timafunikira. Chabwino, mwina yankho lili pafupi komanso losavuta kuposa momwe timayembekezera. Timalankhula za zonse zomwe folic acid ingatichitire, zomwe sizochepa.

Kupatsidwa folic acid kudzakuthandizani kukula kwa tsitsi lanu

N’zoona kuti nthawi zonse timafuna kuti tsitsi lathu lizikula motalika komanso mofulumira. Koma njira zamatsenga kulibe, makamaka m'munda ngati uwu wa kukongola. Ndiye nzoona kuti, Pokupatsani mavitamini ndi minerals onse omwe mukufunikira, tikhoza kufulumizitsa ntchitoyi. ndikuwona momwe folic acid imathandizira kukula. Bwanji? Chabwino, chifukwa ndi udindo kupanga maselo atsopano ndi tsitsi follicles kukhala wamphamvu kuposa kale.

amaletsa imvi

Ndizowona kuti pamene imvi zikuwoneka nthawi zonse timayesetsa kupeza zomwe zimayambitsa. Nthawi zambiri tikhoza kunena kuti zifukwa izi zimachokera ku majini. Chinachake chomwe sitingathe kusintha, koma popeza timakonda kupewa, palibe chomwe chimafanana ndi folic acid kuti kupanga maselo ofiira a magazi kumakhalabe kokhazikika ndipo, chifukwa cha izi, tsitsi la pigmentation silikhala ndi kusintha kwakukulu. Izi sizikusonyeza kuti imvi sizidzawoneka, koma zimasonyeza kuti mwina posachedwapa kapena mwina osati kwambiri monga momwe tingaganizire.

Mudzaona kachulukidwe kwambiri tsitsi lanu

Monga zimathandiza pamene tsitsi lanu likukula, sitikunena za kuchuluka kwake komanso za kachulukidwe. Ichi ndichifukwa chake tatsala ndi zabwino zina zomwe folic acid ili ndi tsitsi lathu. Tikawona kuti tsitsi lathu likutaya kachulukidwe, ndiye tingaganize kuti ndi chifukwa chakuti thupi lilibe zakudya ndi mavitamini. Choncho sitikulakwitsa. Chifukwa chake, mwa onsewa, mwina kupatsidwa folic acid ndizomwe zimapangitsa kuti tsitsi lanu liwoneke mocheperako. Popeza ndi chinthu chomwe chingapezeke popanda kuuzidwa ndi mankhwala komanso ku pharmacy, mutha kukaonana ndi wamankhwala anu ndikubetcherana kuti mutenge mulingo womwe wakhazikitsidwa.

kuwala kwambiri

Ngati sindinakutsimikizirenibe mpaka pano. Muyeneranso kudziwa kuti folic acid idzapangitsa tsitsi lanu kukhala lowala kwambiri. Ndi umodzi mwa ubwino waukulu umene tiyenera kuuganizira. Chifukwa nthawi zambiri timatengeka ndi zinthu zingapo kapena mankhwala omwe amakwaniritsa izi. Kuwona momwe zimawalira ndizofanana bwino ndi tsitsi lathanzi. Ichi ndichifukwa chake timachikonda kwambiri kotero kuti, monga tafotokozera bwino, titha kukhala nacho m'manja mwathu. Kutenga mavitamini, tidzawona momwe amasiya zotsatira zabwino mu tsitsi lathu.

Pewani kutayika tsitsi kwambiri chifukwa cha folic acid

Ndithudi pamene wometa tsitsi wanu wodalirika kapena wometa tsitsi awona kuti tsitsi lanu likugwa kwambiri, angakuuzeni kuti mwina mukusowa mavitamini kapena kuti mulibe mavitamini. Chabwino, mwina mwa onsewa, kupatsidwa folic acid kukhala pachiwopsezo. Chifukwa tikhoza kunena kuti ndi mtundu wa vitamini B9. Zomwe tingatenge kudzera mu chakudya koma osati kuchuluka kofunikira kuti tiwone zotsatira zonse zomwe tatchulazi. Chifukwa chake, ngati tsitsi lanu limagwa mopitilira muyeso, ndikwabwino nthawi zonse kupewa zovuta zina ndikukumbukira kuti mavitamini amathandizira kwambiri.