Uibheacha scrofa le prátaí agus zucchini le cloicheáin

Uibheacha scrofa le prátaí, zucchini agus cloicheáin

Cé mhéad oidis le zucchini atá beartaithe againn an samhradh seo? Agus inniu cuirimid ceann eile lenár leabhar oideas, seo Uibheacha scrofa le prátaí agus zucchini le cloicheáin nach mbeidh mórán díobh in ann cur ina gcoinne. Agus is iad na miasa atá cosúil go simplí na cinn is mó a thaitníonn linn go minic.

Ní thógann sé 10 nóiméad an uibheacha scrofa seo le prátaí, zucchini agus cloicheáin, ach ní chuirfidh sé ort tú féin a ghlasáil sa chistin ar feadh uair an chloig ach an oiread. Bíodh sin mar atá sé, is fiú go mór an toradh agus is é an rud é go gcuirtear an meascán de na prátaí bácáilte leis an oinniún milis, na zucchini tairisceana agus na cloicheáin shalainn leis an uachtar a sholáthraíonn an ubh, déan rogha de dheichniúr sa mhias seo.

Is féidir leat é a sheirbheáil ag am lóin, in éineacht le sailéad nó ag an dinnéar mar mhias amháin. An bhfuil a bealach difriúil agus tarraingteach chun zucchini a chur i láthair Is dóigh liom gur féidir leat a chur ina luí fiú ar na daoine is drogall faoin glasra seo. An gcruthóidh tú é?

Ingredientes

  • Ola olóige maighdean breise
  • 2 phráta, scafa agus slisnithe (uasmhéid 4mm).
  • 1 oinniún bán i julienne
  • 1 zucchini meánach slisnithe go tanaí
  • 120 g de cloicheán amh scafa
  • 3-4 uibheacha saor-raoin
  • Salann agus piobar

Céim ar chéim

  1. Gearr na slisní prátaí ina dhá leath, ina dhá ghealach, agus sauté i scillet mór go dtí go mbíonn siad beagnach tairisceana, ag corraigh go minic ionas nach ndéanann siad sruthán / greamú.
  2. Ina dhiaidh sin cuir an oinniún leis agus sauté cúpla nóiméad eile sula gcuireann tú na slisní zucchini atá gearrtha ina dhá leath, i leath ghealach, cosúil le prátaí. Sauté an t-iomlán go dtí go mbeidh na zucchini tairisceana.

Uibheacha scrofa le prátaí, zucchini agus cloicheáin

  1. Cé go bhfuil na zucchini ag cócaireacht, i bpanna eile le beagán ola Donn na cloicheáin.
  2. Nuair a bhíonn na zucchini tairisceana, séasúr, cuir na cloicheáin leis agus measc le spatula.
  3. Ar deireadh, cuir na huibheacha leis, déan na buíocáin a bhriseadh, corraigh agus gruth chun blas a chur air.
  4. Bain sult as na huibheacha scrofa nua-dhéanta le prátaí agus zucchini le cloicheáin

Uibheacha scrofa le prátaí, zucchini agus cloicheáin


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.