Conas slán a fhágáil le duine tuirseach

Aghaidh tuirseach

An bhfuil aghaidh tuirseach ort gach lá? Ansin tá sé in am slán a fhágáil ag gealltóireacht ar na leideanna is fearr. Is fíor go bhfuil go leor uachtair ar an margadh, agus úsáidfimid cuid acu freisin, ach roimhe sin, is fiú gealltóireacht a dhéanamh ar athruithe áirithe inár ngnáthamh a chuirfidh feabhas ar ár gcraiceann agus leis an tuirse sin a luaigh muid.

Uaireanta ní hé na súile amháin agus an puffiness puffy sin a scriosann ár lá. nó na seachtaine. Ach is é an craiceann atá le feiceáil gan solas chomh maith agus na ciorcail dorcha faoi na súile a stopann muid ón dath sin a fhágáil chomh dorcha sin go ndéanann sé tuirse níos suntasaí fós. Seo é an tráth cinniúnach le briseadh leis seo go léir. A fháil amach!

Rest níos mó agus níos fearr

Sea, tá sé éasca é a rá ach níl sé chomh furasta é a dhéanamh gach lá. Mar gheall ar go leor uaireanta ní bhraitheann sé ach orainne, cé go bhfuil go leor le déanamh againn. Tá sé in am dul i do chodladh, rud atá cinnte agam. Déan iarracht dul a chodladh cúpla nóiméad níos luaithe gach lá, cuir do ghuthán póca nó gléasanna eile ar leataobh leath uair an chloig roimh dul a chodladh, chomh maith le cithfholcadh te a ghlacadh.. Seo roinnt céimeanna a chabhróidh leis an gcorp a scíth a ligean agus mar sin, tabhair do Morpheus cuairt orainn. Toisc go bhfuil sa chuid eile an bonn iomlán de aghaidh agus craiceann níos radiant. Ós rud é go bhfuil sé le linn codlata nuair a bhíonn athnuachan cille ar siúl, chomh maith lena ocsaiginithe. Ní amháin ar a shon sin ach ar son do chorp uile, a ghlaonn go cinnte ar an gcuid eile sin.

An chuid eile chun slán a fhágáil ag duine tuirseach

Gníomhachtaigh cúrsaíocht le suathaireacht

Le massages, chomh maith le cúrsaíocht a ghníomhachtú, beimid in ann ton a dhéanamh freisin agus línte slonn a bhaint chomh maith le toradh níos óige agus níos úire a bhaint amach dár gcraiceann. Tá na buntáistí seo go léir aige agus go leor eile, mar sin ba chóir duit é a chomhtháthú i do ghnáthamh laethúil áilleacht. Is féidir massages a dhéanamh le leideanna an mhéara agus an deis a thapú chun cineál éigin ola nó uachtar a chur i bhfeidhm chun é a dhéanamh níos éasca. Cuimhnigh go mbeidh siad ciorclach agus i gcónaí ag ardú, ós rud é seo conas a dhéanaimid leas a bhaint as agus slán a fhágáil leis na roic a d'fhéadfadh a bheith le feiceáil.

Geall i gcónaí ar hydration

Ba chóir go mbeadh hiodráitiú i gcónaí inár saol. Ar thaobh amháin, cuirfimid i bhfeidhm go seachtrach é a bhuíochas sin do uachtair nó maisc. Mar gheall ar an mbealach seo beidh an duine a fheiceáil le solas i bhfad níos mó. Ach ní féidir linn dearmad a dhéanamh go leor uisce a ól gach lá, mar is féidir leis an gcraiceann fadhb éigin a léiriú ón taobh istigh freisin. Mar sin, tá fanacht hiodráitithe nó hiodráitithe ar cheann de na réitigh is fearr le breithniú i gcónaí. Ar ndóigh, má tá am deacair agat an oiread sin uisce a ól, is féidir leat cabhrú leat féin i gcónaí le insiltí, mar shampla, nó uisce le líomóid.

hydration don chraiceann

Oighear nó uisce an-fhuar chun slán a fhágáil le duine tuirseach

Is féidir slán a fhágáil le duine tuirseach a dhéanamh freisin le leigheasanna baile. Surely a fhios agat cheana féin ar an cleas ar an ciúb oighir, a, nuair a ritheadh Tiocfaidh sé i bhfeidhm láithreach tríd an gcraiceann a dhéanamh níos doichte agus an swelling a fhágáil ar leataobh.. Ar an mbealach céanna, is féidir leat d'aghaidh a nigh freisin le huisce an-fhuar, toisc go bhfuil an éifeacht an-chosúil. Gníomhaíonn sé cúrsaíocht, dúnann sé na pores agus síneann sé an aghaidh beagán. Cad eile is féidir linn a iarraidh?

Cúcamar do na súile

Maidir leis na súile go sonrach agus le haghaidh ciorcail dorcha, tá go leor leigheasanna baile is féidir linn a fháil. Ach gan dabht ar bith, slices cúcamar freshly gearrtha agus is é a bheith in ann scíth a ligean ar feadh cúpla nóiméad leo ceann de na réitigh is fearr chun aghaidh tuirseach a fhágáil. Is féidir leat an slice iomlán a chur thar na súile, mar a luadh muid, nó leath a ghearradh i gcorrán le cur thar na ciorcail dorcha.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.

bool (fíor)