ávaxtasneiðar

Hvað er einbeittur safi

Ein af leiðunum til að neyta ákveðinna ávaxta er að fá safann sem byggist á kjarnfóðri, það er að segja þétta safanum úr ávöxtunum. Vita eiginleika þess og kosti.

laukur og blaðlaukur

Leekja eignir og ávinningur

Blaðlaukur er frændi lauk og hvítlauks, bragð hans er mildara og það er mikið notað í matargerð okkar. Lærðu um bestu heilsufarseiginleika þess.

sojaduft

Sojaprótein duft

Ef þú ert að reyna að bæta heilsuna og auka próteinmagn þitt, bæta líkamlegt ástand og jafnvel léttast, reyndu að neyta sojapróteindufti.

skrældur banani

Bananareignir

Bananinn er fullkominn til að hugsa um líkamann á meðan hann hjálpar þér að missa þessi kíló sem þú vilt missa. Vita hver bestu eiginleikar þess eru.

agúrka í sneiðum

Agúrkaeiginleikar

Ef þú ert að leita að heilsu þinni meðan þú ert í megrun og léttast, ætti agúrka að vera bandamaður þinn, fullkominn til að neyta þar sem hún hefur varla kaloríur og er mjög holl.

kvíði á trénu

Quince eignir

Kviðurinn hefur mikla lækningareiginleika, það er hægt að neyta þess í mörgum uppskriftum og það getur hjálpað til við að bæta þarmana.

melóna skorin í tvennt

Melónueiginleikar

Ef það sem þú ert að leita að er dýrindis snarl á meðan þú passar líkama þinn, þá ætti melónan að vera uppáhalds ávöxturinn þinn héðan í frá. Með fáar kaloríur og mikla ávinning.

heilan kúrbít

Kúrbítareiginleikar

Kúrbít er eitt gagnlegasta grænmetið í náttúrunni, eiginleikar þess gera það að ljúffengu grænmeti sem og mjög hollt.

lífrænn hvítlaukur

Hvítlaukseiginleikar

Einn besti maturinn til að koma í veg fyrir sjúkdóma er hvítlaukur, eitt náttúrulega sýklalyfið afburða. Vita alla dyggðir þess.

klofin nektarín

Eiginleikar nektaríns

Lærðu muninn á nektaríni og ferskju, afbrigði af ferskjunni með mjög góða eiginleika, það er ljúffengt og er að finna í heitum mánuðum.

appelsínur og kíví

Appelsínugulir eiginleikar

Þetta eru einhverjir bestu eiginleikar sem appelsínugult gefur okkur fyrir líkama okkar, það er tilvalið að neyta hvenær sem er á árinu.

matskeið af hunangi

Eiginleikar hunangs

Þetta eru eiginleikar hunangs, mjög hollur matur, það hefur ótrúlegan ávinning fyrir líkamann bæði að innan og utan.

blómkál og pottur í eldhúsinu

Blómkálseiginleikar

Finndu út hvað eru hagkvæmustu eiginleikarnir sem blómkálið gefur okkur, grænmeti sem er svolítið fjarlægt úr því sem mest er neytt, þó er það ljúffengt og hollt.

grasker stykki

Grasker eiginleikar

Lærðu um bestu læknisfræðilegu eiginleika sem grasker getur boðið okkur, mjög fjölhæfur matur í hverju eldhúsi í heiminum.

heilan sykur

Brúnn reyrsykur

Lærðu um ávinninginn af reyrsykri, þekktur sem heilkorn eða brúnn. Gætið þess að láta ekki blekkjast, lærið að greina hið góða.

sesamfræ

sesam olía

Lærðu um bestu eiginleika sem sesamolía getur gefið okkur, olía af asískum uppruna sem styrkist á hverjum degi.

kornolía

Kornolía

Einn af mörgum möguleikum til neyslu olíu er maísolía, tegund jurtaolíu sem er rík af fjölómettaðri fitu og mjög gagnleg fyrir líkamann.

argan ávexti

Matarleg arganolía

Ein besta leiðin til að hugsa um líkama okkar er að neyta arganolíu, það er að finna í náttúruvörubúðum. Vita læknisfræðilega eiginleika þess.

gluggar

Mismunur á spelti og hveiti

Spelt er mjög gamalt korn sem, samanborið við hveiti, fer fram úr því í næringargildi. Lærðu meira um þessi tvö morgunkorn og bættu heilsuna.

pylsa með sinnepi

Sinnep, eignir og ávinningur

Fáir neyta eins mikils sinneps og majónes eða tómatsósu, en sinnep hefur þó marga jákvæða eiginleika fyrir líkamann, veit hvað það er.

