Գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս, ինչ մթերքներից պետք է խուսափել

Գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս

Գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքսը հիվանդություն է, որն ազդում է մարսողական համակարգի վրա։ Սա ազդում է մարսողության ընթացքում սննդի յուրացման եղանակին, քանի որ կերակրափողով սնունդը ճիշտ չի հասնում ստամոքս։ Սա տեղի է ունենում փականի փոփոխության արդյունքում, որը կարգավորում է կերակրափողի պարունակած նյութի անցումը ստամոքս:

Երբ այս փականը ճիշտ չի կարգավորվում կամ սխալ թուլանում է, տեղի է ունենում այն, ինչը հայտնի է որպես ռեֆլյուքս: Այսինքն՝ սպառվող սննդի որոշակի մասը չի հասնում ստամոքս և կերակրափողից վերադառնում է բերան։ Ինչ կարող է մեծ վնաս հասցնել մարսողական մակարդակին, քանի որ լորձաթաղանթները գրգռված են, և դրա հետևանքով կարող են առաջանալ ածանցյալ այլ ախտանիշներ:

Մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքսի դեպքում

Երբ մասնագետը պարզում է, որ դուք տառապում եք գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքսով, առաջին բանը, որ պետք է անել, պարզելն է, թե որն է պատճառը: Շատ դեպքերում դրա պատճառը ավելորդ քաշն է, որի դեպքում ամենակարեւորը կլինի հարմարեցնել քաշի կորստի դիետան՝ լուծելու այս և այլ հնարավոր խնդիրները. Եթե ​​խնդիրը ի հայտ է գալիս գիշերը, սովորաբար խորհուրդ է տրվում վերջին կերակուրն ուտել քնելուց առնվազն 3 ժամ առաջ։

Սովորությունների փոփոխությունները շատ կարևոր են, քանի որ դրանք կարող են օգնել նվազագույնի հասցնել գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքսի ախտանիշները: Բացի այդ, բժիշկը խորհուրդ կտա ձեր կարիքներին համապատասխան դիետա, որով կխուսափեք ռեֆլյուքսից և դրանից բխող հետևանքներից։ Կարևոր է նաև խուսափել որոշ ապրանքներից և մթերքներից որ իրենց բաղադրիչների շնորհիվ կարող է մեծացնել գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքսը, ինչպիսին է հետևյալը.

Սուրճ և կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ

Բացի ստամոքսի թթվայնությունը բարձրացնելուց, կոֆեին պարունակող ըմպելիքները և սուրճը, նույնիսկ առանց կոֆեինը, գրգռում են և կարող են փոխել մարսողությունը արդեն վնասված ապարատի մեջ: Այդ իսկ պատճառով կարևոր է խուսափել այս նյութը պարունակող ապրանքների, հատկապես սուրճի օգտագործումից։ Փոխարենը կարող եք փորձել թուրմեր, ինչպիսիք են ռոյբոսը կամ երիցուկը, որը հանգստացնող է և օգնում է մարսողությանը:

Համեմունքներ և տաք

Ընդհանուր առմամբ, եթե դուք ունեք գաստրոէզոֆագալ ռեֆլյուքս, դուք պետք է խուսափեք ցանկացած սննդից և արտադրանքից, որոնք կարող են գրգռել կերակրափողի պատերը: Դրանց թվում են համեմունքներ, կծու պղպեղ, ճարպեր և տապակած մթերքներ, մթերքներ, որոնք թթվայնություն են առաջացնում, ինչպիսիք են լոլիկը, ցիտրուսային մրգերը, շոկոլադը կամ սուրճը: Խուսափեք այս մթերքներից ձեր սննդակարգից՝ ուտելուց հետո թթվայնությունը նվազեցնելու համար:

Ալկոհոլային խմիչքներ

Ալկոհոլը բացարձակապես բարենպաստ չէ գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքսով տառապող մարդկանց համար, հատկապես այն ալկոհոլային խմիչքները, որոնք առաջանում են խմորումիցինչպես գարեջուրը կամ գինին: Պատճառն այն է, որ դրանք մեծացնում են ստամոքսաթթվի արտադրությունը, որն առաջացնում է ռեֆլյուքս։ Ուստի շատ կարևոր է խուսափել ալկոհոլային խմիչքներից՝ ռեֆլյուքսը կանխելու համար։

Անանուխ և անանուխի համով մթերքներ

Դա է պատճառը, որ անանուխը կարող է գրգռել կերակրափողի լորձաթաղանթը և բարձրացնել ռեֆլյուքսը: Այդ իսկ պատճառով խորհուրդ է տրվում վերացնել այն մթերքները, որոնք պարունակում են անանուխի համ, ներառյալ կոնֆետները, թուրմերը և անանուխի տերևները իրենց բնական վիճակում:

Գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքսից խուսափելու այլ խորհուրդներ

Ի լրումն սննդամթերքի և արտադրանքի վերացումից, որոնք կարող են ավելի շատ վնասել ձեր մարսողական համակարգը, դա կարևոր է որոշ փոփոխություններ կատարել սովորությունների մեջ բարելավել գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքսի վիճակը. Մի կողմից, դուք պետք է սկսեք դիետա, որը հարուստ է ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքով, բանջարեղենով, առողջ ճարպերով և սպիտակ ձկներով: Շատ կարևոր է նաև ճաշ պատրաստելու ամենահարմար ձևն ընտրելը, խուսափել տապակած ուտեստներից, կծու ուտեստներից կամ սոուսներից։

Օրվա ընթացքում մի քանի թեթև կերակուրներ ուտելը կօգնի ձեզ ավելի լավ աշխատել Մարսողություն. Նույն կերպ, դուք պետք է խուսափեք առատ և ծանր ուտելիքներից, դժվարամարս, որոնք մեծացնում են ռեֆլյուքսը: Վերջապես, վերացրեք ծխախոտը ձեր կյանքից քանի որ եթե կան բազմաթիվ պատճառներ դրա համար, ապա գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս ունենալը հավելում է առողջության համար այս չափազանց վնասակար արատը վերացնելու համար: Այս խորհուրդներով և ձեր մասնագետ բժշկի կողմից տրված խորհուրդներով դուք կարող եք նվազագույնի հասցնել գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքսից առաջացած վնասը:


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու:

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: