Germbûna li ser çermê we: Ew çawa bandor dike?

Em her gav israr dikin ku divê em lênihêrîna çerm baş biparêzin. Ji ber ku gelek faktor hene ku dikarin zirarê bidin wê û erê, qirêjiya li ser çermê we Ew yek ji wan e. Her çend divê em zelal bin ku ew ne tenê bandorê li çerm dike lê dikare bandorê li laş jî bike, nemaze pişikê.

Lê dibe ku ew jixwe li ser tiştên mezintir diaxive û em ê bala xwe bidin ka çi qirêjî dikare li ser çermê we bihêle, ku ne hindik e. Ji ber ku hinek ji encamên wê dikarin bi leztir an eşkeretir û yên din di demek dirêj de bêne pêşkêş kirin. Fêr bibin ka ev hemî çawa bandorê li çermê weya nazik dike!

Antîoksîdanên çerm kêm dike

Dema ku em behsa qirêjiya çermê we dikin, em behsa wê jî dikin gazên ku ji wesayîtan tên, her wiha toz an jî hewa bi xwe. Ji ber vê yekê ew bi rengek rasterast digihîjin çermê me û ev dibe sedema kêmbûna antîoksîdanên wê.. Di nav wan de em vîtamîna C an E. Du ji hewcedariyên girîng ronî dikin. Ji ber ku yekem lênihêrîna herî zêde jê digire, pêşî li pîrbûna pêşwext digire, bêyî ku ji bîr bike ku ew di heman demê de hilberîna kolagenê jî girîng e. Dema ku ya duyemîn radîkalên azad ên ku dibin sedema zirara çermê me digire. Ji ber vê yekê heke ew kêm be, wê hingê ew pirtir e ku çermê me êşê dikişîne. Niha em wê hinekî din fêm dikin!

dibe sedema ziwabûnê

Bê guman di hin rewşan de we ew ferq kiriye û we baş nizaniye ku ew ji ber çi bû. Welê, divê em li ser vê yekê biaxivin ku, wekî qaîdeyek gelemperî, qirêjiya li ser çermê we bi ziwabûna wê ve tê dîtin. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv hem serê sibê û hem jî êvarê rûyê xwe baş paqij bike. Ji paqijkirina gotinê, em ê kemek nermik a baş bikar bînin. Ji bo ku em karibin bibînin ka çiqas elastîk dîsa di rûyê me de heye. Helbet ji bilî kremên xwe, tiştek wekî bijartina dermanên xwezayî an malê tune. Li ku derê malzemeyên wek hingiv, avokado an mûz dê lê hebin, ji ber ku hemî ew hîdrasiyonê zêde dikin, ya ku em hewce ne.

pizrik zêdetir

Her çend rast e ku ziwabûn yek ji pirsgirêkên qirêjiya çermê we ye, carinan dibe ku zêdebûna sebum hebe. Ji ber vê yekê, ev zêdebûn dê bibe sedema bêtir qirêjî di poran de û bi vî rengî, dê bibe sedema xuyangkirina pişikan. Ji ber vê yekê dîsa divê em bibêjin ku lênêrîna çerm tiştek herî bingehîn e. Ji ber vê yekê, divê em lê zêde bikin ku heftê carekê pêdivî ye ku meriv pişaftinê bike, ji ber ku bi vî rengî em ê xatir ji şaneyên mirî bibêjin.

Xuyabûna qermîçokan

Bê guman hûn dikarin jixwe texmîn bikin, ji ber ku bi rastî dema ku em li ser ziwabûna ku ji ber qirêjbûnê, û her weha kêmbûna vîtamînan diaxivin, di encamê de me qermîçok çêdibe. Çerm dê pir hişktir bibe û ji ber vê yekê, xêzên vegotinê dê rê li ber qermîçokên berbiçavtir bidin. Ji bo vê yekê, divê em pêşî li wan bigirin bi sepandina kremek rojê an serumek ku berpirsiyarê vegerandina ronahiyê li rûyê me û bê guman nermbûnê ye.

Zêdetir acizbûn an çermê rosacea

Di vê rewşê de, divê were gotin ku rosacea dikare sedemên cihêreng hebe, lê di nav hemî wan de, gemarî jî yek ji wan sereke ye. Ew soriyên ku dikarin li ser hemû rû xuya bibin jî ji ber tav, ba an jî nemiyê ne. Rûyê xwe baş bişon lê sabûn û ava zêde sar û germ bikar neynin. Parastina tavê yek ji wan kremên din e ku divê hûn her roj li ber çavan bigirin. Naha em dizanin ka qirêjî çawa bandorê li çermê we dike.