Que é a talasofobia: síntomas e tratamento

talasofobia

Escoitaches falar da talasofobia? Quizais non só o escoitaches, senón que pode ser que che estea a pasar a ti que estás lendo isto. É unha fobia e tradúcese como medo ao mar. É un nome que provén do grego: Talassa significa mar e phobos é medo. Así que pode ser tanto para o mar como para estar rodeado de auga.

Iso si, a estas alturas do ano, moitas persoas xa están pensando ou organizando as súas vacacións para ir á praia. Pero moitos outros non queren escoitalo nin de lonxe. Entón imos coñecer cales son os síntomas máis comúns da talasofobia, así como o mellor tratamento para tratala.

Que é a talasofobia

Xa o comentamos, pero de novo imos tentar coñecer un pouco máis a talasofobia. Porque realmente é un medo irracional que ten unha persoa cando está preto do mar ou do océano. Así que podemos dicir que é un trastorno de ansiedade. Xa que realmente non hai perigo real. Polo tanto, hai que sinalar que Non é simplemente medo á auga, senón que a mente vai un pouco máis aló e pensa no que hai dentro, na súa profundidade., etc. É algo que non se pode controlar por medo ao descoñecido, creando un sentimento máis forte do que se pode manexar. As persoas que a padecen non só o experimentarán cando estean na praia, senón que ao ver imaxes, pode facer que a mente comece a facer o seu.

fobias e ansiedade

Cales son os síntomas máis frecuentes

Como calquera trastorno de ansiedade, os síntomas poden variar desde mareos, ata sensación de falta de aire, tremores e taquicardia. Pero sen esquecer a suoración e eses pensamentos catastróficos que nos poden pasar pola cabeza. Isto reaccionará a ese medo e, como tal, pode darnos unha sensación de malestar estomacal así como náuseas coma se deixaramos un barco no medio dunha forte marea. Polo tanto, pódese definir como un estado de alerta do sistema nervioso, xa que é unha forma de preparar á persoa ante un perigo inminente. Facendo que incida no noso día a día, xa que todo tipo de saídas ou viaxes que impliquen zonas costeiras poden ser un grave problema.

como curar a talasofobia

As fobias deste tipo, así como a ansiedade, non sempre teñen un tratamento tan sinxelo. Porque de novo hai que mencionar que é a mente a que ten todo o poder. De aí Sempre é mellor acudir a un profesional para poñer en práctica todas as técnicas posibles. Para que se poida controlar e tamén eliminar. Por iso, cando notas que realmente transforma a túa vida e o teu día a día non é o mesmo, é hora de poñerte mans á obra. O profesional tratará de descubrir desde cando apareceu e que é o que realmente está a provocar ese medo intenso. Coa exposición a determinadas situacións podes mellorar gradualmente.

fobias comúns

Por suposto, por outra banda, nada como técnicas de relaxación. Xa sabemos que para eliminar o estrés e outros síntomas asociados, facer exercicio é un dos mellores camiños a tomar. Pero a isto hai que engadirlle un bo alento. Xa que será a base de todo proceso. A respiración profunda e controlada é algo que debemos facer todos os días e notarás os efectos. Tamén podes comezar con certos tramos e facendo todas aquelas actividades que che fagan sentir mellor.


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado.

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.