ដំបង Zucchini ដុតនំជាមួយទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរ

ដំបង Zucchini ដុតនំជាមួយទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរ

តើអ្នកកំពុងស្វែងរក សំណើរដ៏សម្បូរបែប ពន្លឺ និងសុខភាពល្អ អ្វីដែលត្រូវនាំយកទៅតុរបស់អ្នក? បន្ទះ zucchini ដុតនំទាំងនេះជាមួយទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរគឺវា។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បម្រើជាអ្នកចាប់ផ្តើម ឬជាអាហារពេលល្ងាចស្រាល ពួកគេក៏រហ័ស និងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំផងដែរ។ យើងមិនអាចសុំបន្ថែមបានទេ!

គន្លឹះសម្រាប់ដំបង zucchini ទាំងនេះគឺនៅក្នុង batter ។ batter ដែល យើងបានរួមបញ្ចូលគ្រឿងទេសមួយចំនួន, ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងអាចបញ្ចូលផ្សេងគ្នា។ ហើយវាគឺថាប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តប្រើគ្រឿងទេសនៅក្នុងចានរបស់អ្នកអ្នកនឹងស្វែងរកជម្រើសផ្សេងទៀតដើម្បីសាកល្បង។

យើង​អាច​ចៀន​បន្ទះ​ឈើ​ទាំង​នេះ​បាន ប៉ុន្តែ​វា​មាន​ផាសុកភាព​ជាង សម្អាតដើម្បីធ្វើឱ្យពួកវានៅក្នុងឡ. លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត យើង​សន្សំ​សំចៃ​បរិមាណ​ខ្លាញ់​ច្រើន​។ ហើយយើងក៏ផ្តល់នូវភាពលេចធ្លោកាន់តែខ្លាំងដល់ zucchini ដែលតាមវិធីនេះនឹងពេញចិត្តអ្នកគ្រប់គ្នាតាមរបៀបនេះ។

គ្រឿងផ្សំ

សម្រាប់ zucchini

  • 1 zucchini
  • ស៊ុត 2
  • ម្សៅ 4-5 ស្លាបព្រា
  • នំប៉័ងនំប៉័ង ១ ស្លាបព្រា
  • 1 ស្លាបព្រានៃម្សៅឈីស
  • pinch នៃ oregano មួយ។
  • pinch នៃការីមួយ
  • ម្សៅខ្ទឹម ១ ស្លាបព្រា
  • អំបិលនិងម្រេចខ្មៅដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

សម្រាប់ទឹកជ្រលក់

  • ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ ១
  • Lest zest
  • ទឹកកន្លះក្រូចឆ្មា
  • អំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
  • ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម ⠀

ជំហានម្ដងៗ

  1. កាត់ zucchini ចូលទៅក្នុងដំបង ប្រវែង 7 សង់ទីម៉ែត្រ និងកម្រាស់ 1 សង់ទីម៉ែត្រ ប្រហែល។
  2. វាយពងនៅក្នុងចានមួយនិង លាយក្នុងធុងមួយទៀត គ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ដើម្បីរៀបចំ batter ។
  3. ពេលរួចរាល់ ឆ្លងកាត់ស៊ុតជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកតាមរយៈល្បាយនេះដំបង zucchini ។

កាត់និងលាប zucchini

  1. ដូចដែលខ្ញុំធ្វើឱ្យពួកគេអ្នកឃើញ ដាក់យើងនៅលើថាសដុតនំ ដែលអ្នកនឹងត្រូវបានកំដៅមុនដល់ 220 អង្សាសេ។
  2. ដើម្បីបញ្ចប់។ ដាក់ពួកវានៅក្នុងឡរយៈពេល 16-20 នាទី។ នៅ 220°C.⠀

ដុតនំ zucchini

  1. ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីពេលវេលានោះទៅ រៀបចំទឹកជ្រលក់ លាយទឹកយ៉ាអួ, zest និងទឹកជាមួយ pinch នៃអំបិលនិងម្រេចមួយ។ ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែមមួយស្លាបព្រា។
  2. បម្រើដំបង zucchini ដុតនំជាមួយទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរ។

ដំបង Zucchini ដុតនំជាមួយទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរ


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។

ប៊ូល (ពិត)