Meriv çawa pizrikan ji paş ve radike

Pretty back

El pizrik pirsgirêkek e ku em dikarin di gelek qonaxên jiyana xwe de hebin, û ew ji ber sedemên cihêreng xuya dike. Dikare sedemek wê ya hormonî hebe, lê di heman demê de ji ber stresê, zêdebûna bakteriyan û heta qirêjbûnê jî dikare diyar bibe. An away, rê hene ku vê pirsgirêkê baştir bikin û hêdî hêdî pizrikên paşîn ji holê rabikin.

Li ber hewa baş, em dixwazin pişta xweş nîşan bide, û ji bo vê divê em çermek bedew û nerm hebin. Ji ber vê yekê divê em dest bi vî warî bikin, da ku wan pizrikan ji bo havînê bi tevahî winda bikin. Gelek tişt hene ku em dikarin bikin, di nav de karanîna malzemeyên xwezayî yên ku li malê me hene.

Li sedemên xwe bigerin

Yek ji awayên bidawîkirina pizrikan timûtim tê de ye li sedeman bigerin û bi wan re şer bikin. Em mînakî diaxivin ger pirsgirêk hormonî ye, ji ber ku hûn dikarin hin ceribandinan bikin da ku bibînin ka hormonên we hevseng in. Her weha heke ew pirsgirêkek parêzek nebaş be, ji ber ku ew bandor dike dema ku dor tê qirêjiyên kêm an zêde. Di vê rewşê de divê em parêzê baştir bikin, dev ji rûnên têrbûyî û şekirên zêde jî berde. Dietek tenduristtir û sivik dê ji me re bibe alîkar, ji bilî vexwarinê pir da ku çerm saxlem bimîne û bê qirêj bimîne.

Lênêrîna rojane

Lênêrîna paş

Heke em dibînin ku hewesek ji bo heye nepakî xuya dikin Li qada paşîn, divê em bi rûtîna xweya rojane haydar bin, ji ber ku dibe ku zirarê bide me. Pêdivî ye ku em van pizrikan an qirêjiyan bi destên neşûştî bişkînin an jê nekin, ji ber ku bakteriyên ku li ser neynokan kom dibin dikarin pirsgirêkê girantir bikin. Hûn neçar in ku herêmê ji sponçan dûr nexin, ku tê de bakterî jî pir dibin. Wekî din, heke em pembûyek ku di lîmonê de hatiye nixamtin bikar bînin em ê alîkariya van doniman bikin ku zuwa bibin, ji ber ku ew tûj e. Gava ku hewa baş tê, çêtir e ku hûn pişta xwe neveşartî bihêlin, parastina rojê bikar bînin, ji ber ku ev gewheran ziwa dike û xuyangiya wan baştir dike, nemaze heke em xwe bi ava behrê bişon.

Deverê bikelînin

Rêyek ku gav bi gav wan qirêjiyên ku li piştê niştecîh dibin ji holê rabike ev e şaneyên mirî rakirin. Bi kêmî ve heftê du caran divê em qadê pîr bikin, her çend divê em wê bi nermî bikin da ku ji acizbûnê dûr nekevin. Li piştê em dikarin di heman demê de melzemeyek ku alîkariya wan dexlên hişk dike bikar bînin. Mînakî, ramanek baş ev e ku hûn bi şekir şûşeyek xwemalî çêbikin, ya ku em ava lîmonê jî lê zêde dikin, ku biheje. Tiştiyek din ku pir caran wekî piflorek sivik tê bikar anîn, oatmeal e, ku ew jî berhemek şilker e, ji bo wanên ku çermê wan ê hestiyar an hişk heye, îdeal e. Piştî pelixandinê, piçek moisturîzasyonê bikin da ku çerm di rewşek baş de be. Moşîr çêtir e heke di pêkhateya xwe de rûn nebin, ji ber ku ev xuyangkirina qelew û pizrikên li ser çerm pêş dixin.

Formula xwezayî ya ku pizikan ji holê radike

Pimples li paş

Gelek malzeme hene ku em dikarin wan bikar bînin da ku xuyangiya piştê baştir bikin. Ew donê tovî ye û şilker, û şekir jî alîkariya me dike ku şaneyên mirin û bakteriyan ji holê rabikin. Ji bo aloe vera, ew ji bo çermek ku xwediyê pirsgirêkên sorbûn û enfeksiyonê ye, ji ber ku çermê aram dike, melzemeyek îdeal e. Ger pirsgirêkên we bi pizrikên vegirtî re hebin, ji hingiv çêtir tiştek tune, ji ber ku taybetmendiyên wê yên antibakteriyal hene. Ji bo hişkkirina hişk, ji xwe re ava lîmonê an rûnê dara çayê bistînin, îdeal ku donên xwe biqedînin. Bi van malzemeyan em dikarin maskeyan çêbikin ku hêdî hêdî pizrikên li piştê ji holê rakin.

 


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.