Неліктен құшақтау соншалықты пайдалы?

Біз денемізді құшақтап бергенде немесе алсақ өтірік окситоцин деп аталатын немесе жиі айтылатын гормон «Бақыт гормоны». Бұл әлеуметтік байланыспен, әсіресе ана мен бала қарым-қатынасында байланысты.

Бұл гормон қан қысымы мен стрессті төмендетедіжәне бұл бізді жалпы жақсы сезінуге мәжбүр етеді.

Құшақтаудың артықшылықтары

Олар қарапайым қимылдар болып көрінеді және көрінеді, дегенмен, құшақтар бізді басқа адамдармен байланыстырадыОлар бізді жұбатады және сезімдерімізді білдіруге көмектеседі. Олардың денсаулығымызға тигізетін пайдасы көп. Сондықтан, ешқашан құшақ жаяды.

Жарамды және біраз ем болатындай етіп құшақтаңыз, Бұл шынайы, сабырлы және ұзаққа созылатын нәрсе болуы керек. Біз бағалайтын адаммен құшақтасу - бұл әлемдегі ең жақсы нәрселердің бірі.

Олар денені оттегімен толтыруға көмектеседі

Біздің гемоглобин деңгейіміз айтарлықтай ынталандырылады, сондықтан қан арқылы оттегі өмірлік маңызды мүшелерге жеткізіледі. Біздің денеміз бір сәтте жасарады.

Төмен қан қысымы

Қан қысымы мен жүрек соғу жылдамдығы баяулайды, дене тынышталып, жүректің проблемалары төмендейді.

Олар нәрестенің дамуын жақсартады

Баланы құшақтаңыз, жаңа туған нәрестеге, мейлі аналарға, отбасы мүшелеріне, тіпті мейірбикелер мен дәрігерлерге дұрыс даму процесін жүргізу өте жақсы. Сіз өзіңіздің сүйікті, сүйікті екеніңізді сезінесіз, сізде болады өміршеңдік, күш-жігер, сіз аз аурасыз және бұл қоршаған ортаға жақсы әсер етеді.

Стресті азайтыңыз

Жақсы жүрекпен құшақтау және бірнеше секунд стресстен арылуға көмектеседіКейде құшақтаудан жақсы дәрі жоқ. Біздің серіктес, дос немесе тіпті үй жануарлары өте пайдалы болуы мүмкін.

Жағымды, сындарлы, мейірімді адамдармен байланыста болыңыз Бұл бізге мазасыздықты басқаруға көмектеседі, жұмыс немесе қаржылық проблемалар туралы ұмытып кетуге мүмкіндік береді.

Олар иммундық жүйені нығайтады

Құшақтасудың тағы бір артықшылығы мынада иммундық жүйе күшейе түседі, аурудың ықтималдығы төмендейді немесе бізді бактериялар мен вирустар жұқтырады, олар бізді жұқтырады.

Температура өзгергенде, жыл мезгілдерінің өзгеруі күшті сезіну үшін көбірек құшақтар берген жөн.

Ұйқысыздықты жою

Егер бізде ұйықтау қиын болса, біреуді құшақтау біздің шешіміміз болуы мүмкін. Бұл, мүмкін, ұйықтататын дәрілерден гөрі күшті, немесе, кем дегенде, денсаулыққа пайдалы.

Біздің санамыз тазарады және бізді мазалайтын мәселелер туралы ойланбайды. Егер сіз әдетте ұйықтай алмай қиналсаңыз және денсаулығыңызға зиян тигізетінін байқасаңыз, біреуді құшақтап алыңыз, егер сіз жалғыз тұратын болсаңыз, онда жастық, жастық немесе үй жануары сияқты пайдалы.

Депрессияның алдын алыңыз

Сол сияқты стрессті және ұйқысыздықты жою, олар сонымен қатар күшті антидепрессант болып табылады. Егер біз қайғыға батып, қиналып немесе күндерімізді мағынасыз сезінетін болсақ, сізге жақын адаммен құшақтасудың дозасын көбейтуден гөрі көп нәрсе қажет болуы мүмкін.

Біреумен байланыста болу өмірдің мағынасын қалпына келтіреді және біз өзімізді еріп, түсінгендей боламыз.

Біздің қауіпсіздігімізді және сенімділігімізді арттырыңыз

Біз біреуді құшақтап алсақ, біз оны қарсы аламыз, қолдаймыз және қорғаламыз. Біз көшеге қауіпсіз шыға аламыз, емтихандарда жақсы бағалар аламыз және көптеген адамдардың алдында көрінеміз.

Егер сіз өзіңіздің күйзелісті және көптеген сенімсіздікті тудыратын жағдайды бастан кешірсеңіз, мүмкін Сізге қорқынышпен күресу өте пайдалы.

Олар біздің тітіркенуімізді, жаман мінезімізді жояды

Егер бір күн болса сіз дұрыс емес аяқпен тұрасыз шешім болуы мүмкін тітіркенуді жою үшін сізді құшақтаңыз және жаман көңіл-күй. Кейбір жағдайларда ашуланшақтық пайда болған кезде құшақтау көмектеседі.

Олар жинақталған шиеленісті жояды және бүкіл ағзаны босаңсуымызға көмектеседі. Біз темірден темір алып шықтық.

Біздің сезімімізді білдіріңіз

Олар түсіндіргіштер болуы мүмкін сол сәтте қалаймыз, біз әрқашан бірдей құшақтай бермейміз, бұл әрдайым сол күнгі жағдайымызға байланысты болады.

Сонымен қатар, құшақтау туралы хабарлама:

• Маған сенім арту.
• Мен сен үшін қамқор боламын.
• Сіз мен үшін маңыздысыз.
• Мен сізге көмектесемін және сізді қорғаймын.
• Мен сені түсінемін, сені сүйемін, сен маған керексің. 

Олар ең жақсы тәсілдердің бірі басқа адамдармен байланысу.