აკნეს პრობლემები? საკვების თავიდან აცილება

აკნეს პრობლემები

თუ თქვენ გაქვთ აკნეს პრობლემები, უნდა გარკვეული საკვების მოხმარების თავიდან აცილება, რომელიც აუარესებს კანს ამ შემთხვევებში. ზოგადად რომ ვთქვათ, ეს არის ყველა ის საკვები ჭარბი ცხიმით და შემწვარი საკვებით. მაგრამ სიას შეგიძლიათ დაამატოთ საკვები, რომელიც შეიძლება უვნებელი ჩანდეს, მაგრამ აკნეით დაავადებული კანის დიდი მტერია. ჯანსაღი დიეტა, რომელიც მოიცავს საკვებს, რომელიც იცავს კანს და გამორიცხავს მას, რომელიც აზიანებს, აკნეს წინააღმდეგ ბრძოლის ერთ-ერთი მთავარი ინსტრუმენტია.

თუმცა კანის პრობლემებს, როგორც წესი, სხვადასხვა ფაქტორი იწვევს, რისთვისაც აუცილებელია ჯანდაცვის სპეციალისტების დახმარება. ამიტომ, კანის ჯანმრთელობაზე ზრუნვის კვების რაციონის გაუმჯობესების გარდა, უნდა მიმართოთ დერმატოლოგს, რათა მან სწორად გააანალიზოს თქვენი პრობლემა. Უბრალოდ ისე თქვენ იპოვით საუკეთესო მკურნალობას თქვენი პრობლემებისთვის აკნეს.

რა საკვებს უნდა მოვერიდოთ აკნეს წინააღმდეგ საბრძოლველად

რაციონიდან ნებისმიერი საკვების ამოღებამდე ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია, რათა თავიდან აიცილოთ რაიმე სახის კვებითი დეფიციტი. ნებისმიერი შეზღუდვა სამედიცინო კონტროლის გარეშე შეიძლება იყოს ჯანმრთელობისთვის საშიში, ამიტომ აუცილებელია შემდგომი გადამოწმება, რომ ყველაფერი ნორმალურად ვითარდება. თუ თქვენი ექიმი მოგცემთ უფლებას, შეგიძლიათ გამორიცხოთ გარკვეული საკვები, რომელიც აუარესებს აკნეს.

შემწვარი

შემწვარი საკვები აკნეს ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი მტერია, რადგან ასეთი საკვების მოსამზადებლად საჭიროა ბევრი ზეთი და ძალიან მაღალი ტემპერატურა. ეს ცხიმი კონდენსირდება საკვებში, აქცევს მას მსუქან ბომბად რაც კილოგრამებს იმატებს და კანის პრობლემების მქონეთათვის სერიოზული პრობლემაა, რომელიც მნიშვნელოვნად გაუარესდება. შეარჩიეთ მომზადების სხვა მსუბუქი გზები, მიიღეთ ჰაერის შემწვარი და მიირთვით უმი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სრულად ისარგებლოთ ამ ჯანსაღი საკვების ყველა სარგებლით.

ჩანთა საჭმლის

ყველა დამუშავებული საჭმელი შეიცავს ჯანმრთელობისთვის საშიშ გაჯერებულ ცხიმებს მრავალი თვალსაზრისით, კანის მდგომარეობის ჩათვლით. იქნება ეს ჩიფსები, ჩხირები თუ ჩანთის საჭმლის ნებისმიერი ფორმატი, შედეგი იგივეა. ამ მიზეზით, ისინი უნდა ამოიღოთ თქვენი რაციონიდან, თუ მათ რეგულარულად მოიხმართ, რადგან ცვლილებასთან ერთად თქვენი კანი საგრძნობლად გაუმჯობესდება.

ცხიმიან საკვებს

ყველა ის საკვები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ცხიმს, არ არის რეკომენდებული, თუ გსურთ აკნეს კონტროლი. მათ შორის არიან chorizo ​​ნებისმიერ ვერსიაში, ბეკონი, კარაქი ან ნებისმიერი სახის ხორცი, რომელიც შეიცავს ბევრ ცხიმს. უმჯობესია აირჩიოთ ბოსტნეული, ხილი, უცხიმო ცილები და პარკოსნები, რომლებიც თქვენს დიეტას უზრუნველყოფენ საჭირო საკვები ნივთიერებებით და შეძლებთ ბრძოლას. კანის პრობლემები.

დამუშავებული ტკბილეული

სამრეწველო ნამცხვრები არ უნდა იყოს თქვენი დიეტის ნაწილი, თუ საჭიროა აკნეს კონტროლი. ამ ტიპის პროდუქტები შეიცავს დიდი რაოდენობით გაჯერებული ცხიმები და ჯანმრთელობისთვის მავნე ნივთიერებები. ამიტომ, თუ არ გსურთ დროდადრო ტკბილეულის დათმობა, უმჯობესია ის სახლში მოამზადოთ ბუნებრივი ინგრედიენტებით.

პიცები

განსაკუთრებით ულტრა დამუშავებული პიცა ან ის, რომელიც მოდის სწრაფი კვების რესტორნებიდან. ეს პროდუქტი შეიცავს დიდი რაოდენობით ცხიმს ბევრ ინგრედიენტში, რომლითაც ისინი მზადდება, ეს ხდება აკნეს მოვლასთან შეუთავსებელი ცხიმოვანი ბომბი. თუ დროდადრო პიცის მირთმევა გსურთ, უმჯობესია ის სახლში ხელოსნურად მოამზადოთ, ყველაზე ჯანსაღი ინგრედიენტების არჩევით.

მოკლედ, აკნეს გასაკონტროლებლად რაციონიდან უნდა ამოიღოთ ყველა ის საკვები, რომელიც შეიცავს ბევრ ცხიმს და, მოკლედ, ყველანაირად საშიშია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ეს პროდუქტები დამატებით კილოგრამს მატებს, ბლოკავს არტერიებს და იწვევს კანის პრობლემებს აკნეს მსგავსად. ამიტომ მათი რაციონიდან გამორიცხვა არა მხოლოდ აკნეს გაუმჯობესებაში დაგეხმარებათ, არამედ ზოგადად ჯანმრთელობასაც გააუმჯობესებთ.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.

bool (მართალია)