Avantaĝoj de Teo Matcha

matcha teo

El matcha teo ĉUnue populara antaŭ kelkaj jaroj, ĉi tiu teo povas alporti al ni bongustajn avantaĝojn. Ĉi tiu teo devenas de la planto konata kiel Camellia Sinensis. Ĝi estas malsama planto pro sia kultivmaniero kaj ĝiaj nutraj valoroj.

Se vi volas scii, por kio uzas ĉi tiun matcha-teon kaj kiel vi povas trinki ĝin hejme, daŭre legu ĉi tiujn liniojn por scii ĉion, kion ĝi povas alporti al vi.

Ĉi tiu produkto estas prezentita en pulvo kaj enhavas malsaman nutran profilon, ĉar kiel ni diris, ĝia kultivmaniero estas malsama. Ĉi tiu matcha-teo, kiu devenas de Camellia sinensis. Ĝi fariĝis tiel populara pro siaj grandiozaj ecoj same kiel pro la maniero kiel ĝi konsumiĝas.

Matcha-teo

Kultivado de teo Matcha

Kultivi matĉan teon, kamparanoj kovras la plantojn dum 20-30 tagojs antaŭ rikolto do ne havas rektan luman ekspozicion. La produktado de klorofilo pliiĝas, same kiel la enhavo de aminoacidoj. Ĉi tiu planto elstaras pro sia malhelverda koloro.

Se rikoltitaj, la plej bonaj folioj estas mane plukitaj kaj la tigo kaj foliaj vejnoj forigitaj. Post kiam puraj, ili estas muelitaj por akiri helverdan pulvoron tiel karakterizan por ĉi tiu teo. La rezulto estas tio, kion oni nomas matcha-teo. Bongusta kaj malsama infuzaĵo. 

Ĉu vi volas scii ĝiajn ecojn? Ni diras al vi.

Nutraj ecoj de matcha-teo

Ne estas stulte reklami tiun matĉan teon ĝi havas apartajn nutrajn propraĵojn. Ĝi havas multajn similecojn al la pli konvencia teo, tamen la koncentriĝo estas pli alta.

Poste ni diras al vi, kio tiuj estas ecoj:

  • Proteino: inter 250 kaj 300 mg.
  • Aminoacidoj: 272 mg.
  • Lipidoj: 5-a mg.
  • Mineraloj: kalio, magnezio, kalcio, fosforo, fero, zinko.
  • Vitaminoj: provitamino A, B1, B2, C, E kaj K.

Kio plej interesas nin pri ĉi tiu matcha-teo, estas tio la koncentriĝo de kateechinoj enhavita, ĉi-sence, ĝi havas ĝis 137 fojojn pli grandan ol aliaj specoj de verda teo. Tial, en sanaj aferoj, ĝi estas unu el la preferataj ebloj.

Kvankam kiel ni vidis, matcha-teo venas de la sama verda teoTamen ĝi estas kultivata alimaniere, ĉar ĝiaj folioj estas kovritaj de sunlumo.

matcha teo

Uzoj kaj avantaĝoj de matcha-teo

Ĉi tiu teo fariĝis en unu el la plej ŝatataj de la lastaj jaroj pro ĝiaj bonegaj ecoj kaj avantaĝoj. Ĝi estis uzata kiel nutra suplemento kaj prenita en la dieto. Ĝia teksturo kaj gusto estas specialaj, kaj ĉi tiuj pulvoroj ne povas esti aldonitaj al ĉiu manĝo, tial homoj elektas fari desertoj kun la matcha-teopulvoroj, kokteloj aŭ herbaj teoj.

La granda plimulto de konsumantoj preferas ilin ĉefe por siaj sanaj aplikoj. Ĉar krome ili povas preventi iujn malsanojn.

Ili kontribuas al nia mensa sano

Ĉi tiu trinkaĵo farita el la grundaj folioj de matcha-teo, estas utilaj por plibonigi nian cerban sanonl. Enhavante stimulajn substancojn kiel kafeino kaj L-teanino, ĝi povas esti utila por nia korpo estas pli vigla kaj ni havas pli da energio. 

