Гастроэзофагеалдык рефлюкс, кандай тамактардан баш тартуу керек

Гастроэзофагеалдык рефлюкс

Гастроэзофагеалдык рефлюкс тамак сиңирүү системасына таасир этүүчү оору. Бул таасир этет тамак сиңирүү учурунда ассимиляциялоо жолуна, анткени тамак ашказанга кызыл өңгөч аркылуу туура жетпейт. Бул кызыл өңгөчтөгү нерсенин ашказанга өтүшүн жөнгө салуучу клапандагы өзгөрүүнүн натыйжасында пайда болот.

Бул клапан туура эмес жөнгө салынбаганда же туура эмес бошогондо, рефлюкс деп аталган нерсе пайда болот. Башкача айтканда, жеген тамактын белгилүү бир бөлүгү ашказанга жетпей, кызыл өңгөчтөн оозго кайтат. Эмне тамак сиңирүү деңгээлине көп зыян келтириши мүмкүн, былжыр челдин кыжырдануусу жана натыйжада башка түрлөрү пайда болушу мүмкүн болгондуктан.

Гастроэзофагеалдык рефлюкс бар болсо, баш тартуу керек болгон азыктар

Адис сиз гастроэзофагеалдык рефлюкс менен ооруп жатканыңызды аныктаганда, биринчи кезекте анын себебин аныктоо керек. Көп учурда бул ашыкча салмактан улам келип чыгат, бул учурда эң негизгиси болуп калат бул жана башка мүмкүн болгон көйгөйлөрдү чечүү үчүн арыктоо диетаны ылайыкташтыруу. Эгер көйгөй түн ичинде пайда болсо, анда акыркы тамакты уктаардан кеминде 3 саат мурун жеш керек.

Адаттарды өзгөртүү абдан маанилүү, анткени алар гастроэзофагеалдык рефлюкс симптомдорун азайтууга жардам берет. Мындан тышкары, дарыгер рефлюкс жана андан келип чыккан кесепеттерден качуу үчүн сиздин муктаждыктарыңызга ылайыктуу диетаны сунуштайт. Ошондой эле кээ бир азыктардан жана тамак-аштардан баш тартуу маанилүү алардын компоненттеринин аркасында гастроэзофагеалдык рефлюкс көбөйүшү мүмкүн, мисалы, төмөндөгүлөр.

Кофе жана кофеин бар суусундуктар

Ашказандагы кычкылдуулукту жогорулатуудан тышкары, кофеин бар суусундуктар жана кофе, жада калса кофеинсиз, козгогуч жана мурунтан эле бузулган аппаратта тамак сиңирүүнү өзгөртүү. Ушул себептен улам, бул затты камтыган азыктарды, өзгөчө кофени колдонуудан алыс болуу керек. Анын ордуна сиз тынчтандыруучу жана тамак сиңирүүгө жардам берүүчү ройбос же ромашка сыяктуу тундурмаларды колдонсоңуз болот.

Татымалдар жана ысык

Жалпысынан алганда, сизде гастроэзофагеалдык рефлюкс бар болсо, тамак түтүгүнүн дубалдарын дүүлүктүрүүчү ар кандай тамак-аштан жана продуктулардан баш тартуу керек. Алардын арасында жыпар жыттуу заттар, ачуу калемпир, майлар жана куурулган тамактар, помидор, цитрус жемиштери, шоколад же кофе сыяктуу кычкылдуулукту пайда кылган азыктар. Тамактан кийин кычкылдуулукту азайтуу үчүн рационуңузда бул тамактарды колдонбоңуз.

Алкоголдук ичимдиктер

Спирт ичимдиктери гастроэзофагеалдык рефлюкс менен ооруган адамдар үчүн таптакыр жакшы эмес, айрыкча ачытуудан келип чыккан алкоголдук ичимдиктерсыра же шарап сыяктуу. Себеби, алар рефлюксту пайда кылган ашказан кислотасынын өндүрүшүн көбөйтөт. Андыктан рефлюкстун алдын алуу үчүн алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу абдан маанилүү.

Жалбыз жана жалбыздын даамы бар тамактар

Себеби, жалбыз кызыл өңгөчтүн кабыкчасын дүүлүктүрүшү мүмкүн жана рефлюкс көбөйөт. Ушул себептен улам, жалбыздын даамын камтыган азыктарды, анын ичинде момпосуйларды, инфузияларды жана жалбыз жалбырактарын табигый абалында жок кылуу сунушталат.

Гастроэзофагеалдык рефлюкстен качуу үчүн башка кеңештер

Тамакты жана тамак сиңирүү системасына зыян келтире турган азыктарды жок кылуудан тышкары, бул маанилүү адаттарга кээ бир өзгөртүүлөрдү киргизүү гастроэзофагеалдык рефлюкс абалын жакшыртуу үчүн. Бир жагынан, сиз аз майлуу сүт, жашылчалар, пайдалуу майлар жана ак балыкка бай диетаны жей башташыңыз керек. Ошондой эле тамак жасоонун эң ылайыктуу жолун тандоо, куурулган тамактардан, ачуу тамактардан же соустардан баш тартуу абдан маанилүү.

Күн бою бир нече жеңил тамактарды жесеңиз, жакшыраак иштөөгө жардам берет Тамак сиңирүү. Ошол сыяктуу эле, сиңирүү кыйын жана рефлюксту күчөтүүчү көп жана оор тамактардан баш тартуу керек. Акырында, жашооңуздан тамекини жок кылыңыз анткени көптөгөн себептер бар болсо, гастроэзофагеалдык рефлюкс ден соолук үчүн бул өтө зыяндуу кемчиликти жок кылуу үчүн кошумча болуп саналат. Бул кеңештер жана адис дарыгериңиз берген кеңештер менен сиз гастроэзофагеалдык рефлюкс келтирген зыянды азайта аласыз.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.