Байгалийн өөх шатаагч: Хамгийн үр дүнтэй

Байгалийн өөх тосыг шатаана

Бусад зарим хоол хүнс нь жинхэнэ байгалийн өөх шатаагч юм. Учир нь түүний эсвэл тэдний ачаар бид илчлэгийн хэрэглээг багасгаж, жин хасах үйл явцыг хурдасгах болно. Хэдийгээр энэ нь үргэлж тийм энгийн байдаггүй гэдгийг бид аль хэдийн мэддэг байсан, яагаад гэвэл та хэдэн фунт стерлинг хасахыг хүсвэл дасгалын сахилга батыг дагах хэрэгтэй.

Байгалийн өөх шатаагч ба спортын хослол нь үргэлж хамгийн сайн байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та аль болох хурдан явахыг хүсч байвал ямар хоол танд тохирохыг мэдэх хэрэгтэй. Тиймээс одоо үүнийг аль болох богино хугацаанд олж мэдэхийн тулд бид тэдгээрийг дурдав.

Байгалийн өөх шатаагч: Хан боргоцой

Хан боргоцойг бидний үргэлж хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг хоол хүнсний нэг гэж сонссон нь гарцаагүй. Үнэн бол маш шинэлэг, амттай байхаас гадна шээс хөөх шинж чанарыг нэмж өгдөг. Тиймээс Энэ нь бидний үрэвслийг багасгаж, шингэний хуримтлалтай салах ёс гүйцэтгэх болно. Гэдэс дүүрэхээ больж, гэдэс гэдсээрээ бага багаар үдэх болно. Тиймээс та үүнийг хэрчсэн эсвэл эрүүл чичиргээтэй болгож болно.

Шээс хөөх эм хан боргоцой

Бууцай

Таны мэдэж байгаа бас нэг зүйл бол гүн ногоон навчит ногоо бидэнд төгсгөлгүй ашиг тусаа өгдөг. Үүнээс гадна A, B, C, K зэрэг витаминууд нь фолийн хүчил, эрдэс бодис агуулдаг. Нэмж дурдахад тэд маш их хэмжээний хлорофилл агуулсан байдаг тул байгалийн гаралтай цэвэрлэгч юм. Тиймээс бидэнд хэрэггүй бүх зүйлтэй салах ёс гүйцэтгэх нь бодисын солилцоог сайжруулна.

Цагаан гаа

Энэ бол метаболизмыг хурдасгадаг байгалийн гаралтай өөх шатаагчийн нэг юм. Энэ нь хурдан байвал илүү их энерги, өөх тос шатаана гэсэн үг юммэдээжийн хэрэг. Тиймээс та үүнийг хамгийн сайн хоолондоо нэгтгэх эсвэл хэдхэн грамм устай хослуулах боломжтой бөгөөд ингэснээр таны бодож байснаас илүү их калори зарцуулахад тусална. Та илүү эрт цатгалан болох тул хоол хүнсээ багасгах болно.

Нэрс

Тэд сайн давс мэддэг хоолны дэглэм барьж байгааг та сайн мэднэ. Гэхдээ зөвхөн тэдэнд төдийгүй бүх төрлийн хоолонд байдаг. Учир нь эдгээр нь эрдэс бодисоос гадна бидэнд маш их хэмжээний амин дэм өгдөг хүнсний нэг юм. Үүнээс гадна өөхний эдийг багасгахТиймээс, энэ нь бидний байнга хайж байсан өөх шатаагчийн тухай юм.

Нэрс

Адуу

олон тоо дусаах эдгээр нь мөн байгалийн гаралтай өөх шатаагчийн нэг юм. Тиймээс ч бид гол цайнуудын нэг болох ногоон цайгаас гадна өнөөдөр морины сүүлийг сонгож байна. Мэдээжийн хэрэг та үүнийг сайн мэддэг бөгөөд энэ нь шээс хөөх эмийн үр нөлөөтэй байдаг. Шээс хөөх үйлчилгээтэй тул шингэн хуримтлагдсанд баяртай гэж хэлэхэд жин хасах болно. Гэхдээ өдөр бүр хоёроос гурваас илүү аяга ууж болохгүй.

Сүү, тараг

Тэдгээрийн дотроос бидэнд хэлэх зүйл ихтэй тараг юм. Гэхдээ тийм ээ, бид байгалийн тарагны тухай ярьж байна.  Энэ нь кальцийн ачаар бидний бодисын солилцоог сайжруулна ийм хоолонд юу байдаг вэ? Хэрэв та мэдэхгүй байсан бол өөх тосны шинэ ордуудыг багасгах, урьдчилан сэргийлэх үүрэгтэй. Тиймээс түүний давсны үнэтэй хоолны дэглэмд үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна энэ нь бидний ясыг бэхжүүлж, холестериныг хянах болно. Тиймээс бид үүнийг үргэлж санаж байх ёстой, ялангуяа харамсах зүйлгүй эрүүл амттан авахыг хүсч байвал.

Одоо та байгалийн гаралтай өөх шатаагч төхөөрөмжүүд болон өөрсдийгөө ингэж нэрлэдэг, өдөр бүр бидэнд тусалдаг бүх хүмүүсийн талаар бага зэрэг мэддэг болсон. Та аль алинаас нь эхлэх гэж байна вэ?


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд нь тэмдэглэгдсэн байна *

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.