Þetta gæti hafa verið bara stefnumót eða tvö, eða langt samband sem þú hélst að myndi endast að eilífu. Hvað sem það er, þá virðist þú ekki geta komist yfir þá staðreynd að „töfrarnir“ sem þú deildir saman eru á enda og kannski verðir þú tveir aldrei saman aftur. Nú ertu að meiða frá hléi Og sú staðreynd að þú færð það ekki úr huga þínum (sama hversu mikið þú reynir) er að gefa þér erfiða tíma.
Góðu og slæmu stundirnar sem þú hefur deilt sem hjón leika í höfðinu á þér aftur og aftur og heilinn þinn er fastur að hugsa um hvað þú hefðir getað gert til að forðast afleiðingarnar. Ef þú ert að ganga í gegnum þessa kvalafullu stund núna höfum við góðar fréttir fyrir þig: þú ert ekki eina manneskjan sem gengur í gegnum þetta. Og það besta af öllu er að það er leið til að komast út úr þeim aðstæðum sem láta refsa huganum. Við segjum þér hvernig!
Index
Vertu skynsamur
Þegar þú ert með sært hjarta er eðlilegt að þú hafir hjarta fullt af óskynsamlegum hugsunum. Þú gætir viljað finna ásættanlega skýringu á því hvers vegna hlutirnir gerðust eins og þeir gerðu ... en það er ekki þess virði að refsa þér þannig. Svo þegar hugur þinn byrjar að reika í óskynsamlegum hugsunum, hættu! Lokaðu augunum og andaðu. Einbeittu þér að því að sumir hlutir gerast af ástæðu og þú átt ekki betra að vita hvers vegna. Þegar þú gerir þetta lærirðu að hætta að hugsa um hann.
Klipptu af allar tegundir samskipta
Þú gætir hafa ákveðið að skilja leiðir í sátt og ef svo er, eru líkurnar á því að enn sé um að ræða eitt eða annað samband. Þó að þetta sé algerlega fínt, þá er það ekki eitthvað sem getur hjálpað þér með það sem þú ert að reyna að ná núna: hættu að hugsa um það. Svo ekki hringja eða hringja aftur. Ekki senda honum sms. Hættu að svara einkaskilaboðum þeirra. Gerðu þetta meðan þú ert viss um að þú sért ekki enn búinn að þessu. Ef þú byrjar að verða vingjarnlegur fyrr en seinna geturðu ekki náð raunverulegum bata.
Útrýmdu öllu sem minnir þig á hann
Þú getur augljóslega ekki eytt öllum myndunum sem þú hefur af honum og góðu stundunum sem hann hefur deilt úr símanum þínum. Ef þú ert ekki tilbúinn að gera það ennþá, hvað Þú getur gert er að geyma þá einhvers staðar annars staðar þar sem þú sérð ekki auðveldlega þegar þér líður illa og saknar þeirra hræðilega.
Fjarlægðu eitthvað af hlutunum hans frá heimili þínu og, ef það hjálpar þér að gleyma honum auðveldlega, skaltu setja allt sem hann gaf þér í kassa og setja það einhvers staðar annars staðar. Að gera það mun hjálpa þér að hætta að hugsa um það og Í minningunum sem þú deildir þegar þú varst enn par.
Já, við vitum að þú gerðir það og þú ert líklega að fletta í gegnum tímalínuna hans á Facebook núna og horfa á hvað hann hefur verið að gera undanfarið (og óska þess að líf hans hefði verið ömurlegt síðan þið tvö hættu saman).
Að gera þetta hjálpar þér ekki að halda áfram. Þér myndi líða verr, sérstaklega ef þú ert að sprengja þig í nýfundnu einstæðu lífi þínu. Lokaðu þinginu og ef þú getur ekki gert það skaltu ekki slá inn nafn þeirra í leitarreitinn. Þú munt þakka okkur seinna!
Vertu fyrstur til að tjá