ຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສຫຼາຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້ ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຊຸດຂອງຄໍາແນະນໍາຫຼືຄໍາແນະນໍາ. ເພາະວ່າເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການແສງສະຫວ່າງໃນເສັ້ນຜົມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ການເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຍັງສ່ອງແສງຢູ່ນຳມັນເປັນຂ່າວດີສະເໝີ. ຫຼາຍກວ່າສິ່ງໃດກໍ່ຕາມເພາະວ່າມັນມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນກັບນ້ໍາທີ່ດີແລະການດູແລ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງໄປເຮັດວຽກ.
ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເພື່ອບັນລຸມັນພວກເຮົາຕ້ອງຮັກສາຄວາມສົມດຸນທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາສະເຫມີ. ຈາກການພະນັນກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ສູນເສຍການເບິ່ງອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ແມ່ນແລ້ວ, ທຸກຢ່າງເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ພາຍໃນ ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຈະສະທ້ອນອອກມາຈາກພາຍນອກ. ສະນັ້ນ, ເຮົາມາເບິ່ງວິທີທີ່ຈະມີຜິວທີ່ສົດໃສ ແລະ ສົດໃສຂຶ້ນ.
ດັດນີ
ຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສຫຼາຍຍ້ອນວິຕາມິນແລະອາຫານໂດຍທົ່ວໄປ
ພວກເຮົາໄດ້ປະກາດມັນແລະມັນຕ້ອງເປັນຫນຶ່ງໃນຈຸດສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ວາງເດີມພັນໃນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ບໍ່ເຄີຍທີ່ສຸດແຕ່ມີຄວາມສົມດູນກັບອາຫານທຸກປະເພດ. ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ວິຕາມິນ A ແມ່ນສໍາຄັນເພາະວ່າມັນຜະລິດ collagen ແລະວິຕາມິນ C ມັນຍັງເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນເມື່ອອາຍຸ, ມັນປ້ອງກັນຮອຍເປື້ອນທີ່ບາງຄັ້ງປາກົດໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຄາດຫວັງວ່າມັນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.
ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງການສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະພວກມັນມາຈາກວິຕາມິນອີ, ຍົກຕົວຢ່າງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຂໍຂອບໃຈກັບມັນ, ພວກເຮົາຈະບັນລຸໂຕນທີ່ເປັນເອກະພາບໃນຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ເພື່ອທັງຫມົດນີ້ພວກເຮົາຕ້ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີ, ເຊິ່ງສະເຫມີມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ສຸດແລະຫຼາຍ, ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະເພີ່ມຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ທາດໂປຼຕີນສະເຫມີໂດຍບໍ່ລືມຫມາກຖົ່ວຫຼືນ້ໍາມັນມະກອກໃນເມນູທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ.
ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ
ການພັກຜ່ອນພວກເຮົາຫມາຍເຖິງການນອນຢ່າງສະຫງົບ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ສາມາດມີຄວາມສຸກຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສກວ່າທີ່ເຄີຍເປັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົານອນບໍ່ພຽງພໍ, ມັນສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ກ່ຽວກັບຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາແລະບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບຂອງແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຊ້ໍາຫຼືຖົງ, ແຕ່ພວກເຮົາຍັງຈະສັງເກດເຫັນວິທີການອາຍຸຂອງມັນ. ມອບໃຫ້ ປົກກະຕິແລ້ວ collagen ແມ່ນຜະລິດໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົານອນ ແລະຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີຊົ່ວໂມງພັກຜ່ອນຂອງການນອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນຫຼາຍ.
ເປັນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິສໍາລັບແຕ່ລະມື້
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີເປັນປົກກະຕິແມ່ນສະເຫມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງພື້ນຖານທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງ. ເນື່ອງຈາກວ່າ ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາຮ້ອງຂໍໃຫ້ພວກເຮົາສໍາລັບມັນ ແລະໃນປັດຈຸບັນ, ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນແນະນໍາສະເຫມີທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປແລະພວກເຮົາເຮັດມັນກັບລະບຽບວິໄນທີ່ພວກເຮົາມັກທີ່ສຸດ. ເນື່ອງຈາກວ່າວິທີການນັ້ນພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາມັນໃນໄລຍະເວລາ. ໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, toxins ຈະຖືກ purged ດີກວ່າແລະອົກຊີເຈນຫຼືສານອາຫານຈະໄປເຖິງທຸກພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ.
ພວກເຮົາຈະປ່ອຍ enforphins ແລະ, ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາຈະເອົາຄວາມກົດດັນອອກຈາກຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງເປັນຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນອີກຢ່າງຫນຶ່ງ. ສໍາລັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າ, ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາຍັງຈະຂອບໃຈພວກເຮົາ. ຄ່ອຍໆເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມພະຍາຍາມທັງໝົດນັ້ນຈະສະທ້ອນອອກມາແນວໃດໃນຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ.
ການດູແລຜິວຫນັງສະເພາະ
ນອກເຫນືອໄປຈາກທັງຫມົດຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ວາງເດີມພັນໃນການດູແລຜິວຫນັງສະເພາະ. ພວກເຮົາຈະບັນລຸໄດ້ໂດຍການພະນັນກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບແຕ່ລະປະເພດຂອງຜິວຫນັງ. ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດມີຄວາມຕ້ອງການດຽວກັນ. ສະເຫມີໄປຫາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີ, ທັງຕອນເຊົ້າແລະຕອນກາງຄືນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າຍັງຕ້ອງການການດູແລເກົ່າແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດລືມ tonic ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄຣີມສະເພາະສໍາລັບຜິວຫນັງຮອບຕາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນດີແລະລະອຽດອ່ອນທີ່ສຸດ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼືທ່ານມີ blemishes, ສະນັ້ນມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ຄີມຂອງທ່ານເອງເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ພຽງແຕ່ໃນວິທີການນີ້ທ່ານຈະສາມາດເບິ່ງວິທີການທີ່ມີຜິວຫນັງ brighter ຫຼາຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້.
ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