Wêrom hawwe wy nachtmerjes?

Wêrom hawwe wy nachtmerjes? Binne jo net stilhâlden om te tinken oer it sykjen nei de oarsprong fan dy dreamen dy't ús feroarje, dy't ús wekker meitsje en sels swittend meitsje? No, wy dogge it al foar jo, want dit alles hat altyd in betsjutting, dy't net maklik te ûntdekken is, mar wy sille alles dwaan dat jo jo twifels opheldere kinne.

Hoewol wy soms tinke dat wy allinich yn 'e jeugd nachtmerjes hawwe, is dit net altyd it gefal. Se kinne ús libben der troch liede, op spesifike mominten. As it wat spesifyk is, sil it gjin grut probleem hawwe, mar it sil wêze as it in deistich barren wurdt. Fyn út hoe't se ferskine en wêrom!

De oarsprong fan nachtmerjes

Sa't wy al neamd hawwe, hawwe se net altyd deselde oarsprong, om't wy it der ek net oer hawwe dat se wat weromkomme. Mar as se binne, dan moatte wy sizze dat har oarsprong fysyk wêze kin, sels yn 'e foarm fan pine. Oan 'e oare kant kinne se altyd komme yn 'e foarm fan in probleem dat wy net kinne oplosse. As dat lêste bart, witte wy al dat it eangst en in protte stress kin útlokje. Sûnt as eat ús net goed rêste lit, moatte wy altyd nei de oplossing sykje. Dus, om te besykjen om se te foarkommen, It is altyd oan te rieden om goede dingen te visualisearjen foardat jo sliepe..

De yntak fan guon medisinen

It is iets dat wy net altyd kinne foarkomme, om't d'r medisinen binne dy't ús goed dogge om bepaalde sykten te behanneljen, mar dy't, oan 'e oare kant, ús sliep feroarje en it betingsten. It binne de gemikaliën dy't it brein berikke en se soargje dat slieppatroanen folslein feroarje. Mei oare wurden, se feroarje se ynstee fan har te ûntspannen. Dus, as jo wat soarte medikaasje nimme en jo nachtmerjes hawwe, kin it de oarsaak wêze.

net rêste goed

Hoewol it liket as in tsjinspraak, is it net. As ús slieppatroanen feroarje, is it om't wat ús harsens trochgiet te feroarjen en yn dit gefal komme wy net goed te rêsten. Wy sliepe, ja, mar wy rêste net genôch. Dat, it is ek in oare fan 'e meast foarkommende oarsaken dat as wy sliepe, nachtmerjes yn ús libben fêstigje.

traumatyske foarfallen

Jo witte al dat it ien fan 'e meast foarkommende oarsaken is. As wy troch in dreech momint yn ús libben gean, wat traumatysk as de dea fan in leafste, dan feroaret der wat yn ús harsens likegoed as yn ús libben. It brein is dejinge dy't it hiele proses regissearret en it is net yn steat om dit hiele proses sels te fertarren, dus it besiket it troch dy dreamen te eksternalisearjen.

Oerfloedich diner foar bêd

As jo ​​​​ien fan 'e minsken binne dy't in protte yt en gau sliept, dan kin dit de reden wêze wêrom't nachtmerjes diel útmeitsje fan jo libben. Wêrom bart dit? Omdat nei sa'n diner sil de stofwikseling fierder wurkje ek al binne wy ​​rêstich Iten duorret langer om te metabolisearjen as wy rêste, mar harsensaktiviteit is grutter, sadat se de freze nachtmerjes triggerje.

Stress en eangst

Se binne twa fan 'e wichtichste redenen as it giet om ôffreegje wêrom't wy nachtmerjes hawwe. Hoewol sawol stress as eangst ús libben betingsten, binne ús dreamen net fier efter. Dit is om't bepaalde folslein negative gedachten en problemen de wichtichste binne yn ús harsens. Dêrom, wy moatte besykje te sykjen help sa gau as mooglik, neist besykje te sykjen nei meditaasje of sykheljen techniken, in geweldige oplossing.

Besykje al jo nachtmerjes yn in tydskrift te skriuwen, sadat jo mear bewust kinne wêze fan wat jo yn elke dream sjogge. Foardat jo sliepe, is it altyd better om nei te tinken oer goede dingen, dejingen dy't net sa goed binne oan 'e kant sette, en besykje tagelyk sykheljentechniken te dwaan om te ûntspannen.