Rófusúpa

Mikill ávinningur af rófum fyrir heilsuna

Það eru margir kostir beets sem þú ættir að uppgötva. Fullkominn matur fyrir heilsu okkar, bein og til að forðast aðra alvarlegri sjúkdóma. Þú getur tekið það á marga vegu, svo þú munt ekki hafa afsakanir fyrir því að fara ekki að sjá um sjálfan þig núna.

möndlumjólk

Möndlumjólk, hollasti kosturinn

Það er einn heilsusamlegasti drykkurinn, möndlumjólk er fullkominn staðgengill fyrir kúamjólk þar sem hún er mjög gagnleg og nærandi fyrir líkamann.

cayennepipar í körfu

Bættu heilsuna með cayenne pipar

Ljúffeng leið til að auka heilsuna er að neyta cayenne pipar, vita hverjir bestu eiginleikar þess eru og hvernig neysla þess getur gagnast þér.

skógur og rætur

Asískur ginseng ávinningur og eiginleikar

Það eru mismunandi gerðir af ginseg, asísk ginseng er sú sem gefur þér bestu eiginleika. Vita hvaða bestu kostir þess eru og hvers vegna þú ættir að neyta þess.

hunangskaka og frjókorn

Ávinningur og frábendingar af konunglegu hlaupi

Heilsan er mikilvæg, við verðum að hugsa um okkur sjálf og hvaða betri leið til að gera það en að neyta konungshlaups, hvort sem það er ferskt, í hylkjum eða í lykjum. Vita kosti þess.

natríumbíkarbónat

Notkun ávaxtasalts

Natríum bíkarbónat hjálpar til við að bæta meltinguna og forðast óþægindi í þörmum. Ávaxtasalt gæti verið uppáhalds bandamaður magans.

avókadó í hendi

Eiginleikar og ávinningur af avókadó

Skoðaðu allt sem avókadó getur gert fyrir þig, næringarefni þess geta hjálpað þér í kólesterólvandamálum, hugsað um hjartað þitt og almennt séð um heilsuna.

Detox hrista uppskriftir

Detox hristist vegna þyngdartaps

Ekki missa af þessum hollu og bragðgóðu uppskriftum fyrir afeitrunarhristingum. Leið til að sjá um líkama þinn og húðina með náttúrulegum innihaldsefnum.

Kínverska rót

Eiginleikar og ávinningur af ginseng

Það er ein vinsælasta rótin í menningu Asíu, ginseng hefur þjónað sem náttúrulyf, veistu hvers vegna það er svo gagnlegt fyrir líkamann.

fucus þang

Fucus byltingarkenndur þörungur

Einn besti þörungurinn til að léttast er fucus, hann er að finna í sérverslunum, fáðu hann og byrja á hægri fæti á hverjum morgni.

pasta

Kolvetni til þyngdartaps

Veistu hver eru bestu kolvetnin til að hafa í mataræði þínu til að léttast, ekki eru öll jafn góð og jafn slæm.

Hlutverk allra vítamína

Vita virkni allra vítamína

Í heilsu, í dag tölum við um virkni allra vítamína: A, B, C, D, E og K. Að auki segjum við þér í hvaða matvælum við getum fundið þau.

Batters hentugur fyrir celiaci

Fáðu til að útbúa heilbrigt og mjög bragðgott batter með þessum valkostum sem við bjóðum upp á, hentugur fyrir alls konar óþol og ofnæmi.

