Аяқ ванналарын орындаудың артықшылықтары

Аяқ күтімі

Аяққа күтім жасау үшін үнемі жаттығулар жасау керек аяқ ванналарыОлар әртүрлі және әртүрлі ауруларға арналған.

Біздің аяғымызды күтудің маңыздылығын ескеретіндер аз. Аяқтар бізді күні бойына қолдайды және егер аяқ киіміміз ондай болмайтын болса, бұл зақым келтіруі және көптеген қолайсыздықтар тудыруы мүмкін. 

Аяқ ванналары үйде оңай жасауға болады, Бізге оларды толық батыру үшін қажетті су мөлшерімен таныстыруға жеткілікті үлкен ыдыс қажет.

Келесі біз сізге әртүрлі аяқ ванналарын айтамыз оларды қарапайым және өте тиімді түрде күту үшін үйде ыңғайлы жасай аласыз.

Аяқтағы ылғалдану

Әр түрлі аяқ ванналары

Аяқ ванналары бізге ауруды басуға, оларды күннің кернеулерінен босатуға, оларды тазартуға көмектеседі, біз оларды массажбен бірге алып жүре аламыз және біз барлық кірді кетіреміз.

Тұзды аяқ ваннасы

Аяқтағы проблемаларды емдеу үшін өте үнемді және сонымен бірге тиімді. Мұны кез-келген жерде жасауға болады, және сіз оны жүзеге асыру үшін үйдегі жайлылықты пайдалана аласыз.

Сіз екеуін де пайдалана аласыз ванна тұздары немесе ірі тұз сіз тамақ дайындау үшін қолданасыз. Ірі тұз сізге ванна тұзы сияқты босаңсытатын және қалпына келтіретін әсер береді, сондықтан сіз оның қай түрін қолданғаныңыз маңызды емес.

  • Сіз аласыз аяқтың кернеуі мен стресстен арылту.
  • Сіз ауданның айналымын жақсартасыз.
  • Сіз жүгері мен каллусты жұмсартасыз.
  • Сіз қиындықтардан аулақ боласыз тер және жағымсыз иіс.
  • Сіз өлі жасушаларды алып тастайсыз.
  • Тұз сіздің тырнақтарыңыздың денсаулығына көмектеседі.
  • Сіз өндірген ауырсынуды тыныштандырасыз артрит.

Жылы суға ыдысқа аяқты жауып, ванна тұздарын немесе стакан ірі тұз қосыңыз. Су салқындағанша немесе тыныштандыратын әсерді сезіне бастағанға дейін аяқтарыңызды тынықтырыңыз.

Аяқтағы қаттылық

Ыстық-суық контрастты ванна

Ваннаның бұл түрі аяқтың немесе тобықтың зақымдануын қалпына келтіруге көмектеседі. Аяқ ваннасының бұл түрін орындау үшін сізге әр түрлі температурадағы суы бар екі ыдыс қажет.

  • El ыстық су арасында болуы керек 38 және 44 градус, асып кетпейтін тамаша температура, өйткені әйтпесе біз өзімізді күйдіріп тастай аламыз.
  • El суық су айналасында болуы керек 10 және 20 градус.

Сізге аяғыңызды 5 минут ыстық суға, 1 немесе 2 минут суық суға батыруға тура келеді.

Бұл аяқ ваннасының артықшылығы келесідей:

  • Көбейеді қан айналымы ауданда.
  • Бұл ынталандырады вазодилатация.
  • Бұл организмнің жүйке жүйесін жақсартады.
  • Тіндер тазартылып, ісінулер азаяды.
  • Кейін жарақат, сіз үлкен ұтқырлыққа қол жеткізесіз, өйткені қаттылық төмендейді.

Ағынды суы бар аяқ ванналары

Бұл ванна аймақтың қан айналымын жақсарта отырып, аяқты қанға тартуға көмектеседі. Салқын су жарақаттарды қалпына келтіру үшін өте жақсы ұсынылады және басқаларға жақсы қоспа болып табылады. емдік емдеу.

Екінші жағынан, егер сізде ауру болмаса, аяқтың ваннасының осы түрін оларды сергіту, шаршаудан аулақ болу және нығайту үшін жасауға болады. Жаз айларына өте қолайлы, бұл бізге өзімізді әлдеқайда жақсы сезінуге көмектеседі және бізге өзімізді жақсы сезінуге көмектеседі.

Ыстық сумен аяққа арналған ванналар

Бұл жағдайда ыстық суға арналған ванналар, бізді күйдірмеу үшін су 34-тен 38 градусқа дейін болуы керек. Сіз тұздарды немесе кейбіреулерін қосуға болады дәрілік өсімдік пайданы ұлғайту.

Аяғыңызды суға салып, массаж жасай аласыз және оның артықшылығын пайдаланып, кірді кетіресіз.

Аяқ ванналары, әдетте, аймаққа тікелей әсер ететін кез-келген аурудан немесе патологиядан зардап шеккен кезде ұсынылады, олар аяқтың белгілі бір емдеу әдістерін күшейтеді. Бұл ауырсынуды азайтуға көмектеседі, сонымен қатар жүйке жүйесін жақсартады. Үйде қандай да бір аяқ ваннасын көріңіз Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін, өйткені сіз оларды орындау өте қарапайым.

 

 


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.