Quali sò i peghju alimenti per i zitelli

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I genitori devenu dà un rolu impurtante à a nutrizione di i so figlioli. Hè bè chì, postu ch'elli sò chjuchi, i zitelli seguitanu abitudini adatte quandu si tratta di manghjà. Devenu esse cuscenti in ogni momentu di ciò chì hè sanu per u so corpu è di ciò chì hè dannosu.

In l'articulu seguente parleremu quelli alimenti chì sò tutalmente dannosi è dannosi per a salute di u picculu.

Succhi

I Succhi sò alimenti ricchi di carboidrati cun assai zucaroli cum'è u glucosiu è u fruttu. Un cunsumu eccessivu di suchji pò fà chì i zitelli sviluppinu diabete è prublemi di pesu à mediu termine. In alternativa à i suchji, a megliu opzione hè u latte di vacca o l'acqua.

Cereali

A grande maggioranza di i cereali truvati in u supermercatu, anu un valore nutrizionale bassu è sò ricchi in zuccheru aghjuntu. Sfurtunatamente è malgradu ciò chì hè statu vistu, hè u pruduttu stella in e colazione di i zitelli. In casu d'offre cereali à i più chjuchi, a megliu opzione hè l'avena. Hè un alimentu cù una grande cuntribuzione energetica è chì furnisce fibre di qualità à u corpu.

Cacao in polvere

Un altru di l'alimenti più populari è più dannosi per i zitelli hè u cacao in polvere. U zitellu chì ùn manghja micca a colazione cù un bichjeru di latte è cacao solubile hè raru. Cum'è cù i prudutti dighjà visti sopra, u cacao solubile furnisce guasi nutrienti è hà una grande quantità di zucaroli. A megliu opzione hè di piglià cacao totalmente sgrassatu è cun purezza 100%.

pasticceria

Pasticceria industriale

Pochi cibi sò dannosi è cattivi per un zitellu cum'è e pasticcerie industriali. Si tratta di prudutti cun una grande quantità di grassi trans è zuccheri semplici. U cunsumu eccessivu di tali pasticcerie pò purtà à seriu prublemi di salute à mezu è longu andà per u zitellu. L'ideal hè di optà per a farina di frutta o integrale postu chì sò assai più sani.

Alimenti processati

Questi alimenti anu parechji additivi è sò ricchi di grassu trans è sale. Hè per quessa chì tali prudutti devenu esse eliminati da a dieta quotidiana di u zitellu è optà sempre per piatti fatti in casa fatti da ingredienti naturali senza additivi cum'è verdura, pesce o ova.

In breve, questi sò alcuni di l'alimenti chì ùn devenu micca esse presenti in a dieta di i zitelli o di i zitelli. A cosa migliore in ogni casu hè di optà per un pastu casanu fattu da cibi freschi cum'è verde o verdura. I genitori devenu esse sempre cuscenti di a cuntribuzione nutrizionale à i so figlioli.

Una dieta bona è curretta dipende da se u zitellu pò cresce in modu sanu è senza prublemi di salute. Dentru l'educazione, e boni abitudini alimentarii devenu ghjucà un rolu impurtante, permettendu à u zitellu di manghjà currettamente. Abitualli à manghjà currettamente mentre i zitelli li facenu sapè cù l'anni ciò chì hè dannosu per a so salute.


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