Эрүүл саруул бор авах аргууд

Борлох

Эрүүл аргаар бор өнгөтэй болох тэр сайхан өнгө үргэлжлэхийн тулд үргэлж дагаж мөрдөх хэд хэдэн алхам байдаг. Учир нь ордонд байгаа зүйлс аажмаар явагддаг бөгөөд энэ тохиолдолд энэ нь өөр байж болохгүй юм. Тиймээс, зайгаа авах цаг болжээ, яагаад гэвэл энэ бүхэн яарч байна.

Тиймээс арьс арчилгааүргэлж хамгийн энгийн сонголтуудын нэг юм. Гэхдээ зөвхөн гадна талаас төдийгүй дотроосоо бид өөрсдийгөө харж, эрүүл чийрэг байхад туслах хоолны дэглэмийг сонгох хэрэгтэй болно. Та одоо процессоо эхлүүлэхийг хүсч байна уу?

Өдөр бүр арьсаа чийгшүүлж байгаарай

Захидлын дагуу дагах ёстой хэд хэдэн алхам бий. Тиймээс бидний хамгийн түрүүнд онцлох ёстой зүйлсийн нэг бол энэ юм. Танд бүрэн чийгшүүлсэн арьс хэрэгтэй бөгөөд үүний тулд таны арьсны төрөлд үргэлж тохирох тос хэрэгтэй. Та хуурай эсвэл холимог арьстай эсэхээс үл хамааран хамгийн тохиромжтой арьсыг олох болно. Хэрэв та эдгээрийн аль нэгийг нь сонгоогүй бол зуун настын жимсийг туршиж үзээрэй. Оддын орцуудын нэг бөгөөд та түүнтэй хамт тос олж болно. Энэ нь танд болон арьсанд тань таалагдах нэмэлт зөөлөн байдлыг өгөх болно. Үүнийг өглөө, орой бүр шүршүүрт орсны дараа унтахаасаа өмнө түрхэх нь хамгийн сайн арга гэдгийг санаарай.

Браун авах аргууд

Гуужуулагчийн талаар хэзээ ч бүү мартаарай

Бидний арьсны чухал алхамуудын нэг бол энэ юм. Ийн тухай Биеийн бүх хэсэгт сайн гуужуулагч хийх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь наранд гарахаасаа өмнө үхсэн эсүүдтэйгээ салах ёс гүйцэтгэж, арьс хурдан нөхөн төлжих нь зүйтэй. Гэхдээ нар авч байгаа тэр өдөр үйл явцыг хийхийг зөвлөдөггүй, харин хоёр хоногийн өмнө хийх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Худалдах зориулалттай тодорхой бүтээгдэхүүнүүд байдаг бөгөөд хэрэв үгүй ​​бол та бага зэрэг чийгшүүлэгчийг элсэн чихэр эсвэл кофетой хольж болно гэдгийг та мэднэ. Дараа нь та шүршүүрт орж, дуртай чийгшүүлэгчээ түрхээд л болоо.

Өөрийнхөө хоолны дэглэмийг анхаарч үзээрэй

Үүнийг зөвхөн харанхуй болох биш бүтэн жилийн турш хийх ёстой нь үнэн. Гэхдээ байгалийн хоол хүнс, мэдээжийн хэрэг хоол хүнсэнд бооцоо тавих хэрэгтэй гэдгийг бид танд сануулж байна Омега 3. Учир нь эдгээр нь эс бүхэнд таны арьсыг дотроос нь хамгаалах болно. Тиймээс загас, цэнхэр эсвэл самар хоёулаа Омега 3 агуулсан санаанууд бөгөөд та үүнийг санаж чадахгүй.

Нарнаас хамгаалах тос

Наранд шарж эхэл, гэхдээ байгалийн жамаар

Үүгээр бид аль сам хорхой, хэдэн цаг, наранд ил гарахыг өмсөх шаардлагагүй гэсэн үг, гэхдээ хамгийн сайн зүйл бол бага багаар явахад мөрий тавих явдал юм. Нэг л өдөр наранд байх тусам арьс ширний арьс авах болно гэсэн ойлголтыг битгий аваарай. Учир нь арьс түүнд дасаж, бага хугацаа зарцуулж, алхаж эхлэх нь дээр Энэ нь мөн нарыг угтах хамгийн сайн арга замуудын нэг юм.

Браун авахын тулд үргэлж нарны тос

Одоо байгаа өөр нэг утгагүй санаа бол та кремээ их түрхвэл гоё сайхан үстэй бүсгүй авахгүй гэсэн үг юм. Гэхдээ бодит байдлаас цааш юу ч алга. Арьсаа хамгаалахын тулд нарны тос хэрэгтэй. Эдгээр нь түлэгдэхээс зайлсхийхэд зайлшгүй шаардлагатай. Тиймээс бид үүнийг үе үе нөхөж, үе үе угааж, наршихын тулд оргил цагуудаас зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээр алхмуудаар таны үс засалт хамгийн бага хүлээгдэж буй үед ирнэ.

Өөрөө арьс ширний үйлдвэрүүд

Заримдаа бид хэрхэн сайн, хэрхэн сонгохоо мэддэггүй нь үнэн өөрөө арьс арчлагч түрхэх бид будсан байна. Тиймээс бид сайн сонгох хэрэгтэй бөгөөд байгалийн жамаараа үргэлж бооцоо тавих болно. Бид тэдгээрийг хөнгөн массаж хийлгэж, арьсыг аль болох ихээр сунгаж байх ёстой. Энэ бол халуунд халж, нар шарж эхлэхээс өмнө ашиглах хамгийн сайн санаануудын нэг юм. Та тэднийг дагах уу?


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд нь тэмдэглэгдсэн байна *

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.