Cad iad na bianna is measa do leanaí

bácúis-páistí

Ba chóir do thuismitheoirí ról tábhachtach a thabhairt do chothú a gcuid leanaí. Is maith an rud é, ós rud é go bhfuil siad beag, go leanann leanaí nósanna cearta maidir le hithe. Caithfidh siad a bheith ar an eolas i gcónaí cad atá sláintiúil dá gcorp agus cad atá díobhálach.

San alt seo a leanas beimid ag caint faoi na bianna sin atá go hiomlán díobhálach agus díobhálach do shláinte an duine bhig.

Súnna

Is bianna saibhir i carbaihiodráit iad súnna le go leor siúcraí cosúil le glúcós agus fruchtós. Féadann tomhaltas iomarcach súnna a bheith ina gcúis le leanaí diaibéiteas agus fadhbanna meáchain a fhorbairt sa mheántéarma. Mar mhalairt ar shúnna, is é bainne nó uisce bó an rogha is fearr.

Gránaigh

Tá formhór mór na ngránach le fáil san ollmhargadh, tá luach íseal cothaithe acu agus tá siad saibhir i siúcraí breise. Ar an drochuair agus in ainneoin a bhfuil feicthe, is é an táirge réalta é i mbricfeasta leanaí. I gcás gránaigh a thairiscint do na cinn bheaga, is é coirce an rogha is fearr. Is bia é a bhfuil cion mór fuinnimh aige agus a sholáthraíonn snáithín ardchaighdeáin don chorp.

Púdar cócó

Ceann eile de na bianna is mó éilimh agus is díobhálaí do leanaí ná púdar cócó. Is annamh an leanbh nach n-itheann bricfeasta le gloine bainne agus cócó intuaslagtha. Mar aon leis na táirgí atá le feiceáil thuas, is ar éigean a sholáthraíonn cócó intuaslagtha cothaithigh agus tá cuid mhór siúcraí ann. Is é an rogha is fearr ná cócó a dhíbhoilsciú go hiomlán agus le íonacht 100%.

pastries

Taosráin tionsclaíocha

Is beag bia atá chomh díobhálach agus chomh dona do leanbh le pastries tionsclaíocha. Is táirgí iad seo a bhfuil cuid mhór tras-saillte agus siúcraí simplí iontu. D’fhéadfadh fadhbanna sláinte tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar thomhailt iomarcach na pastries sin sa mheántéarma agus san fhadtéarma. Is é an t-idéal plúir torthaí nó caiscín caola a roghnú ós rud é go bhfuil siad i bhfad níos sláintiúla.

Bianna próiseáilte

Tá go leor breiseán ag na bianna seo agus tá siad saibhir i tras-saill agus salann. Sin é an fáth gur cheart táirgí den sórt sin a dhíchur ó réim bia laethúil an linbh agus i gcónaí miasa homemade a roghnú a dhéantar as comhábhair nádúrtha atá saor ó bhreiseáin mar ghlasraí, iasc nó uibheacha.

I mbeagán focal, seo cuid de na bianna nár chóir a bheith i réim bia i measc leanaí nó leanaí. Is é an rud is fearr ar aon nós béile baile a roghnú a dhéantar as bianna úra cosúil le greens nó glasraí. Caithfidh tuismitheoirí a bheith ar an eolas i gcónaí faoin gcion cothaitheach dá gcuid leanaí.

Braitheann aiste bia ceart agus ceart ar cibé an féidir leis an leanbh fás ar bhealach sláintiúil agus gan fadhbanna sláinte. Laistigh den oideachas, ba cheart go mbeadh ról suntasach ag dea-nósanna itheacháin, ag ligean don pháiste ithe i gceart. Má théann tú i dtaithí ar ithe i gceart mar leanaí, cuirtear ar an eolas iad thar na blianta cad atá díobhálach dá sláinte.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.