Il-benefiċċji li tħejji kuljum: kemm jekk titlaq mid-dar jew le!

tiffissa inti kuljum

L-iffissar lilek innifsek kuljum għandu l-benefiċċji kbar tiegħu u huma psikoloġiċi. Għax veru li kultant, jekk se nkunu d-dar, nilbsu l-ewwel ħaġa li nġibu f’dak li għandu x’jaqsam mal-ħwejjeġ u nħallu xagħarna jitħallat kollu. Ovvjament, xi drabi, dejjem jiddependi mill-mument, dan ma jagħmilniex wisq ġid u hekk se nitkellmu llum.

Naqblu li nħarsu tajjeb dejjem se jtejbu l-burdata tagħna u dan diġà huwa wieħed mill-benefiċċji kbar li għandna nagħmlu għalina nfusna. Imma għad hemm aktar u għalhekk, jeħtieġ li tiskoprihom u tpoġġihom fil-prattika. Jekk tkun għaddej minn żmien ħażin, skopri għaliex għandek tirranġa lilek innifsek kuljum.

Int se tħares aħjar u ssaħħaħ l-istima personali tiegħek

Żgur li diġà taf dan self-esteem tajba jagħmilna aktar motivazzjoni u ma’ tal-aħħar, ħalli xejn ifixkel. Kuljum meta nqumu jeħtieġ li nkunu motivati, naħsbu biex nilħqu dawk il-miri li waqqafna għalina nfusna. Għax b’dan il-mod se jagħtuna l-impuls li għandna bżonn niffaċċjaw kuljum. Mhux dejjem faċli u nafuha, għalhekk, irridu nieħdu passi żgħar bħal dak li qed insemmu issa. Huwa dwar li tirranġa lilek innifsek kuljum: l-ewwelnett għax se tħares aħjar, l-aqwa kwalitajiet tiegħek se jiġu enfasizzati u dan se jġiegħlek tara lilek innifsek b'għajnejn differenti. Għax diġà taf kemm hu importanti li tħobb lilek innifsek. Din hija l-bażi kbira biex nibdew naffaċċjaw dak kollu li jidħol f’ħajjitna.

Ittaffi l-istress

Inti se twettaq rutina ta 'kuljum

Għalkemm kultant nilmentaw dwar ċerti rutini f’ħajjitna, xi oħrajn huma essenzjali. Huwa għalhekk li l-iffissar lilek innifsek kuljum jista 'jkun wieħed mill-aħjar. Peress li wara 21 jum infila li twettaqha, se toqgħod f'ħajtek. Mela jekk xi darba ma tagħmilx dan, tħossok li qed titlef xi ħaġa. Kif diġà semmejna l-benefiċċju kbir li tħares tajjeb, trid tuża ftit qawwa r-rieda biex tieħu ħsieb il-ġilda tiegħek, ix-xagħar tiegħek u anke l-ħwejjeġ tiegħek. Ma jfissirx li dejjem trid tkun magħmula jew bi hairstyles elaborati, iżda li xi ħaġa sempliċi diġà tgħodd, u ħafna.

aktar produttivi

Jidher li ħaġa twassal għal oħra u wara li ssemmi li l-istima tiegħek innifsek se tkun ippremjata u li l-ferħ tiegħek jerġa’ lura, issa nistgħu ngħidu li dan kollu se jwassal biex tkun aktar produttiv. Għax dik ir-rutina li titħejja se tagħmel il-pożittività waħda mill-aqwa vantaġġi u n-nIwassalk biex ikollok aktar enerġija, sabiex inkunu nistgħu nużawha biex inkunu produttivi. Kemm fix-xogħol tagħna kif ukoll fil-klassijiet jew anke bil-homework li ħafna drabi nħallu fil-ġenb. Żgur li tkun tista’ tispiċċa dawk l-affarijiet li kont staġnat!

Ittejjeb l-istima personali

Mod kif timmaniġġja l-istress

Huwa diffiċli ħafna li tikkontrolla l-istress u nafuh. Għax dejjem ikollna rutina mimlija affarijiet x’nagħmlu u kull ġurnata mhux l-istess, allura kultant tkun għat-telgħa għalina. L-istress jista’ jidher f’ħajjitna u jikkawża li l-burdata tagħna tinbidel b’mod radikali. Għalhekk meta ninnotaw dik is-sensazzjoni li tkun megħlub, m’hemm xejn bħal tieħu nifs fil-fond, tipprova tieħu ftit dawl tax-xemx u, ovvjament, tħejji kuljum biex tkun tista’ timmotiva lilek innifsek. Veru li l-istress innifsu mhux se jmur daqshekk faċilment, imma jekk kull darba li nħossu, nippruvaw skonnettjaw, nagħmlu attivitajiet oħra li nħobbu u naħsbu pożittivi, dak li se niksbu.

Id-dożi ta’ motivazzjoni jistgħu jkunu fl-aktar affarijiet sempliċi fil-ħajja u f’waħda minnhom, li nħejju kuljum u nħarsu tajjeb, jippermettulna nkomplu nimxu ‘l quddiem.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat. oqsma meħtieġa huma mmarkati bl *

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.