កីឡាល្អបំផុតដើម្បីហាត់នៅរដូវក្តៅ

កីឡាល្អបំផុតដើម្បីហាត់នៅរដូវក្តៅ

កីឡាដែលត្រូវហាត់នៅរដូវក្តៅអាចមានភាពចម្រុះបំផុត។. ដោយសារការមកដល់នៃអាកាសធាតុល្អ យើងអាចចេញទៅក្រៅដើម្បីទទួលយកខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ដើម្បីធ្វើដំណើរទៅឆ្ងាយដោយចលនាបន្តិច។ វាជាការពិតដែលថាយើងត្រូវតែភ្លេចអំពីថ្ងៃក្តៅបំផុតនិងម៉ោងកណ្តាលនៃថ្ងៃដោយជៀសវាងសកម្មភាពទាំងអស់នៃប្រភេទនេះ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើឆាប់ៗនេះ ថ្ងៃឈប់សម្រាកនឹងក្លាយជាតួឯកនៃជីវិតរបស់អ្នក អ្នកតែងតែអាចមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបន្តិចបន្តួច។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការសម្រាកដែលសមនឹងទទួលបាន ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀត ការសប្បាយក្នុងទម្រង់នៃការហ្វឹកហាត់. តាមរបៀបនេះ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងបន្តសកម្ម ហើយសំខាន់បំផុតគឺមានសុខភាពល្អដូចនៅក្នុងឆ្នាំដែលនៅសល់។ តោះ​ចាប់​ផ្ដើម!

ហែលទឹកជាកីឡាដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីហាត់នៅរដូវក្តៅ

វាជាការពិតដែលថាការហែលទឹកអាចត្រូវបានអនុវត្តពេញមួយឆ្នាំ។ ការទៅអាងទឹកក្នុងរដូវរងាក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អផងដែរ។ ប៉ុន្តែ​តាម​ហេតុផល​នៅ​ពេល​រដូវ​ក្ដៅ​មក​ដល់ វា​ហាក់​ដូច​ជា​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​មក​លើ​យើង។ វាដល់ពេលដែលត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងទៅឆ្ងាយដោយកីឡាពេញលេញបំផុតមួយ។ វាពិតជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតមួយ និងសម្រាប់គ្រប់វ័យ ឬគ្រប់លក្ខខណ្ឌ។ សូម្បីតែសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាខ្នង ឬស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ។ ក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិនៃការហែលទឹក យើងអាចនិយាយបានថាវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន ប៉ុន្តែក៏មានកម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំផងដែរ។. ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះយើងទុកចោលនូវបរិមាណកាឡូរីដ៏ល្អ។

ដើរលេង

ដើរលេង

ទោះបីជាក្នុងរដូវរងា យើងក៏អាចធ្វើផ្លូវចម្លែកៗបានដែរ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីដូចជារីករាយនឹងការដើរនៅពេលដែលអាកាសធាតុកាន់តែល្អនោះទេ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយើងត្រូវជ្រើសរើសថ្ងៃដែលមិនក្តៅខ្លាំង។ ចាប់ពីពេលនោះមក យើងនឹងរីករាយនឹងការធ្វើដំណើរ និងទេសភាពជាច្រើនទៀត។ ការដើរគឺជាលំហាត់ប្រាណមួយដែលត្រូវបានណែនាំដោយមិនគិតពីរដូវដែលយើងមាន. ក្រៅ​ពី​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​រាង​កាយ វា​ក៏​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ចិត្ត​ដែរ ព្រោះ​វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​សម្រាក និង​បំបាត់​ភាព​តាន​តឹង​ទាំង​អស់។

surf

ដោយគ្មានការសង្ស័យ វាគឺជាកីឡាកំពូលនៃរដូវក្តៅ។ ព្រោះ​អ្នក​ក៏​អាច​ទាញ​យក​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​អាកាសធាតុ​ល្អ​និង​ឆ្នេរ​ដើម្បី​សាកល្បង​វា​។ ប្រាកដណាស់នៅជិតកន្លែងដែលអ្នករស់នៅ ឬកន្លែងដែលអ្នកចំណាយពេលរដូវក្តៅ នោះនឹងមានថ្នាក់នៃកីឡានេះ។ ទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារនឹងមានថ្នាក់រៀនសម្របទៅតាមកម្រិតរបស់ពួកគេ ហើយបន្តិចម្ដងៗអ្នកនឹងអាចរីករាយជាមួយ adrenaline ដែលការជិះស្គីចេញពីពួកយើង. អ្នកដឹងថាអរគុណចំពោះវា អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករឹងមាំ និងពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ដោយ​មិន​ភ្លេច​ថា​វា​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​ដើម្បី​បំបាត់​ភាព​តានតឹង។

ការជិះខ្លែង

បង្ហោះខ្លែង

វាមិនងាយស្រួលទេអ្នកត្រូវតែទទួលស្គាល់។ ប៉ុន្តែ kitesurfing ក៏ជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀត ដើម្បីអាចនៅលើក្តារ និងនៅលើទឹក។ ប៉ុន្តែ​បន្ថែម​ពីលើ​ក្តារ​ដែល​និយាយ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​កាច់​ខ្លែង​ដូច្នេះ តុល្យភាព និងការឆ្លុះគឺជាគន្លឹះក្នុងការអនុវត្តកីឡាបែបនេះ. វាក៏មិនឈឺចាប់ដែរដែលយើងចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាដើម្បីរៀនមូលដ្ឋានគ្រឹះ ក៏ដូចជាល្បិចដ៏ល្អបំផុត។ យើង​ធានា​ចំពោះ​អ្នក​ថា​ការ​អនុវត្ត​បែប​នេះ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អាដ្រេណាលីន​របស់​អ្នក​បាញ់​ឡើង​ដោយ​ធ្វើ​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ដ៏​អស្ចារ្យ។

paddle surfing

ឆ្លៀតឱកាសពីសមុទ្រ និងអាកាសធាតុល្អ យើងបន្តនិយាយអំពីក្តារនៅលើទឹក។ ក្នុងករណីនេះ យើងមាន Paddle surfing ដែលជាជម្រើសដ៏ល្អមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងទម្រង់នៃកីឡាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីអនុវត្តនៅរដូវក្តៅនេះ។ អ្នកនឹងត្រូវរក្សាលំនឹងរបស់អ្នកនៅលើក្តារ ហើយជួយខ្លួនអ្នកជាមួយនឹង paddle ដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។ បាទ វាហាក់ដូចជាសាមញ្ញ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែដូច្នេះទេ។ សូមអរគុណចំពោះលំហាត់បែបនេះ អ្នកនឹងអាចធ្វើការក្រុមសាច់ដុំផ្សេងៗគ្នានៃរាងកាយទាំងមូល. ថ្វីត្បិតតែមេៗនឹងក្លាយជាកូនភ្លោះ ឬគូទក៏ដោយ ប៉ុន្តែដោយមិនភ្លេចថាពោះ ឬ pectorals និង biceps ក៏នឹងចូលមកលេងដែរ។


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។