ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഡിപ്രേ

ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തുക എന്നതാണ്. പേജ് വേഗത്തിൽ തിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും പുതിയ സാഹചര്യം അംഗീകരിക്കാനും അത് തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ കടുത്ത വിഷാദത്തിലേക്ക് പോകാനും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മറ്റ് ആളുകളുണ്ട്.

ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, പറഞ്ഞ വിള്ളലിന് വിലാപം എങ്ങനെ സ്വാംശീകരിക്കാമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് സാധ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ദൈനംദിന ജീവിതം വീണ്ടും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.

എന്ത് ലക്ഷണങ്ങളാണ് വ്യക്തി തകർച്ച വിഷാദം അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു

എല്ലാ ഇടവേളകളും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും സങ്കീർണ്ണവുമാണ്, കാരണം ഇത് നല്ല രുചിയുടെ വിഭവമല്ല, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയോട് കൃത്യമായ രീതിയിൽ വിട പറയുക. വിഷാദരോഗം ബാധിച്ചാൽ, ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി അതിന്റെ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വൈകാരിക വശത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ സൂചിപ്പിക്കണം:

  • വ്യക്തിക്ക് തോന്നുന്നു നിസ്സംഗതയും സങ്കടവും എല്ലായ്പ്പോഴും.
  • മേൽപ്പറഞ്ഞ സങ്കടത്തിനുപുറമെ, മറ്റ് വികാരങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു അവ കോപമോ കോപമോ ആകുന്നു.
  • വ്യക്തിക്ക് അനുഭവപ്പെടാം കുറ്റവാളിയായി എല്ലാം കഴിഞ്ഞു.
  • ഹൃദയത്തിന്റെ വികാരം പ്രണയത്തിലാകാൻ മറ്റൊരാളെ കണ്ടെത്താത്തതിനെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു.
  • പ്രചോദനത്തിന്റെ കാര്യമായ അഭാവമുണ്ട് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ചെറിയ ആഗ്രഹം.

വൈകാരിക ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പുറമെ, മറ്റ് വൈജ്ഞാനിക ലക്ഷണങ്ങളും പരാമർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

  • വ്യക്തി തല തിരിക്കുന്നത് തുടരുന്നു നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ തിരികെ ലഭിക്കും.
  • എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്ന ചിന്തകളുണ്ട് ഭയാനകമായ വേർപിരിയൽ ഒഴിവാക്കാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നു.
  • വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി ജോലിസ്ഥലത്ത് പോകാതിരിക്കാനും ഇതെല്ലാം കാരണമാകുന്നു അവൻ സ്വന്തം ലോകത്ത് സ്വയം അടച്ചുപൂട്ടുന്നു.
  • ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പ്രശ്നം വളരെ വലുതാണ് ആത്മഹത്യാപരമായ ചിന്തകൾ.

ബ്രേക്ക്ഡ down ൺ-ഡിപ്രഷൻ

വേർപിരിയലിൽ നിന്ന് വിഷാദമുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും

ഒരു വേർപിരിയൽ കാരണം വ്യക്തി വിഷാദരോഗത്തിന് അടിമപ്പെട്ടുവെന്ന് വ്യക്തമാകുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു കൂട്ടം നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

  • ഒരു പ്രൊഫഷണൽ അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത ആളുകളുടെ സഹായം ലഭിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് അത്തരം വിഷാദത്തെ മറികടക്കാൻ.
  • ആദ്യം ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, ഭൂതകാലവുമായുള്ള എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും തകർക്കാൻ കഴിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
  • ഇടവേള സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ ദ്വന്ദ്വത്തിലൂടെ പോകുന്നത് പ്രധാനമാണ്. പിന്നോട്ട് പോകരുത്, ആവശ്യമായ എല്ലാ വികാരങ്ങളും പുറത്തുകൊണ്ടുവരരുത്.
  • ഇടത്തരം, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, വേർപിരിയലിനുശേഷം ജീവിതത്തെ ആവേശകരമാക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളുടെയും ലക്ഷ്യങ്ങളുടെയും ഒരു ശ്രേണി സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന്.

ചുരുക്കത്തിൽ, പിരിഞ്ഞതിനുശേഷം വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണവും സാധാരണവുമാണ്. വ്യക്തി വസ്തുതയിൽ നങ്കൂരമിടുകയും കാലക്രമേണ ഒരു സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും വേണം. ദമ്പതികളുമായുള്ള ബന്ധം കാരണം വിലപിക്കാൻ സഹായിക്കുക എന്നത് പ്രധാനവും അനിവാര്യവുമാണ്.


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.