စိန် push-ups

Diamond push-ups- အဲဒါတွေကို မှန်ကန်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

  မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေမှာ စိန်ဒိုက်ထိုးခြင်းလို့ ခေါ်တဲ့ အရာတွေကို ပေါင်းစပ်ထားသလား။ ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါက အထူးခြားဆုံးမျိုးကွဲတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ…

Sauna ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Sauna ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သိထားသင့်ပါတယ်။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း Saunas များရေပန်းစားလာသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိသည်။ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ အရာတစ်ခုကြောင့်...

ကြော်ငြာ
သကြားအစားထိုး

သကြားကို ဘာနဲ့ အစားထိုးရမလဲ။

အချိုပွဲတစ်ခုတွင် သကြားအစားထိုးအသုံးပြုရန် သင်ဘာကြောင့်သုံးနိုင်သနည်းဟု အဘယ်ကြောင့် တွေးတောနေမိသနည်း။ အကြောင်းကတော့…

စန်တီယာဂိုလမ်း

Camino de Santiago အတွက် သင့်ခြေထောက်ကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်မလဲ။

Camino de Santiago လုပ်ဖို့ စဉ်းစားနေလား။ အဲဒီအခါမှာ ပျော်ပျော်ပါးပါးနေနိုင်ဖို့ သတိထားရမယ့်အချက်လေးတွေ ရှိရမယ်…

Lumbar နာကျင်မှု

ခါးနာခြင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ

ခါးနာတာကို သက်သာစေဖို့ ဘာလုပ်ရမလဲ။ အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ အများဆုံးကြားရတဲ့ မေးခွန်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး မနည်းလှပါဘူး…။

transgenic အစားအစာများ

Transgenic အစားအစာတွေက ဘာတွေလဲ။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အန္တရာယ်များ

Transgenic foods များသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည့် သို့မဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်မှုမှ ထုတ်လုပ်ထားသော အစားအစာများဖြစ်သည်။ ဒီ…

လေ့ကျင့်ခန်းများကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။

လေ့ကျင့်မှုကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်း ၅ ခု

ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံထားသည့်အချိန်နှစ်ခုလုံးမှ အကောင်းဆုံးရရှိရန် လေ့ကျင့်မှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်…

ကျန်းမာသောငါးပန်းကန်

အဆီအနည်းဆုံးငါး

မျှတသော အစားအသောက်ကို စားသုံးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အခြေခံကျသော ခြေလှမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သိပါသည်။ ထို့​ကြောင့်​ ထို့အပြင်​...

သွားဆရာဝန်ဆီသွားပါ။

သွားဆရာဝန်ထံ ပုံမှန်သွားသင့်သည့် အကြောင်းရင်း ၅ ချက်

သွားဆရာဝန်ထံ ပုံမှန်သွားရောက်ပြသခြင်းသည် သင့်တွင် 10 အပြုံးကို အမြဲရရှိစေမည့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်…

အမျိုးအစားအထူးများ