Tial matcha-teo povas produkti plibonigojn en nia atento, kiel ni reagas al malsamaj situacioj kaj nia memoro. Kvankam ĝi ne estas certa, kaj ankoraŭ ekzistas multaj studoj tiurilate, ne malutilas enkonduki ĝin en nian dieton por plibonigi ĉi tiujn aspektojn.

Sano de nia koro

Pro sia koncentriĝo en kateechinoj, la speco de teo ankaŭ donas protektajn efikojn al nia koro. Katekinoj havas antioksidan, kontraŭinflaman, kontraŭplateton kaj kontraŭproliferigan agon. Tiusence estas tre rekomendinde trinki matĉan teon por plibonigi nian sanon.

Aliflanke, kaj matcha-teo kaj konvencia verda teo estas kunhelpaj kaj plibonigas la redukton de altaj kolesteroloj, La problemoj de sangopremo, kaj multaj aliaj kronikaj kardiovaskulaj malsanoj.

Ni devas emfazi, ke matcha-teo ne anstataŭas kuracajn traktadojn en kazo de grava malsano, tamen la alta enhavo de kateechinoj, fari ĝin bongusta manĝaĵo por prizorgi la koron de plenkreskuloj. 

Helpas nin konservi regulan korpan pezon

Alia avantaĝo de matcha-teo Ĝi estas la kontrolo, kiun ĝi ofertas al ni pri nia korpa pezo. Ĝi ne estas mirakla produkto kaj ĝi ne igas nin perdi pezon nur prenante ĝin, ĝi nur helpas nin teni kontrolon en nia sana dieto. Krome ĝi favoras kontrolitan malplipeziĝon.

Ni povus diri, ke verda teo-ekstrakto estas perfekta konservi sanan pezonĜi ankaŭ helpas bruligi 17% da graso dum la ekzercado, kiun ni faras modere. Oni pruvis, ke la konsumado de ĉi tiu speco de teo ankaŭ helpas, havi pli altan energian elspezon. 

Ĝi helpas nin bruligi pli da graso laŭ maniero kontrolita, do se vi estas en periodo en kiu sporto estas parto de via vivo, enkonduku ankaŭ la konsumon de matcha teo por ke grasbrulado pli rapide kaj pli efike. 

Se vi celas maldikiĝi, kuniĝi kun ĉi tiu teo. 

Matcha-teo

Kontraŭdiroj kaj kromefikoj de matcha-teo

Ĝi estas sana produkto kaj ne ofertas multajn komplikaĵojn dum konsumado. Ĉe plej sanaj plenkreskuloj, Ĉi tiu matcha-teo estas sekura, se ni konsumas ĝin laŭ kontrola maniero. Ĉar kiel ĉiuj manĝaĵoj, kiom ajn sana ĝi estu, se ni superas ĝian konsumadon, ni povus havi komplikaĵojn.

Tial ne estas konsilinde trinki pli ol tri tasojn tage de ĉi tiu teo, kaj ĉiu preparita per unu gramo da teo, do ne konsilinde preni pli ol 3 gramojn tage. Krome, ĝia kafeina enhavo, Ĝi ankaŭ devas esti konsiderata, ĉar havi grandan procenton de kafeino en la korpo povus kaŭzi kromefikojn, kaj pli se vi estas persono sentema al ĉi tiu substanco. 

Notu la efikojn, kiujn ili povus kaŭzi al vi:

  • Sendormeco.
  • Palpitoj
  • Kapdoloro
  • Vertiĝo
  • Kapdoloroj
  • Malsano.
  • Vomigado
  • Neritebleco
  • Manko de koncentriĝo

Fine, ĉiuj homoj kun kormalsanoIli ne misuzu ĉi tiun manĝaĵon, same kiel renajn problemojn aŭ stomakajn ulcerojn, ĉar ili povus plimalbonigi sian situacion. La eroj de matcha-teo povus ankaŭ malhelpi la medikamentojn, kiujn ĉi tiuj homoj prenas por kontroli siajn patologiojn.

Teĉoj de Matcha povus rekte influi fera sorbado da manĝaĵoj do homoj kun anemio eble ne havas sufiĉe da fero en sia korpo pro ĉi tiu teo.


La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita. Postulita kampojn estas markita per *

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.