ស្វែងយល់ថាតើអាហារអ្វីខ្លះដែលអាចបង្កើនអាស៊ីតអ៊ុយរិក

អាហារដែលបង្កើនអាស៊ីតអ៊ុយរិក

យើងមិនដែលនឿយហត់ក្នុងការនិយាយថារបបអាហារល្អអាចបណ្តេញ ឬគ្រប់គ្រងជំងឺភាគច្រើនបានឡើយ។ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ការ​ពិត​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ថា​តើ​អាហារ​ប្រភេទ​ណា​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​យើង​ព្រោះ​វា​នឹង​មាន​អ្នក​ខ្លះ​ធ្វើ​វា​ច្រើន​ជាង​អ្នក​ដទៃ។ យើងត្រូវតែនិយាយថា អាស៊ីត​អ៊ុយរិក​គឺជា​កាក​សំណល់​ដែល​ផលិត​ដោយ​រាងកាយ​ខ្លួនឯង នៅពេលដែលវាបំបែកសារធាតុដែលជាសារធាតុគីមី និងត្រូវបានគេហៅថា purines ។

ទោះបីជាទាំងនេះអាចមកពីកោសិកាក៏ដោយក៏មានអាហារជាច្រើនដែលមានផ្ទុកពួកវាផងដែរ។ ដូច្នេះពួកវាអាចបណ្តាលឱ្យអាស៊ីតអ៊ុយរិកកើនឡើងនិង លើសពីនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាតម្រងនោម ឬសរសៃឈាមបេះដូង. ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវរក្សារាងកាយឱ្យនៅទំនេរ និងស្វែងយល់ថាតើអាហារណាខ្លះដែលអាចបង្កើនអាស៊ីតអ៊ុយរិក។

អាហារសមុទ្រអាចបង្កើនអាស៊ីតអ៊ុយរិក

ខ្ញុំ​ប្រាកដ​ថា​អ្នក​ស្រឡាញ់​ពួក​គេ ហើយ​វា​មិន​ចម្លែក​អ្វី​ឡើយ ប៉ុន្តែ​យើង​ត្រូវ​ផ្តល់​ដំណឹង​អាក្រក់​ដល់​អ្នក​។ ដោយសារតែសំបកខ្យងបណ្តាលឱ្យ purines កើនឡើងហើយដោយសារតែពួកវាអាស៊ីតអ៊ុយរិក. ជាគោលការណ៍ ហើយប្រសិនបើមិនមានវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យទេ វាជាការល្អបំផុតដែលអ្នកទទួលទានវាក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ប្រសិនបើ​ការ​ប្រើប្រាស់​នោះ​មាន​លក្ខណៈ​ជា​បណ្តើរៗ ប្រាកដ​ជា​មិន​មាន​អ្វី​កើតឡើង​ឡើយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វា​ជា​ការពិត​ដែល​ពួកវា​ក៏មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ជាច្រើន​សម្រាប់​រាងកាយ​យើង​ដែរ។ ដូច្នេះ របស់​ដែល​អ្នក​គួរ​គ្រប់គ្រង​គឺ​មឹក ឬ​ប្រហុក និង​បង្គា។ ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានជម្ងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដរួចហើយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកឱ្យលុបវាចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។

ថែរក្សារបបអាហាររបស់អ្នក

viscera

ជា​ការ​ពិត​ណាស់​បាន​និយាយ​ដូច​ថា​ពួក​គេ​គឺ​មិន appetizing ខ្លាំង​ណាស់​ប៉ុន្តែ​ពួក​គេ​អាច​ជា​។ ដោយសារតែថ្លើមជាមួយខ្ទឹមបារាំង ឬក្រលៀននៅក្នុងស្រាគឺជាអាហារឆ្ងាញ់ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែចងចាំវា។ ពួកគេក៏មានផ្ទុកសារធាតុ purines យ៉ាងច្រើនផងដែរ។ ហើយជាមួយពួកគេ វាប៉ះពាល់ដល់អាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់យើង។ ដូច្នេះ ក្នុងករណីនេះ វាជាការប្រសើរជាងដែលអ្នកជៀសវាងពួកវា ព្រោះដូចដែលយើងបាននិយាយ ពួកគេគឺជាអ្វីដែលអ្នកនឹងរកឃើញសមាមាត្រខ្ពស់បំផុតនៃសារធាតុគីមីនៅក្នុងពួកគេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើពួកគេមិនត្រូវបានបណ្តេញចេញ ឬអ្នកមានបរិមាណច្រើននៅក្នុងរាងកាយ ប្រតិកម្មរបស់ពួកគេនឹងមាននៅក្នុងទម្រង់នៃអាស៊ីតអ៊ុយរិកដែលយើងបានលើកឡើងយ៉ាងច្រើន។

