2 chomhairle le gnóthú ó chódchaiteachas
An bhfuil a fhios agat cad é códchaiteachas? An duine cleithiúnach tú? Bhuel, ná bíodh imní ort mar is féidir leis an dá chomhairle seo do shaol a athrú.
Leas
Faigh amach an bhfuil faisnéis mhothúchánach agat
Má bhíonn faisnéis mhothúchánach fhorbartha agat, tabharfaidh sé buanna móra ar do bhealach smaointeoireachta agus forbartha ar domhan, faigh amach an bhfuil tú mar sin
Réitímid amhras faoi lionsaí teagmhála
Déanann lionsaí teagmhála an saol a éascú do go leor daoine, ach sula dtéann tú isteach i saol na lionsaí teagmhála, caithfidh fios a bheith agat cad a thógann sé chun iad a úsáid
Rialaíonn agus laghdaíonn colaistéaról ard
Laghdaigh colaistéaról ard le stíl mhaireachtála mhaith, athraigh d’aiste bia agus déan do chorp a fheidhmiú chun é a dhíbirt
Úsáidí malartacha cocacola
Úsáidí Cóic nach raibh ar eolas agat is dócha, foghlaim ó na cleasanna seo chun an chéad uair eile a cheannaíonn tú Cóc a dhéanamh
Bianna nár cheart duit a ithe
Tá go leor bianna ann nach mbraitheann go maith dúinn, iad siúd a dhéanann dochar dár gcorp agus le himeacht ama a chuireann ar ár gcumas mothú go dona, foghlaim conas iad a sheachaint
Caill meáchan le min choirce agus uisce min-choirce
Is bia iontach é min-choirce le glacadh gach lá, uisce min-choirce a ullmhú gach maidin agus feicfidh tú go bhfuil tú níos sláintiúla agus go gcaillfidh tú meáchan
Buntáistí fíonchaora, ná caill an sean-oíche seo
Cosúil le gach Oíche Chinn Bhliana, tóg na 12 fhíonchaor ádh le gach ball de do theaghlach, ach i mbliana tá a fhios agat na buntáistí agus an chúis atá leis an traidisiún
An tábhacht a bhaineann le codladh maith
Ní mór dúinn scíth a ligean agus codladh go maith chun fuinneamh agus sláinte mhaith a bheith inár gcorp. Leis na leideanna seo beidh tú in ann scíth mhaith a réiteach.
Coinnigh do tan go léir ag titim
Tá sé deacair súdaireacht a bhaint amach, chuige seo, fágaimid na cleasanna seo duit ionas go mairfidh sé i rith míonna an fhómhair
Déan veins varicose a chóireáil agus na cosa a thaispeáint an samhradh seo
Taispeánann an samhradh seo cosa gan choimpléisc agus bain taitneamh as an trá, folcadáin agus siúlóidí fada ar an trá. Déan veins varicose a chóireáil leis na leigheasanna nádúrtha seo
Bain tairbhe as uisce farraige ar do laethanta saoire
In ainneoin go bhfuil uisce farraige inár saol, níl muid ar an eolas faoi na buntáistí uile a thugann sé dúinn, mar sin tugaimid cuireadh duit aithne a chur orthu
Gach eolas faoi collagen
Tá collagen taobh istigh dár gcorp, ní thugtar faoi deara é ach is é an t-ally is fearr atá againn ionas go mbeidh cuma mhaith ar ár gcraiceann, ár gcnámha agus ár ligaments
Gach eolas faoi sores fuar
Tá a fhios go maith sores fuar, an t-ionfhabhtú annoying a théann i bhfeidhm ar an chuid den bhéal. Leis na leigheasanna nádúrtha seo beidh ort an tasc a chomhrac
Leideanna agus cleasanna chun ailléirge earraigh a chomhrac
Bíonn tionchar ag ailléirge an earraigh ar go leor daoine agus maireann siad leis gach bliain. Foghlaim sraith cleas chun na hairíonna a mhaolú go nádúrtha
Cleachtadh coirp simplí agus tairbhiúil: Ag siúl
N’fheadar cad is fearr má táimid ag rith nó ag siúl ar mhaithe lenár sláinte agus le saill a dhó
An tábhacht a bhaineann le gáire
Gabhann gníomh na gáire linn go laethúil, fios a bheith againn ar na buntáistí a bhaineann leis agus aoibh gháire difriúil a fháil ón saol
Conas an corp a dhíthocsainiú ar bhealach simplí agus sláintiúil
Is furasta an corp a dhíthocsainiú leis na céimeanna simplí seo, i gceann cúpla lá beidh tú ag mothú sláintiúil, láidir agus sona tar éis duit na hathruithe a thabhairt faoi deara