Gastroesophageal rflu, ki manje ou ta dwe evite

rflu gastroesophageal

Reflux gastroesophageal se yon maladi ki afekte sistèm dijestif la. Sa a afekte nan fason pou asimile manje pandan dijesyon, depi manje pa rive nan vant lan kòrèkteman nan èzofaj la. Sa a rive kòm yon rezilta nan yon chanjman nan valv la ki kontwole pasaj la nan sa ki èzofaj la gen nan lestomak la.

Lè valv sa a pa ajiste kòrèkteman oswa detann mal, sa yo konnen kòm rflu rive. Sa vle di, yon sèten pati nan manje a ki konsome pa rive nan vant la epi li retounen soti nan èzofaj la nan bouch la. Kisa ka lakòz anpil domaj nan nivo dijestif la, depi manbràn mikez yo irite ak lòt kalite sentòm ki sòti ka rive kòm yon konsekans.

Manje pou evite si ou gen rflu gastroesophageal

Lè espesyalis la detèmine ke ou soufri soti nan rflu gastroesophageal, premye bagay yo fè se detèmine kisa ki kòz la. Nan anpil ka sa a se koze pa pwa depase, nan ka sa a bagay ki pi enpòtan yo pral adapte yon rejim pèdi pwa pou rezoud pwoblèm sa a ak lòt pwoblèm posib. Si pwoblèm nan parèt nan mitan lannwit, li jeneralman rekòmande ke dènye repa a dwe manje omwen 3 èdtan anvan ou ale nan dòmi.

Chanjman abitid yo trè enpòtan paske yo ka ede minimize sentòm rflu gastroesophageal. Anplis de sa, doktè a pral rekòmande yon rejim alimantè ki apwopriye a bezwen ou yo ak ki pou evite rflu ak konsekans ki sòti nan li. Li enpòtan tou pou evite sèten pwodwi ak manje ki akòz konpozan yo ka ogmante rflu gastroesophageal, tankou sa ki annapre yo.

Kafe ak bwason ki gen kafeyin

Anplis ogmante asidite nan vant la, bwason ki gen kafeyin ak kafe, menm decaf, yo eksite epi yo ka chanje dijesyon nan yon aparèy ki deja domaje. Pou rezon sa a, li enpòtan pou evite konsomasyon nan pwodwi ki gen sibstans sa a, espesyalman kafe. Olye de sa, ou ka eseye perfusion tankou rooibos oswa kamomiy, ki kalme epi ki ede ak dijesyon.

Epis santi bon ak cho

An jeneral, si ou gen rflu gastroesophageal ou ta dwe evite nenpòt manje ak pwodwi ki ka irite mi yo nan èzofaj yo. Pami yo genyen epis santi bon, pwav cho, grès ak manje fri, manje ki pwodui asidite tankou tomat, fwi Citrus, chokola oswa kafe. Evite manje sa yo nan rejim ou pou redwi asidite apre manje.

Bwason ki gen alkòl

Alkòl pa ditou favorab pou moun ki soufri rflu gastroesophageal, espesyalman sa yo bwason ki gen alkòl ki soti nan fèmantasyon antankou byè oswa diven. Kòz la se ke yo ogmante pwodiksyon an nan asid gastric, ki lakòz rflu. Se konsa, li trè enpòtan pou evite bwason ki gen alkòl pou anpeche rflu.

Mant ak manje ki gen gou tankou mant

Sa a se paske rekòt pye mant ka irite pawa nan èzofaj la epi ogmante rflu. Pou rezon sa a, li rekòmande pou elimine pwodwi sa yo ki gen yon gou mant, ki gen ladan sirèt, perfusion ak fèy rekòt pye mant yo nan eta natirèl yo.

Lòt konsèy pou fè pou evite rflu gastroesophageal

Anplis de sa nan elimine manje ak pwodwi ki ka domaje sistèm dijestif ou menm plis, li enpòtan fè kèk chanjman nan abitid amelyore eta a nan rflu gastroesophageal. Sou yon bò, ou ta dwe kòmanse yon rejim alimantè ki rich nan letye ki pa gen anpil grès, legim, grès ki an sante, ak pwason blan. Li enpòtan tou pou chwazi fason ki pi apwopriye pou kwit manje, evite manje fri, asyèt pikant oswa sòs.

Manje plizyè repa lejè pandan jounen an ap ede ou fè pi byen Dijesyon an. Nan menm fason an, ou ta dwe evite manje abondan ak lou, difisil dijere ak ki ogmante rflu. Nan dènye, elimine tabak nan lavi ou paske si gen anpil rezon pou fè sa, gen rflu gastroesophageal se yon adisyon elimine vis sa a trè danjere pou sante. Avèk konsèy sa yo ak sa yo bay doktè espesyalis ou a, ou ka minimize domaj ki te koze pa rflu gastroesophageal.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.