Հնարավոր է շատ ավելի պայծառ մաշկ եթե հետևում եք մի շարք խորհուրդների կամ խորհուրդների: Որովհետև ոչ միայն մեզ անհրաժեշտ է լույսի այդ չափաբաժինը մեր մազերի համար, այլև տեսնելը, թե ինչպես է մեր մարմինը փայլում դրա հետ, միշտ հիանալի նորություն է: Ամենից շատ, քանի որ այն հոմանիշ է լավ խոնավացման և խնամքի հետ: Այսպիսով, մենք պետք է գործի անցնենք։
Ճիշտ է, դրան հասնելու համար մենք պետք է միշտ լավ հավասարակշռություն պահպանենք մեր կյանքում։ Լավագույն ապրանքների վրա խաղադրույքներից մինչև մեր սննդի տեսադաշտից չկորցնելը: Այո, ամեն ինչ սկսվում է ներսից, և այն, ինչ անում եք, կարտացոլվի դրսի վրա: Այսպիսով, եկեք տեսնենք, թե ինչպես ունենալ շատ ավելի պայծառ և պայծառ մաշկ:
Ինդեքս
Շատ ավելի պայծառ մաշկ՝ շնորհիվ վիտամինների և ընդհանրապես սննդի
Մենք դա հայտարարել ենք, և դա պետք է լիներ մեր կյանքի կարևորագույն կետերից մեկը։ Որովհետև մենք պետք է խաղադրույք կատարենք հավասարակշռված դիետայի վրա, երբեք ծայրահեղ, բայց հավասարակշռված բոլոր տեսակի սննդի հետ: Մի կողմից, վիտամին A-ն շատ կարևոր է, քանի որ այն արտադրում է կոլագեն և վիտամին C այն նույնպես անում է նույնը, երբ մեծ է, այն կանխում է բծերը, որոնք երբեմն հայտնվում են այն ժամանակ, երբ մենք դա ամենաքիչն ենք սպասում:
Մեզ նաև անհրաժեշտ են հակաօքսիդանտներ և դրանք գալիս են վիտամին E-ից, Օրինակ. Քանի որ դրա շնորհիվ մենք կհասնենք մեր մաշկի ավելի միասնական երանգի։ Այս ամենին պետք է ավելացնենք լավ խոնավեցում, որը միշտ չափազանց անհրաժեշտ է և ավելին, եթե խոսենք շողացող մաշկի մասին։ Այսպիսով, մենք միշտ կավելացնենք մրգեր և բանջարեղեն, սպիտակուցներ՝ չմոռանալով ընկույզը կամ ձիթապտղի յուղը մեր լավագույն ճաշացանկում:
հանգիստն առաջնային է
Որպես հանգիստ մենք վերաբերում ենք հանգիստ քնելուն։ Սա կարևոր է, որպեսզի կարողանաք վայելել շատ ավելի պայծառ մաշկ, քան երբևէ: Որովհետև երբ մենք բավարար չափով չենք քնում, դա կարելի է նկատել մեր մաշկի վրա և ոչ միայն մուգ շրջանակների կամ պարկերի տեսքով, այլ նաև կնկատենք, թե ինչպես է արտահայտվում դրա ծերացումը։ Հաշվի առնելով, որ Կոլագենը սովորաբար արտադրվում է քնած ժամանակ իսկ եթե չկան հանգիստ քնի ժամեր, ապա դա շատ կնկատվի։
Մարզման ռեժիմ յուրաքանչյուր օրվա համար
Լավ վարժությունների ռեժիմը միշտ հիմնական բան է, որը մենք պետք է հաշվի առնենք: Որովհետեւ մեր մարմինն ու միտքը մեզանից դա են խնդրում իսկ հիմա՝ նաև մեր մաշկը։ Այնպես որ, միշտ ցանկալի է շարժվել, և դա անել այն առարկաներով, որոնք մեզ ամենաշատն են դուր գալիս: Քանի որ այդ կերպ մենք կստանանք լավագույն մոտիվացիան՝ ժամանակի ընթացքում այն պահպանելու համար։ Մարզելով մեր մարմինը՝ տոքսիններն ավելի լավ են մաքրվում, և թթվածինը կամ սնուցիչները կհասնեն մարմնի բոլոր տարածքները:
Մենք կթողարկենք էնֆորֆինները և, իհարկե, կհեռացնենք սթրեսը մեր կյանքից, որը միշտ մեկ այլ կարևոր խնդիր է: Մեր ասածի համար մեր միտքն էլ շնորհակալություն կհայտնի։ Կամաց-կամաց կնկատեք, թե ինչպես է այդ ամբողջ ջանքերը արտացոլվելու ձեր մաշկի վրա։
Մաշկի հատուկ խնամք
Բացի վերը նշված բոլորից, մենք պետք է խաղադրույք կատարենք մաշկի հատուկ խնամքի վրա: Մենք դրան կհասնենք՝ խաղադրույք կատարելով մաշկի յուրաքանչյուր տեսակի համար անհրաժեշտ ապրանքների վրա։ Քանի որ ոչ բոլորն ունեն նույն պահանջները։ Միշտ դիմեք լավ խոնավացման, ինչպես առավոտյան, այնպես էլ երեկոյան. Հիշեք, որ դեմքի մաշկը դեռ հին խնամքի կարիք ունի, և, հետևաբար, դուք չեք կարող մոռանալ տոնիկի, ինչպես նաև աչքերի շուրջ մաշկի հատուկ քսուքների մասին, քանի որ այն չափազանց նուրբ և նուրբ է: Անկախ նրանից, թե ձեր մաշկը զգայուն է, թե դուք ունեք բծեր, ապա ավելի լավ է գնել ձեր սեփական քսուքը՝ այս խնդիրները բուժելու համար: Միայն այս կերպ դուք կկարողանաք տեսնել, թե որքան հնարավոր է ավելի պայծառ մաշկ ունենալ։
Եղիր առաջին մեկնաբանողը