Заара кислотасын көбөйтүүчү кандай азыктар бар экенин билип алыңыз

Заара кислотасын көтөрүүчү азыктар

Биз туура тамактануу оорулардын басымдуу бөлүгүн жок кыла алат же башкара алат деп айтуудан тажабайбыз. Бирок, кандай тамак-аштын бизге пайдасы бар экенин билишиң керек, анткени аны башкаларга караганда көбүрөөк жасагандар болот. Ошону айтышыбыз керек заара кислотасы организмдин өзү чыгарган калдыктар химиялык жана пуриндер деп аталган заттарды ыдыратканда.

Булар клеткалардан келип чыгышы мүмкүн болсо да, аларды камтыган көптөгөн азыктар да бар. Ошентип, алар заара кислотасынын көтөрүлүшүнө алып келиши мүмкүн бул ашыкча кээ бир бөйрөк же жүрөк-кан тамыр көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Ошентип, биз денени булуңда кармап, заара кислотасын көтөрө турган тамак-аштарды билишибиз керек.

Деңиз азыктары заара кислотасын жогорулатат

Сиз аларды жакшы көрөрүңүзгө ишенем, бул таң калыштуу эмес, бирок биз сизге жаман кабарды беришибиз керек. Анткени моллюскалар пуриндердин көтөрүлүшүнө себеп болот жана алардын айынан заара кислотасы. Негизи, жана медициналык рецепт жок болсо, аларды ченеми менен ичкениңиз жакшы. Бул керектөө үзгүлтүксүз болсо, анда, албетте, эч нерсе болбойт. Анткени, экинчи жагынан, алардын денебиз үчүн көптөгөн касиеттери бар экени чындык. Демек, сиз көзөмөлдөшүңүз керек болгондор - мидиялар же мискейлер жана креветкалар. Албетте, эгерде сизде подагра оорусу бар болсо, анда дарыгериңиз аларды диетадан алып салууну сунушташы мүмкүн.

диетаңызга кам көрүңүз

ички органдар

Албетте, алар абдан аппетиттүү эмес, бирок алар болушу мүмкүн. Анткени шарапка пияз же бөйрөк кошулган боор эң сонун деликатестердин бири. Бирок муну унутпаш керек Алар ошондой эле пуриндерди көп алып жүрүшөт. Жана алар менен, ал биздин заара кислотасын таасир этет. Ошондуктан, бул учурда, алардан качканыңыз жакшы, анткени биз айткандай, алардан химиялык заттардын эң жогорку үлүшүн таба аласыз. Демек, эгерде алар сыртка чыгарылбаса же денеде алардын саны көп болсо, алардын реакциясы биз көп айткан заара кислотасы түрүндө болот.

Кызыл эт

Эреже катары, бир аз арыктоо үчүн диетага отурганда, кызыл эт жумасына бир жолу жана ал тургай, төмөндөйт. Ооба, бул учурда, биз да үлгү болушу керек жана заара кислотасы жакшырат. Баарынан маанилүүсү, майлуу эт, фарш же чочконун этинен баш тартуу керек. Тооктун этинде пуриндер бар болгону менен, анын үлүшү бир топ аз экени чындык. Албетте, кызыл эт жөнүндө сөз кылганда колбасаны да айтышыбыз керек. Сиз диетадан жана аны көнүмүш колдонуудан алыс болуу жакшы экенин билесиз.

Подаградан сактануу керек болгон азыктар

кээ бир балык

Мунун баарын көрүп, сиз дагы эле таң каласыз: эгерде менде заара кислотасы бар болсо, мен чындап эмне жесем болот? Анткени биз кээ бир балыктар да сөз болуп жаткан бул көйгөй үчүн анча ден соолук эмес экенин айтышыбыз керек. Ооба, балансталган тамактануу аларга ээ болушу керек, бирок бул учурда эң жакшы нерсе алар форель да, сардина да эмес. Ошо сыяктуу эле, анчоус же скумбриядан качыңыз.

заара кислотасы үчүн тыюу салынган кондитердик азыктар

Биз башка негизги пункттарга жетүүбүз керек болчу кондитердик азыктар да бул учурда эң аз сунушталган азыктардын катарына кирет. Көпчүлүк учурларда биз оорунун өзү болбосо да, аны колдонууну дайыма чектөө керек экенин билебиз. Анткени таттуулар биз байкабай туруп эле көйгөйдүн көбөйүшүнө себепчи болот. Андыктан, эгер сизде каалоо болсо, үйдөгү кызыктай десертти жасап көрүңүз жана аны ашыкча таттуудан алыс болуңуз. Албетте, сен ар дайым дарыгери менен акылдашуу керек, ал сиздин ишиңизди баалай алат.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.