Lênihêrîna porê piştî rastkirinê (II)

porê rast kirin

Piştî rastkirinê Girîng e ku meriv lênihêrîna porê bike da ku ew demek dirêjtir rast bimîne, û her weha ji ber ku van dermanên kîmyewî pir zirarê didin pora porê.

Di vê posteyê de ez didomînim ku keys bidim we da ku hûn xweşikbûn û tenduristiya porê xwe bi zor û bi qasî ku pêkan be biparêzin.

Porê xwe reng nekin

Carekê porê we rast bû, hûn hewce ne ku wê ji kîmyewiyên dijwar, ku di heman demê de boyaxan jî, diparêzin. Bikaranîna her cûreyê boyaxa porê mayînde an nîv-mayînde herî kêm 6 meh piştî rastkirinê nayê pêşniyar kirin.

Rûnên porê xwezayî

Ji bo ku porê xwe di rewşek baş de bihêlin, girîng e ku hûn rûnên porê xwezayî bikar bînin.
Hûn dikarin rûnê gûzê, rûnê findê, an jî rûnê kastor bikar bînin. Rûnê rûnê bijartî di bain-marie de germ bikin û bi rengek wekhevî li por belav bikin, bi desmalek germ pêça û bihêlin bi qasî 20 û 25 hûrdeman tevbigere.

Porê xwe biparêzin

Piştî ku we porê xwe bi kîmyewî rast kir, dê porê we ji faktorên hawîrdorê, di nav de tîrêjiya UV, ava klorîn û xwê, û hetta baranê, hesastir be. Hergav porê xwe ji rojê nehêlin û heke hûn avjeniyê dikin şapikek serşokê baş bikin.

Pêvekên vîtamînê bigirin

Piştî van şîretên lênihêrîna porê rastkirinê, divê hûn hin guhartinên xwarinê jî bihesibînin û tewra vîtamîn jî bistînin, her weha bila hûn bi têra xwe asîdên rûnê omega-3 bistînin, çi bi navgîniya masî, findiq an avokado.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.