Дагуу Уолтер Рисо, сэтгэл зүйч, аффектив харилцааны мэргэжилтэн, сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь нягт холбоотой байдаг сэтгэл хөдлөлийн хөгжил. Тэрбээр номондоо төлөвшөөгүй хүмүүсийг сэтгэл хөдлөлийн түвшинд тодорхойлдог хэд хэдэн зан үйлийг нэрлэжээ. Тэдгээр нь дараах байдалтай байна.
- Тэд бие даасан, ганцаардмал мэдрэмжийг тэвчихгүй.
- Хүү шинэлэг зүйлд донтсон сэтгэл хөдлөлийг өдөөх; уйлах, жүжиглэх, эсвэл эсрэгээр нь дурлах мэдрэмж төрөхгүй бол тэдний амьдрал уйтгартай болдог.
- Тэд бухимдлыг тэвчдэггүй.
- Тэд ихэвчлэн сэтгэлийн хөдөлгөөндөө санаа зовдог, тэдгээрийг үүсгэдэг асуудлыг шийдэхээс ч илүү юм.
- Тэд мэдэгдэхгүй байна өөрсдөд нь маш их.
- Тэд алдагдалд бэлэн биш байна. Тэд бүх зүйл үүрд мөнх гэж боддог.
- Тэдэнд өөрийгөө хянах чадвар тийм ч их байдаггүй: эхлээд тэд жүжиглэж, дараа нь үйлдлүүдээ тусгадаг (ихэвчлэн).
- Тэд хамтрагчтай болоход тэдний амьдрал түүний амьдралын эргэн тойронд эргэлддэг; тэдэнд өөрийн гэсэн амьдрал байхгүйТэд хувийн төсөл, мөрөөдөлтэй байдаггүй бөгөөд бусад хүмүүстэй орон зайг хуваалцах сонирхолгүй байдаг.
- Та ихэнхдээ гэм буруутай мэдрэмж. Хэрэв харилцаа муу байгаа бол тэд түүнийг "алдаа" гэж байнга бодож, түүнийг сайжруулах ёстой гэж боддог.
- Хүү маш их атаархдаг хүмүүс бөгөөд онцгой эрхийг шаарддаг, тэдний түншүүд харилцаанаас гадуур нийгмийн амьдралтай байхыг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх.
- Тэд хэт их сэтгэдэг тэдний сэтгэл хөдлөлийн харилцаанд, мөн үүнээс болж ямар нэгэн зүйл санаа зовоход тэд өөр ямар нэгэн үйл ажиллагаа эрхлэх эсвэл романтик харилцаанаас өөр зүйлийн талаар бодох чадваргүй байдаг.
- Тэд сэтгэл санааны хүчирхийллийг хүлээн зөвшөөрдөг, тэр ч байтугай бие махбодийн халдлага, итгэлгүй байдлыг хүлээн зөвшөөрдөг.
- Тэд өөрсдийгөө үнэлдэггүй, өөртөө итгэлгүй байдаг.
Сэтгэлийн хараат байдалд орох нь таны итгэж байснаас амархан байдаг, учир нь та хүнийг хайрлахдаа харилцааны романтик тал дээр тэд кино, дуунд хүртэл бидэнд зардаг. бүх зүйлийг хайрын төлөө хийж болно. Тиймээ, зарим талаараа энэ нь үнэн, жинхэнэ хайр нь маш их зүйлийг авах ёстой, гэхдээ та нэр төрөө алдах ёсгүй, мөн хэн нэгний төлөө өөрчлөгдөх ёсгүй, өөр хүний шаардлагаар (бодитой эсэхээс үл хамааран) амьдралаа хийхээ боль.
Тиймээс, яаж хамааралгүйгээр хайрлах вэ, та гайхаж магадгүй юм ... Дараа нь бид харах болно.
Тийм ээ та хамааралгүйгээр хайрлаж чадна
Гол асуудал сэтгэл хөдлөлийн хамааралтай асуудалтай хүмүүсийн хувьд хамгийн чухал зүйл юм энэ нь гол төлөв түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжэд бага байдаг. Тэд бие биедээ маш бага хайртай байдаг тул та тэдэнтэй голчлон ажиллах хэрэгтэй өөрийгөө үнэлэх чадварыг нэмэгдүүлэх, өөрийгөө танин мэдэх болон өөрийгөө үнэлэх, үлдсэн хэсэг нь түүнийг хичнээн үзэсгэлэнтэй, гайхамшигтай болохыг хэлэх шаардлагагүйгээр.
Хоёрдахь алхам болно ганцаарчилсан үйл ажиллагаануудад дуртай. Ер нь бол хэн нэгэнтэй кино ярилцах, хэнтэй хамт зугаалах, спортоор хичээллэх хэн ч байхгүй тул бид өөрсдөөсөө залхдаг гэж боддог. Эдгээр хүмүүс эхлээд үүнийг ухаарах ёстой, өөр хүнийг сайн хайрлахын тулд өмнө нь өөртэйгөө эвтэй, тайван байх ёстой. Бид ганцаараа байж, үүнд гомдохгүй байх ёстой; Бид өөрсдийгөө хичнээн их ганцаардаж байгаа эсвэл мэдрэх мэдрэмжийг мэдрэхгүйгээр бүх төрлийн үйл ажиллагааг хийж ганцаардахаасаа таашаал авах чадвартай байх ёстой; Өөр хүнийг жинхэнэ ёсоор хайрлаж чаддаг байхын тулд бид өөрсдийгөө эхлээд хайрлах ёстой.
Түүнээс илүү, илүү сайн хүсч байгаа хүнээс илүү их хамааралтай байхаас биш. Өөрийгөө бүү хуураарай!
Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай