Meriv çawa dikare ji fikra bi tevnên civakî re dûr bikeve

Bikaranîna tevnên civakî

El cîhana medyaya civakî Ew ji tiştê ku em dixwazin bifikirin ji me zêdetir bandor dike. Ro kesê ku ne xwediyê torên civakî ye, nimûneyek kêmîn e, ji ber ku her kes kêfê dide ku jiyana xwe nîşan bide an ya yên din bibîne. Lê tevnên sosyal şûrek du qurûş in, ji ber ku ew şahiyê pêşkêşî me dikin lê ger em wana bi rêkûpêk rêve nebin dikarin bibin pirsgirêkek rastîn.

Ew her û her bêtir hevûdu dibînin hin pirsgirêkên derûnî yên bi karanîna tevnên civakî ve têkildar in. Ji depresyonê bigire heya addictionê ji van toran re, ji ber xerabkariyek ku em ji vî rengî çavkaniyan dikin. Ji ber vê yekê divê em bifikirin ku ji fikra li ser torên civakî dûr bikevin û wan di pîvana xweya guncan de bikar bînin.

Ji medyaya civakî fam bikin

tora civakî

Yekem tiştê ku divê em bikin ev e ku em bizanin ka ev tevnên civakî çawa dixebitin. Piraniya mezin a mirovan tenê rêjeyek piçûk a jiyana weya rojane nîşan dide, ku tê vê wateyê ku bi navgîniya torgilokan em nikarin ramanek derxin ka rastî çi ye. Wekî din, wêne bi gelemperî kêliyên çêtirîn nîşan didin, ji ber ku em in ku hilbijêrin ku her tiştî nîşan bidin. Pirsgirêkek gelemperî heye ku em hemî bawer dikin ku jiyana kesên din pir çêtir e, û ji tiştan tijetir e, ji geşt û seyranan heya heval û kêfê. Ev her dem ne wusa ye, ji ber ku ew li ser nîşana jiyanek bêkêmasî ya cîhanê ye.

Girîng e ku ji her tiştê ku em dibînin bawer nekin, ji ber ku em wêneyên çêtirîn an jî kêliyên ku herî zêde jê hez dikin jî bar dikin. Divê hûn bifikirin ku dibe ku jiyanên kesên din îdeal nebin wekî ku parzûnên Instagramê nîşanî me didin. Eve heye girîng e ku ji hesta ku jiyana me bêbandor e dûr bigirin, ku dikare me ber bi depresiyonê ve bibe.

Li ser şebekeyan dem sînor bikin

tora civakî

Ev jî girîng e, ji ber ku bêyî ku haya me jê hebe em dixwazin demek pir zêde di ser torên civakî re di avjeniyê re derbas bikin. Em dikarin bêyî ku hay jê hebin, nîv demjimêrê bi bêdengî derbas bikin, demek xweş ku em bikaribin wê diyarî tiştek din bikin ku bêtir hilberîner e. Divê hûn sînorek rastîn deynin ku hûn têkevin nav torên civakî. Gava ku hûn bikin çend tişt dê biqewimin. Rojên pêşîn dibe ku hin fikarên we hebin, ji ber ku we tevnên civakî veguherandiye reviyek ku hewce bûye. Hestê me heye ku heke em şebekeyan venekin em ê tiştek girîng ji dest xwe bavêjin. Bi demê re hûn ê hewce nebînin ku hûn bibînin ku yên din bi berdewamî dikin, ku dê we çêtir hîs bikin. Di heman demê de, hûn ê fêhm bikin ku ne ku pir tişt neqewimin dema ku hûn li tevnên civakî mêze nekin, ku dê we wan piçûk bixe. Fikrek baş e ku meriv rojê di demên diyarkirî de tenê sê caran li medyaya civakî binêre. Bi vî rengî em wextê kêm dikin û em ê bibînin ku em dikarin di nava rojê de bêtir tiştan bikin.

Hewl bidin girîngiyê bidin jiyana xwe

Serişteyên li ser medyaya civakî

Bi tevnên civakî re em girîngiyê didin tiştê ku yên din dikin û em pê dihesin ku em hewl didin ku di derbarê yên din de zanibin, dema ku em jiyana xwe paşguh dikin. Ev xeletiyek e, ji ber ku em wext wenda dikin û xwe têr nerazî dibînin. Çi bikin ev e bêtir girîngiyê bidin jiyana me û hewl bidin ku wê dagirin bi demên ku hêja ne. Her weha hewl bikin ku her tiştî nexin ser torên civakî, ji ber ku wusa dixuye ku heke em tiştan neşînin, ew ne girîng bûn. Hûn ê bibînin ku hûn bêtir û bêtir tiştan dikin, jiyana we dê têr bibe û hûn ê li ser jiyana mirovên ku hûn nas nakin û yên dibe ku tenê tiştê ku ew dixwazin nîşanî we bidin nîşanî bidin.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.

ol (rast)