Id-differenzi bejn ansjetà u biża

biża’ u ansjetà

Għalkemm f’ċerti każi jimxu id f’id, sensiela ta’ differenzi bejn ansjetà u biża. Għax it-tnejn mhumiex l-istess u wasal iż-żmien li nibdew nifhmu meta għandhom jiġu separati. Iżda jistgħu jwasslu għal konfużjoni kbira fejn jidħlu l-emozzjonijiet. Taf kif tiddistingwihom?

Jekk naħsbu dwarha, huwa kkumplikat, iva. Għax fiż-żewġ każijiet dak is-sentiment ta’ dieqa jista’ jkun preżenti kemm fil-biża’ kif ukoll fl-ansjetà. Imma mhux se nqisuhom bħala reazzjoni identika, għax hemm ħafna dettalji li jifirduhom. Allura, sib hawn taħt b'dak kollu li għandna għalik.

L-istimoli li jipprovokaw ansjetà u biża’ huma differenti

Jiġifieri meta nħossu ansjetà hekk nagħmluh minħabba sitwazzjonijiet li m’għandhom x’jaqsmu xejn mal-biża’. Allura jiġri f'oqsma differenti. Biex ikollha aktar ċara mill-bidu, irid jingħad li il-biża’ tidher fil-ġurnata tagħna meta jkun hemm periklu li għalih ħajjitna tkun f’periklu serju. Jekk tara tigra tiġri lejk, tħossok biża’ jew paniku imma mhux ansjetà. Peress li nħossuha bħala theddida, bħala xi ħaġa li tista’ tiġri iżda għadha ma ġratx, iżda l-imsemmija theddida ma toħloq l-ebda tip ta’ periklu għall-ħajja. Għalkemm kultant jista’ jidher hekk, għax hu minnu li jkollok ansjetà jġibilna sensiela ta’ sintomi li jidhru perikolużi għalina iżda li verament qed jipproteġuna.

Differenzi bejn il-biża 'u l-ansjetà

Ir-reazzjonijiet

Issa nafu li l-oriġini tat-tnejn mhix l-istess, allura r-reazzjoni biex tħosshom mhijiex lanqas.. Għax meta nibżgħu, l-ewwel azzjoni riflessa tal-ġisem hija li taħrab, tgħajjat, xi drabi tibqa’ petrifikata, eċċ. Imma bl-ansjetà, inutli naħrab jekk moħħna jemmen li hemm problema serja. Għalhekk, irridu nfittxu dik il-problema li tiġġenera ħsibijiet ħżiena u li ssir il-mutur ta’ ħajjitna. Għalhekk, ir-reazzjonijiet huma totalment differenti.

L-espressjoni f'kull wieħed minnhom

Hemm ħafna nies li ma jistgħux jevitaw l-espressjonijiet tal-wiċċ tagħhom meta xi ħaġa jolqothom jew meta jogħġobhom. Jiġifieri bil-ġesti jinnutaw jekk humiex komdi jew le. Allura, jekk xi ħadd jibża, aħna ċari ħafna li se juri fuq wiċċu. Minħabba li l-espressjoni hija bażika u bħala tali, magħrufa sew. Jingħad li hija universali għax madwar id-dinja kulħadd se juri dik l-espressjoni mingħajr eċċezzjoni. Imma saż-żmien li jkun hemm ansjetà, l-ebda espressjoni ma hija relatata magħha.

Sintomi ta 'ansjetà

Il-mument tad-dehra tiegħu

Meta nibżgħu huwa għax hija dwar dik ir-reazzjoni mgħaġġla għal theddida li għandna quddiemna. Iżda l-ansjetà ma tidhirx f’daqqa għax qed niffaċċjaw theddida. Barra minn hekk, jingħad li l-ansjetà ġeneralment tiġi wara żmien ta’ problemi jew sentimenti ta’ akkumulazzjoni. Għalkemm se jidher ukoll meta ninkwetaw aktar dwar il-futur u dwar affarijiet li għadhom ma ġrawx. Allura, kif nistgħu naraw, il-mumenti li fihom sentiment wieħed jista 'jidher u ieħor huma diġà differenti.

kif jiġu ttrattati

It-trattament ta 'ansjetà u biża' huwa wkoll differenti. Għax fil-każ tal-biża’, din tista’ tiġi ttrattata biss meta nitkellmu dwar il-fobiji li jipprevjenu l-ħajja normali tagħna. Filwaqt li meta nsemmu l-ansjetà, bħala regola ġenerali jkollok ikollok trattament psikjatriku u psikoloġiku, fejn Ser jiġu pprovduti serje ta’ tekniki biex jitpoġġew fil-prattika u jippruvaw jikkontrollaw is-sensazzjonijiet u dawk il-ħsibijiet li jagħmlu ħajtek kważi impossibbli.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.