ភាពយន្តឯកសារនិងសៀវភៅចំនួន ៤ ដើម្បីស្វែងយល់អំពីភាពតិចតួចបំផុត

តិចតួច

ទស្សនវិស័យតិចតួចបំផុតត្រូវបានប្រើជាលើកដំបូងដោយទស្សនវិទូអង់គ្លេសរីឆាតវូលីមនៅឆ្នាំ ១៩៦៥ ដើម្បីពិពណ៌នាអំពីនិន្នាការសិល្បៈមួយដែលលេចចេញជាភាពផ្ទុយពីសិល្បៈប៉ុប។ ទោះយ៉ាងណាពាក្យនេះបានបំបែកឧបសគ្គសិល្បៈទៅ រៀបរាប់អំពីរបៀបរស់នៅមួយ ដែលអញ្ជើញយើងឱ្យស្រក់ធាតុដែលលើសហើយកាត់បន្ថយវាទៅនឹងអ្វីដែលចាំបាច់។

មិត្តភក្តិកាន់តែច្រើនការទទួលខុសត្រូវកាន់តែច្រើនលុយកាន់តែច្រើនទំនិញសម្ភារៈកាន់តែច្រើន ... តិចតួចបំផុតត្រូវបានប្រឆាំងនឹងអ្វីៗទាំងអស់ដែលចង្វាក់នៃជីវិតបច្ចុប្បន្នហាក់ដូចជាបង្ខំឱ្យយើងធ្វើអ្វី ទីតាំង ជីវិតសាមញ្ញនិងពេញលេញ។ ជីវិតដែលឯកសារនិងសៀវភៅខាងក្រោមជួយឱ្យយើងយល់កាន់តែច្បាស់។

តិចតួចបំផុត៖ របស់សំខាន់ៗ

"មីនីស្តូតូសូ" គឺជាខ្សែភាពយន្តឯកសារ Joshua Fields Millburn និង Ryan Nicodemus, មនោគមន៍វិជ្ជារបស់ចលនាតូចដែលជាសាស្រ្តាចារ្យគ្រប់គ្រងបណ្ដាញ theminimalists.com និងអ្នកនិពន្ធនៃសៀវភៅជាច្រើន។

ភាពយន្តឯកសារដែលបង្ហាញពីឯកសារ អត្ថប្រយោជន៍នៃតិចគឺច្រើន តាមរយៈការផ្តល់សក្ខីកម្មរបស់ប្រជាជនប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ដែលជំរុញដោយសេចក្តីរំភើបនៅសហរដ្ឋអាមេរិក»ប្រមូលសក្ខីកម្មរបស់អ្នកជំនាញ –psychologist, neuropsychiatrists, neuropsychologist, សេដ្ឋវិទូអ្នកនិពន្ធ ... អំពីប្រធានបទនេះខណៈពេលដែលដើរតាមតួឯកក្នុងដំណើរទស្សនកិច្ចមួយដើម្បីបង្ហាញសៀវភៅរបស់ពួកគេសម្រាប់ចក្រភពអង់គ្លេស រដ្ឋ។

តិចតួចបំផុតគឺជាផ្នែកបន្ថែមនៃសៀវភៅនោះ៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅសល់៖ អនុស្សាវរីយ៍មួយដោយអ្នកមីនីធ្វីតដែលមិនបានបកប្រែជាភាសាអេស្ប៉ាញ។ ចុះប្រសិនបើអ្វីៗដែលអ្នកចង់បានមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកចង់បានមែនទេ? នោះហើយជាអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះតួអង្គនយោបាយនិងសំណួរដែលត្រូវបានដាក់នៅក្នុងវិធីរបស់ពួកគេជាចម្លើយមួយហើយនៅក្នុងវិធីធម្មជាតិមួយ, តិចតួចបំផុតរបស់ខ្លួន។

សប្បាយរីករាយ

សុភមង្គលគឺជាដំណើរឆ្លងកាត់ទ្វីបទាំង ៥ ក្នុងការស្វែងរកកូនសោឆ្ពោះទៅរកសុភមង្គល។ របៀបស្វែងរកតុល្យភាពរវាងការស្វែងរកប្រាក់ជោគជ័យនិងឋានៈសង្គមរួមជាមួយតំរូវការរបស់យើងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងស្ថាបនាសុខភាពនិងការបំពេញផ្ទាល់ខ្លួន។ តាមរយៈរឿងរ៉ាវជីវិតរបស់មនុស្សមានសុភមង្គលហើយគ្រឹះនៃចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាន (បច្ចុប្បន្នវិទ្យាសាស្រ្តដែលថាការស៊ើបអង្កេតសុខុមាលភាព) នេះ "រីករាយ" ការព្យាយាមដើម្បីបង្ហាញពីរបៀបដែលយើងអាចធ្វើបាន សម្រេចបាននូវជីវិតពេញលេញសុខភាពនិងរីករាយ។

