Uppgötvaðu hvaða matvæli geta aukið þvagsýru

Matur sem hækkar þvagsýru

Við þreyttumst aldrei á að segja að gott mataræði geti hrakið í burtu, eða stjórnað, langflestum sjúkdómum. En það er rétt að þú verður að vita hvers konar matur gagnast okkur, því það verða alltaf einhverjir sem gera það meira en aðrir. Við verðum að segja það þvagsýra er úrgangur sem líkaminn sjálfur framleiðir þegar það brýtur niður efni sem eru efnafræðileg og kallast púrín.

Þó að þetta geti komið frá frumum, þá eru líka mörg matvæli sem innihalda þau. Svo þeir geta valdið því að þvagsýra hækkar og of mikið af þessu getur valdið ákveðnum nýrna- eða hjarta- og æðasjúkdómum. Svo verðum við að halda líkamanum í skefjum og uppgötva hver eru þessi matvæli sem geta hækkað þvagsýru.

Sjávarfang getur aukið þvagsýru

Ég er viss um að þú elskar þá, og það er engin furða, en við verðum að gefa þér slæmu fréttirnar. Vegna þess að skeldýr valda því að púrín hækka og vegna þeirra þvagsýra. Í grundvallaratriðum, og ef það er enginn lyfseðill, er best að þú neytir þeirra í hófi. Ef sú neysla er sporadísk mun örugglega ekkert gerast. Vegna þess að á hinn bóginn, það er satt að þeir hafa einnig fjölmarga eiginleika fyrir líkama okkar. Þannig að þeir sem þú ættir að stjórna eru kræklingurinn eða samlokan og rækjurnar. Auðvitað, ef þú hefur þegar fengið þvagsýrugigtarkast, þá gæti læknirinn mælt með því að þú útrýmir þeim úr mataræði þínu.

passaðu mataræðið þitt

innyflin

Auðvitað, sagði svo að þeir eru ekki mjög girnileg en þeir geta verið. Vegna þess að lifur með lauk eða nýrum í víni er eitt af stórkostunum. En þú verður að muna það Þeir bera einnig mikið magn af púrínum. Og með þeim hefur það áhrif á þvagsýruna okkar. Svo, í þessu tilfelli, er betra að þú forðast þá, þar sem eins og við sögðum, þá eru þeir það sem þú finnur hæsta hlutfall efna í þeim. Þannig að ef þau eru ekki rekin út eða þú ert með mikið magn af þeim í líkamanum, þá verða viðbrögð þeirra í formi þvagsýru sem við nefndum svo mikið.

rautt kjöt

Sem regla, þegar við förum í megrun til að léttast aðeins, rautt kjöt er fellt niður í einu sinni í viku og ekki einu sinni það. Jæja, í þessu tilfelli verðum við líka að ganga á undan með góðu fordæmi og þvagsýran þín mun batna. Umfram allt ættir þú að forðast feitt kjöt, hakk eða svínakjöt. Þó að kjúklingakjöt hafi púrín, er það rétt að skammtur þess er mun lægri. Þegar talað er um rautt kjöt verður auðvitað líka að nefna pylsur. Þú veist nú þegar að það er betra að halda sig frá mataræði þínu og venjulegri neyslu þess.

Matur til að forðast gegn þvagsýrugigt

nokkur fiskur

Þegar þú sérð þetta allt veltirðu samt fyrir þér: Hvað get ég borðað ef ég er með þvagsýru? Því við verðum að segja að sumir fiskar eru heldur ekki svo hollir fyrir þetta vandamál sem um ræðir. Já, hollt mataræði verður að hafa þau, en í þessu tilfelli er best að gera sem eru hvorki silungur né sardínur. Á sama hátt skaltu forðast ansjósu eða makríl.

Bannaða kökurnar fyrir þvagsýru

Við urðum að ná öðru lykilatriði og það kökur eru líka meðal þeirra matvæla sem síst er mælt með í þessu tilfelli. Þó við vitum í flestum tilfellum að við ættum alltaf að takmarka neyslu þess, jafnvel þótt við séum ekki með sjúkdóminn sjálfan. Vegna þess að sætuefni eru þau sem geta valdið því að vandamálið eykst án þess að við gerum okkur grein fyrir því. Svo, ef þú hefur löngun, reyndu að búa til einstaka heimagerða eftirrétt og forðastu að sæta hann of mikið. Auðvitað ættir þú alltaf að hafa samband við lækninn þinn svo hann geti metið mál þitt.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir með *

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.