Dekouvri jwe fent la vire nenpòt plat nan yon brûler grès

Manje boule grès

Pou pèdi pwa li nesesè ajoute yon defisi kalorik, ak boule nan kalori. Youn nan san lòt pa anyen, paske pèdi pwa nan yon fason definitif ak an sante pase nan sòm tou de. Koulye a, nan menm fason an ke rejim pa vle di mouri grangou tèt ou, fè espò pa vle di touye tèt ou pou antrene pou èdtan kontinuèl chak jou.

Ki sa ou ta dwe konnen se ke fòmasyon efikas ede ou boule grès ak pèdi pwa. Osi byen ke enkli kèk manje nan rejim ou an, li pèmèt ou vire nenpòt plat nan yon brûler grès. Paske gen manje ki gen efè sa a sou kò a ak nan yo nou pral sèvi pou reyalize objektif nou pèdi pwa. Èske w vle konnen ki alye ki pral ede w reyalize objektif ou yo?

Ki jan yo vire nenpòt plat nan yon brûler grès

Gen kèk manje ki gen sibstans ki kreye yon efè tèrmojenik nan kò a, ki pèmèt ou boule grès, espesyalman nan zòn nan vant. Lòt sibstans tou ede ou pèdi pwa, tankou sa yo ki akselere metabolis la, pa egzanp. Sibstans sa yo natirèlman prezan nan manje. Sa vle di, si ou mete yo nan manje ou sou yon baz regilye, ou ka konvèti pratikman nenpòt plat nan yon brûler grès.

Ajoute rasin jenjanm nan asyèt ou yo

jenjanm pou pèdi pwa

Rasin lan nan jenjanm Li se etonan pwisan, paske akòz anpil pwopriyete li yo trè benefik pou sante. sa a se youn nan sa yo manje ki gen yon efè tèrmojenik sou kò a, ki vle di ke si ou ajoute jenjanm nan manje ou, ou pral boule grès pi vit ak pi efikas. Jenjanm travay menm jan ak lòt manje tankou chili, ki ogmante tanperati kò ou epi fè ou boule grès.

Ajoute jenjanm nan pure legim ou ak krèm, epi ou gen anpil opsyon pou dine sante ak ki ou ka tou pèdi grès san yo pa menm reyalize li. Ou kapab tou ajoute lòt engredyan epi ogmante efè a, tankou timerik oswa yon ti tchili, si ou renmen li pikant.

Salad ak abiye vinèg

Vinèg tou gen yon efè pwisan boule grès ak Se poutèt sa se alye pafè a pou tout moun ki bezwen pèdi pwa. Sa a sibstans pwisan diminye depo grès, pou w ka debarase m de li pi fasil. Pran salad ak vinèg abiye chak jou, ou ka altène salad vèt yo ak lòt moun ki baze sou legum. Ou pral gen yon repa konplè tounen yon brûler grès.

Ajoute krevèt nan resèt pasta ou yo

Krevèt boule grès

Krevèt yo, konbine avèk yon ti chili, se yon brûler pwisan grès pou nenpòt zaboka, epi yo tou bon gou. Sa a se paske pwoteyin kribich ansanm ak efè tèrmojenik piman piman, kreye yon efè super pwisan boule grès. Si ou ajoute tou yon ti gout nan sitwon, ou pral amelyore fonksyon fwa.

Sezon asyèt ou yo ak epis santi bon grès

Anpil epis santi bon gen yon efè tèrmojenik, se sa ki, yo ogmante tanperati kò epi yo ede boule grès lokalize. Anplis de sa, epis santi bon pèmèt ou jwi asyèt ki gen plis gou san yo pa ajoute kalori, tou diminye konsomasyon sodyòm. Gen kèk nan epis santi bon ki pi favorab nan sans sa a se Curry, moutad, timerik, oswa kayèn.

Aprann konbine manje se kle pou kapab manje tout bagay nan yon fason ki an sante, pandan w ap ka pèdi pwa. Paske se pa sou grangou, men sou aprann manje, manje tèt ou ak eleman nitritif ki nesesè yo pou kò a ka fonksyone byen. Jwi manje a, gou yo ak espesyalite yo nan peyi a, paske manje ki pi rich yo se nan vire pi natirèl la.

Avèk ke trik nouvèl sa yo vire asyèt ou nan brûler grès, ou ka pèdi pwa pi fasil. Fè kèk espò sou yon baz regilye ankouraje pèt grès ak sou sa. ou pral amelyore benefis ki genyen nan alye sa yo boule grès.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make ak *

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.