खुट्टा मा वैरिकाज नसहरु

खुट्टा मा Varicose शिराहरु, 5 सुझावहरु लाई रोक्न को लागी

वैरिकाज नसा वा वैरिकाज नसहरु शिराहरु हुन् जो पातलो, बढेको, र छाला मुनि मोडिन्छन्। को कुनै पनि नस ...

पानी को बोतल अभ्यास

पानी को बोतल प्रशिक्षण

त्यसोभए तब तपाइँ भन्नुहुन्न कि तपाइँ उपकरण बिना घर मा प्रशिक्षित गर्न सक्नुहुन्न! किनकि तपाइँ सधैं यसलाई फाल्नु पर्छ ...

प्रचार
घरमा टोन

घर मा सम्पूर्ण शरीर टोन व्यायाम

जीवनशैली परिवर्तन, मानिसहरु नयाँ सर्तहरु लाई अनुकूलन र बन्द को लागी जारी राख्न को लागी विकल्प को लागी देख्छन् ...

छोलाको पीठो

चनाको आटा: यसको लाभ र महान विचारहरु यो प्रयोग गर्न को लागी

के तपाइँ पहिले नै तपाइँको आहार मा छोला आटा एकीकृत गर्नुभयो? सत्य यो हो कि हामी सधैं को लागी नयाँ विकल्प को लागी खोजिरहेका छौं ...

सुपरफूडहरू

Superfoods कि तपाइँ आफ्नो आहार मा शामिल गर्नु पर्छ

जब यो पोषण र खाना को लागी आउँछ, तपाइँ कहिल्यै भन्न सक्नुहुन्न कि सबै कुरा लेखिएको छ। किनभने, सौभाग्य देखि, हरेक दिन उनीहरु ठाउँ लिन्छन् ...

घाँटी तन्काउने

व्यायाम र घाँटी को लागी फैलिएको छ

आज आफैंमा एक प्रशिक्षण भन्दा बढी, हामी अभ्यास वा खिंचाउन को एक श्रृंखला द्वारा टाढा जान को लागी जाँदैछौं ...

आन्द्राको ट्रान्जिट सुधार गर्नुहोस्

आन्द्रा को पारगमन सुधार गर्न 5 खानाहरु

राम्रो आन्द्रा को पारगमन हुनु राम्रो स्वास्थ्य को आनन्द को लागी आवश्यक छ। किनकि शरीर बाट फोहोर हटाउनु हो ...

दौडदा छाला बाट बच्नुहोस्

कसरी चलिरहेको बेला तपाइँको खुट्टा मा छाला बाट बच्न को लागी

जब दौडिरहेको यो सम्भव छ विभिन्न चोटहरु भोग्नु र यसैले यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ विचार संग सही तरिकाले शरीर को तैयार गर्न को लागी ...