nutrición

Kínóa er einn hollasti matur sem við getum neytt ef við erum að leita að léttast, gervikjarni með há líffræðileg gildi.

Ein af leiðunum til að neyta ákveðinna ávaxta er að fá safann sem byggist á kjarnfóðri, það er að segja þétta safanum úr ávöxtunum. Vita eiginleika þess og kosti.

Blaðlaukur er frændi lauk og hvítlauks, bragð hans er mildara og það er mikið notað í matargerð okkar. Lærðu um bestu heilsufarseiginleika þess.

Ef þú ert að reyna að bæta heilsuna og auka próteinmagn þitt, bæta líkamlegt ástand og jafnvel léttast, reyndu að neyta sojapróteindufti.

Ef þú ert að leita að heilsu þinni meðan þú ert í megrun og léttast, ætti agúrka að vera bandamaður þinn, fullkominn til að neyta þar sem hún hefur varla kaloríur og er mjög holl.

Kviðurinn hefur mikla lækningareiginleika, það er hægt að neyta þess í mörgum uppskriftum og það getur hjálpað til við að bæta þarmana.

Ef það sem þú ert að leita að er dýrindis snarl á meðan þú passar líkama þinn, þá ætti melónan að vera uppáhalds ávöxturinn þinn héðan í frá. Með fáar kaloríur og mikla ávinning.

Kúrbít er eitt gagnlegasta grænmetið í náttúrunni, eiginleikar þess gera það að ljúffengu grænmeti sem og mjög hollt.

Einn besti maturinn til að koma í veg fyrir sjúkdóma er hvítlaukur, eitt náttúrulega sýklalyfið afburða. Vita alla dyggðir þess.

Lærðu muninn á nektaríni og ferskju, afbrigði af ferskjunni með mjög góða eiginleika, það er ljúffengt og er að finna í heitum mánuðum.

Þetta eru einhverjir bestu eiginleikar sem appelsínugult gefur okkur fyrir líkama okkar, það er tilvalið að neyta hvenær sem er á árinu.

Þetta eru eiginleikar hunangs, mjög hollur matur, það hefur ótrúlegan ávinning fyrir líkamann bæði að innan og utan.

Finndu út hvað eru hagkvæmustu eiginleikarnir sem blómkálið gefur okkur, grænmeti sem er svolítið fjarlægt úr því sem mest er neytt, þó er það ljúffengt og hollt.

Lærðu um bestu læknisfræðilegu eiginleika sem grasker getur boðið okkur, mjög fjölhæfur matur í hverju eldhúsi í heiminum.

Svonefnd fljótandi gull er ólífuolía, sem er ein gagnlegasta og ríkasta jurtaolían sem náttúran gefur okkur, þekkir eiginleika þess og ávinning.

Lærðu um ávinninginn af reyrsykri, þekktur sem heilkorn eða brúnn. Gætið þess að láta ekki blekkjast, lærið að greina hið góða.

Lærðu um ávinninginn sem heslihnetur gefa okkur, litla ávexti sem tilvalið er að neyta á hvaða tíma árs sem er.

Lærðu um bestu eiginleika sem sesamolía getur gefið okkur, olía af asískum uppruna sem styrkist á hverjum degi.

Einn af mörgum möguleikum til neyslu olíu er maísolía, tegund jurtaolíu sem er rík af fjölómettaðri fitu og mjög gagnleg fyrir líkamann.

Vita hvað eru eiginleikar þorskalýsis til að geta haldið heilsu, taktu eftir frábendingum þess.

Ein besta leiðin til að hugsa um líkama okkar er að neyta arganolíu, það er að finna í náttúruvörubúðum. Vita læknisfræðilega eiginleika þess.

Spelt er mjög gamalt korn sem, samanborið við hveiti, fer fram úr því í næringargildi. Lærðu meira um þessi tvö morgunkorn og bættu heilsuna.

Makadamíuhnetur eru þurrir ávextir sem hafa orðið vinsælir. Frábærir eiginleikar þess og ávinningur eru tilvalin til að bæta heilsu okkar.

Í þessari grein segjum við þér hvaða næringargildi belgjurtir og grænmeti veita okkur auk þess sem við rifjum upp það grænmeti sem mest er notað í eldhúsinu.

Í greininni í dag segjum við þér hvernig rétt næring ætti að vera svo að heilsa okkar sé heilbrigð og þjáist ekki.

Eitt af kræsingunum sem sjórinn gefur okkur eru lindýr og þar á meðal kræklingur, náttúruleg uppspretta próteina og hollrar fitu.

