Ang Zucchini nga gisudlan sa ratatouille ug manok

Ang Zucchini nga gisudlan sa ratatouille ug manok

Sa Domingo gibahin namon sa imo ang resipe alang sa Manok nga adunay mga almendrasNahinumdom ka niya? Karon, gisugyot namon ang uban pang mga paagi, sama niana, aron iupod ang manok sa imong menu sa usa ka orihinal nga paagi. Ug kini ba zucchini nga gisudlan sa ratatouille ug manok maayo sila tan-awon sa bisan unsang lamesa.

Kini ang usa sa mga resipe nga mosulud sa imong mga mata salamat sa pasundayag niini. Usa ka resipe nga mahimo nimo pagbag-o sa usa ka resipe sa vegan ilisan ra ang manok ug protina nga gigikanan sa tanum sama sa tofu, tempeh, heura ... pilia ang labi ka gusto!

Ang pag-andam niini bisan kung ingon kini komplikado yano ra kaayo. Ug kung gusto namon ang usa ka butang bahin sa kaniya, kini kana dinhi gikaon ang tanan, ayaw hunahunaa nga ang zucchini usa ra ka sudlanan nga sulud sulud ang pagpuno. Ang mga troso gisugba aron kini humok ug mahimong kan-on.

Mga Sagol

  • 1 ka dako nga zucchini
  • Labaw nga ulay nga lana sa oliba
  • sal
  • Pepper
  • 1 tinadtad nga sibuyas
  • 1 nga berde nga sili nga kampanilya, minced
  • 1/2 nga pula nga bell pepper, tinadtad
  • 1 nga hinog nga kamatis
  • 2 ka baga nga mga sulud sa dughan sa manok, gipunit
  • Grated nga keso

Matag lakang

  1. Guntinga ang zucchini sa mga silindro ug haw-asan sila, gigahin ang pulp. Ibutang ang mga silindro sa usa ka pinggan nga luwas sa oven, panahon, pag-ulan sa lana sa oliba ug pagluto hangtod nga humok apan naa gihapon sa porma. Sa akong kaso kini 20 minuto sa 180ºC
  2. Samtang, sa usa ka pan nga adunay duha ka kutsara nga lana igisa ang sibuyas ug sili sa panahon sa 10 minuto.
  3. Paglabay sa oras, ilakip ang karne sa zucchini dice ug magluto 5 pa ka minuto.

Ang Zucchini nga gisudlan sa ratatouille ug manok

  1. Human, dugangi ang diced tomato ug magluto sa medium-low heat sulod sa 15 minuto.
  2. Pahimusli kana nga 15 minuto aron matadtad ang manok, kung wala pa nimo mahimo kini, timplahi kini ug igisa kini sa usa ka kalaha sa medium-taas nga kainit.
  3. Isagol ang manok sa uban pa sa mga sagol sa pagpuno ug reserba.
  4. Kung ang mga zucchini silindro hinay, pun-a sila ug idugang usa ka gamay nga grated keso sa ibabaw.
  5. Ibalik kini sa oven hangtod natunaw ang keso.
  6. Pag-alagad sa zucchini nga gisudlan sa ratatouille ug init nga manok.

Ang Zucchini nga gisudlan sa ratatouille ug manok


Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

Himoa ang una nga makomentaryo

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan sa *

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.