အာလူးများနှင့်ဥများကိုပုစွန်နှင့်ရောမွှေပါ

ကြက်ဥများကိုအာလူး၊ zucchini နှင့်ပုစွန်တို့ဖြင့်မွှေပါ

ဘယ်လောက်များ zucchini နှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများ ငါတို့ဒီနွေရာသီကိုအဆိုပြုပြီးပြီလား။ ဒီနေ့ငါတို့ချက်နည်းစာအုပ်ထဲမှာဒီတစ်ခုထပ်ထည့်တယ် အာလူးများနှင့်ဥများကိုပုစွန်နှင့်ရောမွှေပါ မည်သူအနည်းငယ်ကခုခံနိုင်မည်နည်း။ ရိုးရှင်းလွယ်ကူသောဟင်းလျာများသည်ကျွန်ုပ်တို့အများဆုံးစားလေ့ရှိသောအစားအစာများဖြစ်သည်။

အာလူး၊ zucchini နှင့်ပုစွန်များဖြင့်ရောမွှေထားသောဤကြက်ဥများသည် ၁၀ မိနစ်မကြာပါ၊ ဒါပေမယ့်မီးဖိုချောင်ထဲမှာတစ်နာရီလောက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပိတ်ပစ်မှာမဟုတ်ဘူး။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေရလဒ်သည်ထိုက်တန်ပြီး၎င်းသည်ဖုတ်ထားသောအာလူးများကိုကြက်သွန်နီ၊ နူးညံ့သော zucchini နှင့်ငံပြာရည်ပုစွန်တို့နှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ကြက်ဥမှပေးသော creaminessဒီဟင်းကိုဆယ်ယောက်ရွေးချယ်ပါ။

၎င်းကိုနေ့လည်စာဖြင့်သုပ်။ ဖြစ်စေ၊ ညစာအဖြစ်ဖြစ်စေတစ်ပန်းကန်တည်းဖြင့်စားနိုင်သည်။ တစ်ခုဖြစ်သည် zucchini ကိုတင်ဆက်ရန်ကွဲပြားခြားနားပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိသောနည်းလမ်း မင်းကဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုအတွန့်ဆုတ်ဆုံးသူလို့တောင်ယုံကြည်နိုင်တယ်လို့ငါထင်တယ်။ မင်းသက်သေပြရမလား။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
  • အာလူး ၂ လုံး၊ အခွံခွာပြီး (၄ မီလီမီတာ) အခွံနွှာထားပါ။
  • ဂျူလီယန်တွင်ကြက်သွန်ဖြူ ၁ လုံး
  • zucchini အလတ်စား ၁ လုံးကိုပါးပါးလှီးထားပါ
  • အခွံချွတ်ထားသောပုစွန် ၁၂၀ ဂရမ်
  • အခမဲ့ကြက်ဥ ၃-၄ လုံး
  • ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း

ခြေလှမ်းတို့ကအဆင့်

  1. အာလူးအချပ်များကိုတစ်ဝက်၊ လတစ်ဝက်တွင်ဖြတ်ပါ ဒယ်အိုးကြီးတစ်လုံးထဲတွင်ကြော်ပါ နူးညံ့သည်အထိမကြာခဏမမွှေပါနှင့်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့ကိုမလောင်ကျွမ်းပါနှင့်၊ မကပ်ပါနှင့်။
  2. ထို့နောက် ကြက်သွန်နီထည့်ပါ အာလူးကဲ့သို့လဝက်ထက်ဝက်ခန့်ဖြတ်ထားသော zucchini အချပ်များမထည့်မီမိနစ်အနည်းငယ်နှပ်ထားပါ။ zucchini နူးညံ့သည်အထိတပြင်လုံးကိုကြော်ပါ။

ကြက်ဥများကိုအာလူး၊ zucchini နှင့်ပုစွန်တို့ဖြင့်မွှေပါ

  1. သခွားမွှေးကိုဟင်းချက်နေစဉ်အခြားဆီအနည်းငယ်ဖြင့်အခြားဒယ်အိုးတွင်ချက်ပါ ပုစွန်အညိုရောင်။
  2. zucchini သည်နူးညံ့သောအခါရာသီ၊ ပုစွန်ထည့်ပါ spatula နှင့်ရောပါ။
  3. နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကြက်ဥကိုထည့်၊ အနှစ်ကိုချိုးပါ။ မွှေပြီးအရသာမြည်းပါ။
  4. အာလူးများနှင့်လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်မွှေထားသောကြက်ဥများကိုပုစွန်နှင့် zucchini တို့ဖြင့်ခံစားပါ

ကြက်ဥများကိုအာလူး၊ zucchini နှင့်ပုစွန်တို့ဖြင့်မွှေပါ


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