Sæt kartafla eða sæt kartafla getur héðan í frá verið besti bandamaður þinn til að bæta heilsuna, það er hnýði með sætu bragði sem er mjög fjölhæfur í eldhúsinu.

Fáir neyta eins mikils sinneps og majónes eða tómatsósu, en sinnep hefur þó marga jákvæða eiginleika fyrir líkamann, veit hvað það er.

Það er einn heilsusamlegasti drykkurinn, möndlumjólk er fullkominn staðgengill fyrir kúamjólk þar sem hún er mjög gagnleg og nærandi fyrir líkamann.

Ljúffeng leið til að auka heilsuna er að neyta cayenne pipar, vita hverjir bestu eiginleikar þess eru og hvernig neysla þess getur gagnast þér.

Heilsan er mikilvæg, við verðum að hugsa um okkur sjálf og hvaða betri leið til að gera það en að neyta konungshlaups, hvort sem það er ferskt, í hylkjum eða í lykjum. Vita kosti þess.

Sage ætti að vera til staðar dag frá degi, lyfjaplöntur sem getur leyst mörg heilsufarsleg vandamál með innrennsli, þekki bestu kosti þess

Athugaðu búrið þitt og ef þú ert ekki með fennel ættirðu að byrja að neyta þess fyrir mikla eiginleika og ávinning fyrir líkamann.

Það er tilvalið að þekkja alla þá kosti sem náttúran veitir okkur plöntur, lúxus getur verið til mikillar hjálpar við að halda líkama þínum heilbrigðum.

Prótein eru fullkomin fyrir líkama okkar, þau hjálpa til við að viðhalda sterkum vöðvum og líkamanum með orku. Einnig tilvalið til að léttast.

Nýttu þér svart te, vitaðu hverjir bestu eiginleikar þess eru og ekki hika við að drekka tvo bolla á dag ef þú vilt vera heilbrigður.

Natríum bíkarbónat hjálpar til við að bæta meltinguna og forðast óþægindi í þörmum. Ávaxtasalt gæti verið uppáhalds bandamaður magans.

Grænkál er tegund grænkáls sem er orðin smart og er orðin ofurfæða, tilvalin þökk sé ávinningi og eiginleikum.

Skoðaðu allt sem avókadó getur gert fyrir þig, næringarefni þess geta hjálpað þér í kólesterólvandamálum, hugsað um hjartað þitt og almennt séð um heilsuna.

Propolis eða propolis er náttúrulegur balsam framleiddur af býflugur til að hylja ofsakláða sína, það hefur mikla eiginleika og heilsufarslegan ávinning.

Það er mikilvægt að hafa ákveðin næringarefni í líkamanum svo að þú sért ánægður og kát, þunglyndi er hægt að vinna þökk sé mat.

Þessi arómatíska jurt getur hjálpað þér við að meðhöndla ákveðnar tegundir kvilla, kóríander er mjög einfalt og ríkur í notkun í hverri uppskrift sem þú telur.

Rabarbarinn er svolítið útbreiddur ávaxta-grænmeti á Spáni, hann er mjög bragðríkur og er notaður í sælgæti, veit hverjir allir eiginleikar þess eru.

Eitt besta fæðubótarefnið er sojalecitín, lausn til að sjá um líkama okkar, vita hverjar stærstu dyggðir hans eru.

Það er ein vinsælasta rótin í menningu Asíu, ginseng hefur þjónað sem náttúrulyf, veistu hvers vegna það er svo gagnlegt fyrir líkamann.

Innrennsli með stjörnuanís er fullkomið til að sjá um líkama okkar, það hjálpar okkur að hafa fullkomna meltingu og maga seytingu.

Við gefum þér nokkra lykla til að fylla innkaupakörfuna þína með lífrænum mat, hollum vörum sem hugsa um umhverfið og líkama þinn

Í náttúrunni finnum við lausnina, margir celiacar velja bókhveiti til að neyta gæðavara, komast að því hvað það er.

Neysla karrídufts hefur aukist töluvert, þetta gerist þökk sé miklum ávinningi þess, athugaðu hver þau eru.

Við finnum fjöldann allan af grænmeti sem inniheldur jurtaprótein, þau eru góður kostur fyrir alla þá sem ekki neyta kjöts og þeir eru líka hollir.

Það er verið að kynna þang í matargerð okkar, japönsk matargerð hefur þang sem söguhetju sína, vara sem er gagnleg fyrir heilsu okkar.

Í heilsu, í dag tölum við um virkni allra vítamína: A, B, C, D, E og K. Að auki segjum við þér í hvaða matvælum við getum fundið þau.

