Cales son os peores alimentos para os nenos

panadería-nenos

Os pais deben dar un papel importante á nutrición dos seus fillos. É bo que, dende pequenos, os nenos sigan hábitos adecuados á hora de comer. Deben ser conscientes en todo momento do que é saudable para o seu corpo e do nocivo.

No seguinte artigo falaremos aqueles alimentos que son totalmente prexudiciais e prexudiciais para a saúde do neno.

Zumes

Os zumes son alimentos ricos en hidratos de carbono con moitos azucres como a glicosa e a frutosa. O consumo excesivo de zumes pode facer que os nenos desenvolvan diabetes e problemas de peso a medio prazo. Como alternativa aos zumes, a mellor opción é o leite de vaca ou a auga.

Cereais

A gran maioría dos cereais atopados no supermercado, teñen pouco valor nutritivo e son ricos en azucres engadidos. Por desgraza e malia o visto, é o produto estrela nos almorzos infantís. No caso de ofrecer cereais aos máis pequenos, a mellor opción é a avea. É un alimento cunha gran achega enerxética e que proporciona fibra de calidade ao corpo.

Cacao en po

Outro dos alimentos máis populares e nocivos para os nenos é o cacao en po. O neno que non almorza cun vaso de leite e cacao soluble é raro. Do mesmo xeito que cos produtos xa vistos anteriormente, o cacao soluble apenas proporciona nutrientes e ten unha gran cantidade de azucres. A mellor opción é tomar cacao totalmente desgrasado e cun 100% de pureza.

pastelería

Pastelería industrial

Poucos alimentos son tan nocivos e malos para un neno como a pastelería industrial. Trátase de produtos cunha gran cantidade de graxas trans e azucres simples. O consumo excesivo de devanditos bolos pode provocar graves problemas de saúde para o pequeno a medio e longo prazo. O ideal é optar por fariñas de froita ou integrais xa que son moito máis saudables.

Alimentos procesados

Estes alimentos teñen moitos aditivos e son ricos en graxas trans e sal. É por iso que estes produtos deben eliminarse da dieta diaria do neno e optar sempre por pratos caseiros elaborados con ingredientes naturais libres de aditivos como verduras, peixe ou ovos.

En resumo, estes son algúns dos alimentos que non deben estar presentes na dieta de bebés ou nenos. O mellor en calquera caso é optar por unha comida caseira feita con alimentos frescos como verduras ou verduras. Os pais deben ser conscientes en todo momento da contribución nutricional aos seus fillos.

Unha boa e correcta dieta depende de se o neno pode medrar dun xeito saudable e sen problemas de saúde. Dentro da educación, os bos hábitos alimentarios deben desempeñar un papel destacado, permitindo ao neno comer correctamente. Acostumarse a comer correctamente cando os nenos fan que ao longo dos anos saiban o que é prexudicial para a súa saúde.


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.