Sunbathing gba ọtọ na uru ya bụ isi

ịgba ọtọ sunbathing

Ugbu a ihu igwe dị mma dị ebe a, ị nwere ike na-eche ịgba ọtọ sunbathing. N'ihi na ọ bụ otu n'ime omume ndị a na-atụ aro na ọ nwere ọtụtụ uru ị kwesịrị iburu n'uche. N’ezie, mgbe ọ bụla anyị tinyere onwe anyị n’okpuru anyanwụ, anyị aghaghị ịkpachara nnọọ anya iji lekọta akpụkpọ ahụ anyị.

Ya mere, ọ bụrụ na anyị na-eme ya gba ọtọ, mgbe ahụ, ị ​​ga-ewere ya ọbụna karịa n'ime akaụntụ. Dị ka akụkụ ụfọdụ nke ahụ na-enwe mmetụta nke ukwuu karịa ndị ọzọ. Nke ahụ kwuru, ọ dị naanị ka ịmara uru dị n'inwe ike ịsa mmiri ka Chineke webatara gị n'ụwa. Ikekwe n'oge a, a ga-agba gị ume ịhapụ uwe igwu mmiri n'akụkụ!

Ịsa anyanwụ gba ọtọ ga-abawanye ọkwa vitamin D gị

Ọ bụ ezie na ọ dịghị mkpa iyipụ ya maka ya. ee na anwụ na-acha ga-eme ka vitamin D dịkwuo mma. Ọ bụ otu n'ime vitamin ndị ahụ dị mkpa maka ọkpụkpụ siri ike na ahụike. Ya mere ọ ga-ewepụ ụdị ọrịa ọ bụla metụtara ha. Na-echefughị ​​na ekele vitamin a nwere ọrụ ndị ọzọ nke ahụ nwere ike ịhazi. Ebe ọ bụ na ọ nwekwara mgbochi mkpali Njirimara. Yabụ ị mara na ọ bụ ihe dị mkpa na ndụ gị na ahụike gị.

na-asa ahụ ọtọ

Mma ọnọdụ

Nke bụ eziokwu bụ na ọtụtụ ndị mmadụ ịgba ọtọ anwụ anwụ bụ otu n'ime omume kacha mma. Dị ka ọ ga-amụba serotonin na ya, na-eche ihe animated. Yabụ na nke a ga-ebute mmetụta nke obi ụtọ nke kwesịrị anyị mgbe niile. Ma ọ bụghị naanị nke ahụ, kamakwa, site na mmetụta ahụ nke imeziwanye ọnọdụ ahụ, anyị nwekwara ike ikwu na a na-ahapụ nchekasị. Anyị na-agbalị mgbe niile ịchọta nhọrọ iji wepụ onwe anyị na nchekasị na n'ezie, sunbathing nwere ike ịbụ otu n'ime ihe kacha mma. Ị ga-enwe mmetụta nke ọma mgbe niile, na-enwekwu ahụ iru ala na nke ahụ bụ ozi ọma mgbe niile.

Ahụ ike karịa maka obi gị

Ọ bụ igwe bụ isi nke ahụ anyị na ya mere, anyị ga na-elekọta ya mgbe niile. Ya mere, anwụ anwụ dị mma maka obi n'ihi na ekwuru ya lowers ọbara mgbali. Ị maraworị na nke a bụ otu n'ime isi ihe kpatara ọrịa obi dị iche iche. Yabụ, mgbe anyị debere ya n'ọnụ mmiri, anyị ga-enwe mmetụta nke ọma yana kwa, anyị ga-ewepụ ụdị nsogbu niile. N'ezie, anyị ga-ekwukwa ọzọ inwekwu vitamin D n'ihi na ọ bụ ihe ọzọ ga-eme ka obi anyị dịkwuo mma.

Uru nke sunbathing

More uche nke nnwere onwe

N'ezie na ọtụtụ oge, mgbe ị na-aga n'akụkụ osimiri, ị maara nke Uwe mmiri. Mgbe ụfọdụ, ọ na-esi ike, oge ndị ọzọ ọ na-agbada ma ọ nwere ike ime ka ụbọchị anyị sie ike mgbe niile. Ọfọn, uru ọzọ dị n'ịgbara anwụ anwụ bụ na ị gaghị enwe nsogbu ndị yiri ya. Nnwere onwe ga-abụ nhọrọ gị kachasị mma iji nwee ike ịnụ ụtọ ụbọchị na-eme ihe kachasị amasị gị ma nweta ntakịrị ndụ, ekele maka uru ndị ọzọ anyị na-ekwu.

Na-egbochi gị ọrịa shuga

Ị maara na ịsa ahụ anwụ dịkwa mma maka igbochi ọrịa shuga? Ọfọn, ọ bụ na ị kwesịrị iburu ya n'uche. N'ezie, nke a nwekwara ihe jikọrọ ya na vitamin D, nke yiri ka ọ nwere ike nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe ọ bụla metụtara anyanwụ. Ka o sina dị, inwe ọkwa dị mma nke vitamin a na sunbathing nwere njikọ ma na-enyekwara anyị aka n'ọtụtụ akụkụ ndị ọzọ nke ahụ ike anyị.

Yabụ, ọ bụrụ na ịchọrọ ịnwale anwụ na-agba ọtọ, ị ga-ahụ n'ezie osimiri na-enye gị nhọrọ yana na ị nwere ike ịmalite inwe mmetụta nke ọ bụla n'ime uru dị ka nke anyị na-ekwu.


Ọdịnaya nke isiokwu agbaso ụkpụrụ anyị nke ụkpụrụ nduzi. Kpesa mmejọ pịa ebe a.

Bụrụ onye mbụ ịza ajụjụ

Hapu okwu gi

Adreesị email gị agaghị bipụtara.

*

*

  1. Rụ ọrụ maka data: Miguel Ángel Gatón
  2. Nzube nke data: Nchịkwa SPAM, njikwa okwu.
  3. Ikike: Nkwenye gị
  4. Nkwurịta okwu nke data: Agaghị agwa ndị ọzọ data ahụ ma ọ bụghị site na iwu.
  5. Nchekwa data: Ebe nchekwa data nke Occentus Networks (EU) kwadoro
  6. Ikike: Oge obula inwere ike igbachi, weghachite ma hichapụ ihe omuma gi.