Ekki er búið til að öll matvæli séu geymd í ísskápnum, í mörgum tilfellum geta þau misst næringargetu sína, kynnst þeim

Yerba félagi nýtur meiri vinsælda í hinum heiminum, það er hægt að neyta bæði heitt eða kalt að þú verður undrandi yfir því hversu heilbrigt það er

Fáðu til að útbúa heilbrigt og mjög bragðgott batter með þessum valkostum sem við bjóðum upp á, hentugur fyrir alls konar óþol og ofnæmi.

Í náttúrunni finnum við hvítan mat sem getur verið mjög skaðlegur heilsu okkar, vitum hvað hann er

Í dag kynnum við þér í greininni sem er tileinkuð heilsunni nokkrar forvitnilegar staðreyndir um ruslfæði. Þekktir þú marga þeirra?

Það eru fjórar tegundir af jurtum í náttúrunni sem hjálpa okkur að lækka sykurmagnið, berjast gegn sykursýki með þessum plöntum

Kolvetni eru samsett úr öðrum efnum sem þú veist kannski ekki hvað þau eru, gerist næringarfræðingur með eftirfarandi gögnum

Makadamíuhnetan getur hjálpað þér að ná aftur styrk, lækka slæmt kólesteról og léttast, það er tilvalið fyrir þig að ná góðri heilsu

Mango er ávöxtur sem allir ættu að neyta daglega þökk sé öllum þeim ávinningi sem það hefur í för með sér fyrir líkamann.

Það eru mörg edik, en þú verður að læra fyrir hvað hver og einn er og hver er besta samsetningin sem við getum búið til

Þetta litla græna tré mun skila þér miklum ávinningi, spergilkál er talin ofur matur sem við ættum ekki að hætta að borða

Grænir safar eru tilvalnir til að léttast, þar sem þeir eru mettandi, veita vítamín og orku til að vera mjög virkir og geta þannig léttast án fyrirhafnar

Umeboshi, er tegund af japönsku apríkósu sem er að gjörbylta heilsu okkar, með mikla eiginleika og ávinning sem hjálpar okkur að líða betur

Matur verður að vera bandamenn okkar til að ná tilgangi okkar, að þessu sinni tölum við um það hollasta

Að borða gott mataræði er nauðsynlegt til að líða vel bæði að utan og innan. Margir þurfa venjulega ...

Við finnum fjöldann allan af olíum á markaðnum, en ekki eru allir jafn gagnlegir fyrir heilsuna okkar, lærum að velja það besta

Niðursoðinn matur er dagskipunin, þau eru grunn í flestum húsum og búri. Við komumst að því hvort þeir eru nógu góðir

Margir drekka kaffi á morgnana og bæta við sykri, mjólk eða öðru bragði en margir vita ekki að þetta er skaðlegt heilsu þeirra 

Það er hægt að borða það sætt og hollt, læra hverjir eru náttúrulegir kostir sem henta best hefðbundnu eftirréttaruppskriftunum þínum

Ný matarstefna er grænmetismjólk sem er að styrkjast þökk sé því að vera mjög holl fyrir líkama okkar

Haustávöxtur par excellence er granatepli, ekki gleyma því. Lærðu og njóttu góðs af öllu sem það getur gert fyrir þig og heilsuna

Hversu margar tegundir af salti þekkir þú og hverjar eru gagnlegastar fyrir líkama þinn eru ekki allar eins og þær haga sér ekki á sama hátt

Lærðu og vissu hvað ástardrykkur er og nýttu þér íhluti þeirra til að eyða nætur ástríðu með maka þínum

Við kynnum þennan litla og forvitnilega mat, svartan hvítlauk sem er á ferð um heiminn sem byrjar austast á jörðinni

Kynntu daglegu glasi af volgu vatni með sítrónu á hverjum morgni til að njóta góðs af öllum sínum frábæru eiginleikum, þú munt taka eftir muninum

Kínóa er að verða vinsælt og það er ekki fyrir minna, þessi litli matur hefur mikla eiginleika inni sem gagnast þeim sem taka hann

Möndlur skipta máli og við förum ítarlega yfir einkenni þeirra og ávinning fyrir heilsuna. Það kemur í veg fyrir fjölda sjúkdóma.

Aðeins þeir sem eru með celiac vita þyngdina sem þetta fær þeim til að eiga eðlilegt líf. Óþolið ...

Að borða í vinnunni þarf ekki að vera samheiti við að borða hratt eða illa. Ef þú skipuleggur þig vel geturðu ...