Tofu և ծաղկակաղամբ կարրի բրնձով

Tofu և ծաղկակաղամբ կարրի բրնձով

Bezzia- ում ամեն օր, երբ անցնում է, մենք ավելի շատ ենք սիրում կարրի, նույնը քեզ հետ պատահո՞ւմ է: Հավի և քաղցր կարտոֆիլի կարրի որ մենք ձեզ հետ կիսում էինք մինչև երեք տարի առաջ մեր սիրելիներից մեկն է, և դրա հիմքը մենք դրել ենք դրա ստեղծման համար vegan տարբերակը ՝ tofu և ծաղկակաղամբ կարրի:

Հավն այս տարբերակում փոխարինվել է տոֆուով և այլ բանջարեղեններով, բացի քաղցր կարտոֆիլից, բաղադրատոմսում ներառվել են: Այս բաղադրատոմսում կարին այն ստվերում թողնող չունի: Այս անգամ մենք չենք ավելացրել լոլիկ կամ որևէ այլ բաղադրիչ, որը փոփոխում է դրա գույնը կամ համը:

Այսօրվա ուժեղ և ամբողջական կերակրատեսակն է, կատարյալ է ծառայել որպես մեկ ուտեստ, Դրա պատրաստումը պարզ է, և ձեզանից 40 րոպե չի պահանջվի: Իմ խորհուրդն այն է, որ դուք օգտվեք և երկու օրվա ընթացքում բավականաչափ եկամուտ ստանաք: Այսպիսով, դուք կարող եք այն մի օր ուտել բրնձով, իսկ հաջորդ օրը ուտել, և դա կարժենա նույնը: Համարձակվում եք փորձել:

Բաղադրությունը 3-ի համար

  • 2 ճաշի գդալ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ
  • 400 գ tofu, diced
  • 1 թակած սոխ
  • 1/4 կարմիր բուլղարական պղպեղ, թակած
  • 1/2 ծաղկակաղամբ, ծաղկեփնջերով
  • 1 քաղցր կարտոֆիլ ՝ խորանարդաձեւ
  • 350 մլ կոկոսի կաթ
  • 2 թեյի գդալ կարրի փոշի
  • 1 թեյի գդալ քաղցր պղպեղ
  • 1/3 թեյի գդալ աղացած չաման
  • 1 թեյի գդալ եգիպտացորենի օսլա ՝ լուծված 1/2 բաժակ ջրի մեջ
  • Աղ և պղպեղ
  • 1 բաժակ եփած բրինձ

Քայլ առ քայլ

  1. Պատրաստեք բոլոր բաղադրիչները:
  2. Կաթսայի մեջ տաքացրեք երկու ճաշի գդալ յուղը և համեմել tofu- ն 8 րոպե կամ մինչև թեթև ոսկեգույն: Ավարտելուց հետո հանեք տապակից և պահեք այն:

Բաղադրությունը կարրիի համար

  1. Նույն յուղի մեջ Այժմ տապակել սոխը և պղպեղը 5 րոպեի ընթացքում:
  2. Հետո Խառնել ծաղկակաղամբը և քաղցր կարտոֆիլը, ծածկել կաթսաները և թող 8-10 րոպե եփել միջին կրակի վրա:

Տապակած տոֆու և ծաղկակաղամբ

  1. 10 րոպե անց ավելացնել կոկոսի կաթը, համեմունքներ, եգիպտացորենի օսլա և խառնուրդ: Պատրաստեք ամբողջը 5-10 րոպե կամ մինչեւ քաղցր կարտոֆիլը փափկի:
  2. Tառայել tofu և ծաղկակաղամբ կարրի եփած բրնձով:

Տապակած տոֆու և ծաղկակաղամբ


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու: Պահանջվող դաշտերը նշված են *

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: