ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະ ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງກັບເຂົ້າ

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະ ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງກັບເຂົ້າ

ຢູ່ Bezzia ທຸກໆມື້ທີ່ຜ່ານໄປທີ່ພວກເຮົາມັກແກງ ໜໍ່ ໄມ້ຫຼາຍ, ສິ່ງດຽວກັນນີ້ເກີດຂື້ນກັບເຈົ້າບໍ? ແກງໄກ່ແລະມັນຕົ້ນ ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ແບ່ງປັນກັບທ່ານຈົນກ່ວາສາມປີທີ່ຜ່ານມາແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມໂປດປານຂອງພວກເຮົາແລະພວກເຮົາໄດ້ເພິ່ງຕົນເອງເພື່ອສ້າງສິ່ງນີ້ ເສັ້ນ vegan: ເຕົ້າຫອຍແລະກະລໍ່າປີ.

ໄກ່ໄດ້ຖືກປ່ຽນແທນໃນສະບັບນີ້ໂດຍເຕົ້າຫູ້ແລະຜັກອື່ນໆນອກ ເໜືອ ຈາກມັນຕົ້ນຫວານກໍ່ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນສູດ. ໃນສູດນີ້ curry ບໍ່ມີໃຜທີ່ຈະປົກປິດມັນໄດ້. ເວລານີ້ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເພີ່ມ ໝາກ ເລັ່ນຫລືສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ປ່ຽນສີຫລືລົດຊາດຂອງມັນ.

ມື້ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ແຂງແຮງແລະສົມບູນ, ດີເລີດທີ່ຈະຮັບໃຊ້ເປັນອາຫານຈານດຽວ. ການກະກຽມຂອງມັນແມ່ນງ່າຍດາຍແລະຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 40 ນາທີ. ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຂ້ອຍແມ່ນໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ປຽບແລະຫາເງິນໄດ້ພຽງພໍໃນສອງມື້. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຮັບປະທານມັນໄດ້ມື້ ໜຶ່ງ ພ້ອມດ້ວຍເຂົ້າແລະມີອາຫານແລງຕໍ່ໄປແລະມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເສຍຄືກັນ. ເຈົ້າກ້າທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້ບໍ?

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບ 3

  • ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກນ້ອຍ 2 ບ່ວງແກງ
  • 400 g. ເຕົ້າຫູ້, diced
  • 1 ຜັກບົ່ວຟັກ
  • ໝາກ ພິກໄທແດງ 1/4, ຟັກ
  • ຜັກກາດດອກ 1/2, ເປັນດອກໄຟຟ້າ
  • ມັນຕົ້ນ 1 ຫວານ, ໜຶ້ງ
  • 350 ມລ. ຫມາກພ້າວ້ໍານົມ
  • ຜົງ curry 2 ບ່ວງກາເຟ
  • paprika ຫວານ 1 ບ່ວງກາເຟ
  • ຂີ້ ໝິ້ນ ດິນ 1/3 ບ່ວງກາເຟ
  • ເຂົ້າສາລີ 1 ບ່ວງກາເຟລະລາຍໃນນ້ ຳ 1/2 ແກ້ວ
  • ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
  • ເຂົ້າຕົ້ມ 1 ຖ້ວຍ

ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ

  1. ກະກຽມສ່ວນປະກອບທຸກຢ່າງ.
  2. ຮ້ອນສອງບ່ວງນ້ໍາມັນໃນຊອດແລະ sauté tofu ຕາມລະດູການ 8 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາສີນ້ ຳ ຕານອ່ອນໆ. ເມື່ອເຮັດແລ້ວ, ເອົາອອກຈາກແຊ່ແລະສະຫງວນໄວ້.

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບແກງ ໜໍ່ ໄມ້

  1. ໃນນ້ໍາມັນດຽວກັນ ໃນປັດຈຸບັນຈືນຜັກບົ່ວແລະ pepper ໃນລະຫວ່າງ 5 ນາທີ.
  2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ ປັ່ນເຂົ້າຂົ້ວແລະມັນຕົ້ນ, ກວມເອົາຝາຊີແລະໃຫ້ພວກມັນແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນປານກາງປະມານ 8-10 ນາທີ.

ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງແລະຂົ້ວ

  1. ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ ຕື່ມ້ໍານົມຫມາກພ້າວ, ເຄື່ອງເທດ, ສາລີແລະປະສົມ. ແຕ່ງກິນທັງ ໝົດ ປະມານ 5 ຫາ 10 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນອ່ອນຫວານ.
  2. ຮັບປະທານອາຫານຈານເຕົ້າຮູ້ແລະເຮັດກະແລັມກັບເຂົ້າຕົ້ມ.

ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງແລະຂົ້ວ


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.