Lyfjurtir við sykursýki

Það eru fjórar tegundir af jurtum í náttúrunni sem hjálpa okkur að lækka sykurmagnið, berjast gegn sykursýki með þessum plöntum

Vita ítarlega hvað kolvetni eru

Kolvetni eru samsett úr öðrum efnum sem þú veist kannski ekki hvað þau eru, gerist næringarfræðingur með eftirfarandi gögnum

Tilvalin matvæli til að tæma magann

Vita og hafðu í huga hverjir eru bestir matvæli sem þú ættir að neyta til að fá sléttan maga, matvæli sem hjálpa til við að þarma í kviðnum

Grænn safi fyrir þyngdartap

Grænir safar eru tilvalnir til að léttast, þar sem þeir eru mettandi, veita vítamín og orku til að vera mjög virkir og geta þannig léttast án fyrirhafnar

Umeboshi, japanska plóman

Umeboshi, er tegund af japönsku apríkósu sem er að gjörbylta heilsu okkar, með mikla eiginleika og ávinning sem hjálpar okkur að líða betur

Þvílíkur matur, bruggarger

Brewer's ger er að taka miðpunktinn í matargerð landa okkar og það er ekki fyrir minna ef við tökum mið af ávinningi þess

Þetta eru meltingarfæðin

Matur verður að vera bandamenn okkar til að ná tilgangi okkar, að þessu sinni tölum við um það hollasta

Ilmkjarnaolíur í eldhúsinu

Við finnum fjöldann allan af olíum á markaðnum, en ekki eru allir jafn gagnlegir fyrir heilsuna okkar, lærum að velja það besta

Grænmetissmjör, hollar uppskriftir

Smjör hefur alltaf verið til staðar í eldhúsinu hjá okkur, en að þessu sinni kemur það fram af eftirfarandi ljúffengum og hollum grænmetisslöppum

Grann kona að borða

Ráð fyrir þær heppnu konur sem þurfa að fitna

Við gefum þér nokkur brögð svo að þú getir bætt á þig aukakílóum á heilbrigðan hátt. Ef þú hefur áhuga á að þyngjast vegna þess að þú ert mjög grannur skaltu fylgja þessum ráðum.

Ekki bæta því við kaffi!

Margir drekka kaffi á morgnana og bæta við sykri, mjólk eða öðru bragði en margir vita ekki að þetta er skaðlegt heilsu þeirra 

ungleg og hrukkulaus húð

Hvaða ávextir innihalda mest kollagen

Ef þú vilt sýna fram á teygjanlega og unglega húð skaltu ekki missa af eftirfarandi ávöxtum sem eru með mikið magn af kollageni tilvalið fyrir húðina.

Svartur hvítlauks ávinningur

Við kynnum þennan litla og forvitnilega mat, svartan hvítlauk sem er á ferð um heiminn sem byrjar austast á jörðinni

Missa þyngd með Chia fræjum

Chia fræ eru frábær matur sem hefur litið dagsins ljós aftur, lært allt um þau og bætt þeim við daglegt mataræði

Farðu stafsett

Spelt er hægt að kynna á mörgum heimilum og það er engin furða, þessi litli matur er að koma í veg fyrir frægasta kornið, hveiti

Kínóa: matur guðanna

Kínóa er að verða vinsælt og það er ekki fyrir minna, þessi litli matur hefur mikla eiginleika inni sem gagnast þeim sem taka hann

Fituefni

Hvað eru lípíð og hvers vegna eru þau nauðsynleg?

Fituefni eru fita og svipuð efni, sem finnast í plöntum og dýrum. Eins og kolvetni og prótein, mynda þau mjög mikilvægan hóp lífrænna sameinda með lyfjafræðilegri notkun og mynda ólíkan fjölda efnafræðilegra aðgerða.

Súpur og ágreiningur þeirra

Ef þér verður einhvern tíma boðið á fínan og dýran veitingastað og sérð matseðilinn, þá sérðu að það er ...

B-vítamín í hópi

Þessi hópur vítamína tengist efnaskiptum. Í fyrstu var trúað að það væri aðeins einn en svo ...

Hvað er L Casei?

Lactobacillus casei er örvera sem er notuð til að búa til probiotic fæðu eins og Yakult eða Actimel

Af hverju fitnum við eftir 40?

Þegar við náum ákveðnum aldri þyngjumst við og þessi kíló eru erfiðari að léttast. Það eru örugglega aðstæður ...

Viltu vera grænmetisæta?

Venjulegur ógöngur, er að borða kjöt hollt eða ekki? Þú hefur kannski heyrt að einhver segist vera grænmetisæta vegna þess að þeir neyta ekki ...

Máltíðir fyrir skrifstofuna

Með hækkandi verði kostar að borða út að hádegi meira og meira. Þess vegna færum við þér á MujeresconEstilo.com nýja ...