សាច់​ក្រហម

តាមច្បាប់ទូទៅ នៅពេលដែលយើងបន្តរបបអាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់បន្តិចសាច់ក្រហមត្រូវបានកាត់ចោលម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយមិនមែនសូម្បីតែនោះ។ ជាការប្រសើរណាស់ ក្នុងករណីនេះ យើងក៏ត្រូវតែដឹកនាំដោយឧទាហរណ៍ ហើយអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត អ្នក​គួរ​ចៀសវាង​សាច់​ខ្លាញ់ សាច់​ minced ឬ​សាច់ជ្រូក។ ទោះបីជាសាច់មាន់មានសារធាតុ purines ក៏ដោយ វាជាការពិតដែលថាចំណែករបស់វាទាបជាងច្រើន។ ជាការពិតណាស់ នៅពេលដែលយើងនិយាយអំពីសាច់ក្រហម យើងក៏ត្រូវនិយាយពីសាច់ក្រកផងដែរ។ អ្នកដឹងរួចហើយថា វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការនៅឱ្យឆ្ងាយពីរបបអាហាររបស់អ្នក និងការប្រើប្រាស់ទម្លាប់របស់វា។

អាហារ​ដែល​គួរ​ចៀសវាង​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោដ​

ត្រីខ្លះ

ឃើញទាំងអស់នេះហើយ អ្នកនៅតែឆ្ងល់ថា តើខ្ញុំអាចញ៉ាំអ្វីបាន ប្រសិនបើខ្ញុំមានអាស៊ីតអ៊ុយរិក? ព្រោះ​យើង​ត្រូវ​និយាយ​ថា ត្រី​ខ្លះ​មិន​សូវ​មាន​សុខភាព​ល្អ​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ​ដែរ។ បាទ របបអាហារមានតុល្យភាពត្រូវតែមានពួកគេ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ ដែលមិនមែនជាត្រីប្រា ឬត្រីសាឌីន. ដូចគ្នាដែរ ជៀសវាងត្រីឆ្លាម ឬត្រីខ។

កុម្មង់នំហាមឃាត់សម្រាប់អាស៊ីតអ៊ុយរិច

យើងត្រូវឈានដល់ចំណុចសំខាន់មួយទៀត ហើយនោះ។ កុម្មង់នំក៏ស្ថិតក្នុងចំណោមអាហារដែលត្រូវបានណែនាំតិចបំផុតក្នុងករណីនេះ. ទោះបីជាក្នុងករណីភាគច្រើន យើងដឹងថាយើងគួរតែកំណត់ការប្រើប្រាស់របស់វាជានិច្ច ទោះបីជាយើងមិនមានជំងឺក៏ដោយ។ ព្រោះ​ជាតិ​ផ្អែម​គឺ​ជា​សារធាតុ​ដែល​អាច​បង្ក​បញ្ហា​កើន​ឡើង​ដោយ​យើង​មិន​ដឹង​ខ្លួន។ ដូច្នេះ​បើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​ញ៉ាំ សូម​សាកល្បង​ធ្វើ​បង្អែម​ដែល​ធ្វើ​ពី​ផ្ទះ ហើយ​ចៀសវាង​វា​ផ្អែម​ពេក។ ជាការពិតណាស់ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ច ដើម្បីឲ្យគាត់អាចវាយតម្លៃករណីរបស់អ្នក។


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។