Courgette gevuld mei ratatouille en hin

Courgette gevuld mei ratatouille en hin

Op snein hawwe wy it resept foar jo dield Kip mei amandelenWitte jo har noch? Hjoed stelle wy oare manieren foar, lykas dat, om hin op in orizjinele manier yn jo menu op te nimmen. En is dat dizze courgette gevuld mei ratatouille en hin se sjogge der goed út op elke tafel.

Dit is ien fan dy resepten dy't jo eagen yngeane troch de presintaasje. In resept dat jo kinne feroarje yn in fegane resept ferfang de kip gewoan troch in proteïne fan plantaardige oarsprong lykas tofu, tempeh, heura ... kies dejinge dy't jo it leukst hawwe!

It tariede, hoewol it miskien yngewikkeld liket, is heul ienfâldich. En as wy wat oer har wolle, is it dat hjir wurdt alles opiten, tink net dat de courgette in inkele kontener is om de vulling te befetsjen. De houtblokken wurde roastere, sadat se sêft binne en kinne wurde iten.

Yngrediïnten

  • 1 grutte courgette
  • Ekstra jomfruolij
  • Sal
  • Pepper
  • 1 chopped sipel
  • 1 griene paprika, hakke
  • 1/2 reade paprika, chopped
  • 1 ripe tomaat
  • 2 dikke hin boarstfilets, hakke
  • Geraspte tsiis

Stap foar stap

  1. Snij de courgette yn silinders en leegje se, reservearje de pulp. Pleats de silinders yn in ovenfeilich gerjocht, smeitsje, dripke mei oalje en bak oant sêft, mar noch yn foarm. Yn myn gefal wie it 20 minuten by 180ºC
  2. Underwilens yn in panne mei twa oseaapjes oalje sûpe de sipel en paprika's tidens 10 minuten.
  3. Tiid foarby, opnimme it courgette fleis dobbelstiennen en koch noch 5 minuten.

Courgette gevuld mei ratatouille en hin

  1. Nei, foegje de blokjes tomaat ta en koch 15 minuten oer medium-leech waarmte.
  2. Nim foardiel fan dy 15 minuten om de hin te hakjen, as jo it noch net hawwe dien, krûderje it en sauté it yn in panne oer medium-hege waarmte.
  3. Ming de hin mei de rest fan yngrediïnten fan 'e vulling en reserve.
  4. As de courgettsilinders sêft binne, folje se en foegje der in bytsje raspe tsiis boppe oan.
  5. Jou se werom nei de oven oant de tsiis is smelt.
  6. Tsjinje de courgette gevuld mei ratatouille en hin hjit.

Courgette gevuld mei ratatouille en hin


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.