ខ្លឹមសារអប្បបរមា

ដកយកចន្លោះរបស់អ្នកមកវិញហើយរីករាយនឹងជីវិតរបស់អ្នក។ ពេលវេលារបស់យើងមានកំណត់ហើយយើងចង់អោយវាមានគុណភាព។ យើងស្វែងរកតុល្យភាពនិងស្ងប់ស្ងាត់ប៉ុន្តែពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃនិង ការប្រមូលផ្តុំវត្ថុអាចនាំយើងទៅរកស្ថានភាព ភាពតានតឹងដែលរារាំងយើងមិនឱ្យរីករាយនឹងជីវិតស្ងប់ស្ងាត់និងរីករាយ។

ខ្លឹមសារអប្បបរមា

Lucia Terol, អ្នកជំនាញនិងអង្គការតិចតួចបំផុតចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់គាត់និងដំបូន្មានជាក់ស្តែងជាច្រើនផ្តោតលើការសម្រេចបាននូវតុល្យភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។ នៅក្នុងខ្លឹមសារអប្បបរមាអ្នកនឹងឃើញទម្លាប់មានសុខភាពល្អដែលងាយស្រួលអនុវត្តអនុវត្តតាមទស្សនវិជ្ជានៃតិចតួចបំផុតដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរីករាយនិងទុកឱ្យភាពមិនពេញចិត្តនិងភាពអាស្រ័យនៅខាងក្រោយ។

វាមិនមានចំនួនវត្ថុជាក់លាក់ទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការស្នាក់នៅជាមួយវត្ថុសកម្មភាពនិងទំនាក់ទំនងទាំងនោះដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពឈ្លាសវៃពេជ្ររបស់អ្នក។ ស្រាលវ៉ាលីរបស់អ្នកពីអ្វីៗផ្សេងទៀតភ្ជាប់ជាមួយសេរីភាពក្នុងការធ្វើចលនានិងការសម្រេចចិត្ត។ មានអារម្មណ៍ថាកាបូបស្ពាយរបស់អ្នកជាសម្ព័ន្ធមិត្តហើយមិនមែនជាបន្ទុកទេ។ តើអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ជីវិតដ៏សាមញ្ញមួយហើយឬនៅ?

មិនមែនអ្នកទាំងអស់គ្នាថ្ងៃនេះឡើយអ្វីគ្រប់យ៉ាង

Este វាមិនមែនជាការគ្រប់គ្រងពេលវេលាដើម្បីឱ្យសៀវភៅដែលការប្រើប្រាស់។ តើមានអ្វីប្រសិនបើខ្ញុំបានប្រាប់អ្នកថាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកអនុវត្តផលិតភាពរបស់អ្នកមិនមែនជាការប្រើប្រាស់ពេលវេលាល្អទេតែជាឆន្ទៈរបស់អ្នក? ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តគ្រប់គ្រងនេះឧបករណ៍បីនឹងបញ្ជាជីវិតរបស់អ្នកនៅក្រោមសំណួរសាមញ្ញបី។ រៀនគ្រប់គ្រងពេលវេលាមិនមែនជាអាទិភាពទេប៉ុន្តែការបញ្ចេញសំលេងដើម្បីគោលបំណងសំខាន់របស់អ្នក។

មិនមែនអ្នកទាំងអស់គ្នាថ្ងៃនេះឡើយអ្វីគ្រប់យ៉ាង

ក្រោមវិធីសាស្រ្តតិចតួចបំផុតខ្ញុំស្នើផែនការសកម្មភាពនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលមានចាប់ពីការបង្រួមអប្បបរមាបន្ទប់របស់អ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរបបអាហាររបស់អ្នកធ្វើឱ្យផ្ទះកាន់តែសាមញ្ញនិងបង្កើតទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកដែលពិតជាមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

តើអ្នកបានឃើញឬអានឯកសាររឺសៀវភៅទាំងនេះទេ? ខ្ញុំមិនចាំបាច់អានអ្នកទាំងអស់គ្នានិងអ្វីៗទាំងអស់នៅថ្ងៃនេះទេ។ ខ្ញុំមានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ដែលបានឃើញមីនីស្តាតនិយមជាយូរមកហើយហើយខ្ញុំមិនអាចបញ្ឈប់ការផ្តល់យោបល់បានទេ។ ចំពោះ Lucia Terol ខ្ញុំអាចធានាដល់អ្នកថាកម្មវិធីរបស់នាងដំណើរការប្រសិនបើអ្នកចង់អោយពួកគេធ្វើការ។


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។