Noom Diet: Unsa kini, mga bentaha, mga disbentaha ug tanan nga kinahanglan nimong mahibal-an

unsa ang noom diet

Tingali nakahimo ka og dili maihap nga mga diyeta sa tibuok nimong kinabuhi. Daghang mga tawo ang misulay sa lainlaing mga pamaagi hangtod nga makit-an nila ang usa nga epektibo kaayo nga nahiangay sa ilang mga panginahanglan. Aw, niining puntoha, Ang pagkaon sa Noom makita sa atong kinabuhi, nga nahimong usa ka rebolusyon. nakaila ka niya

Kung wala ka gihapon malipay, dili ka angay mabalaka tungod kay karong adlawa maghisgot kita bahin niini. Gisultihan ka namon kung unsa gyud kini, ingon man ang mga bentaha o negatibo nga mga punto niini kung naa nimo sila. Mahibal-an nimo kung epektibo ba kini ug kung unsa ang mga pagkaon nga mahimong kan-on ug kung unsa ang dili nimo konsumo. Sigurado nga interesado ka!

Unsa ang Noom Diet

Mga app sa pagbug-at sa timbang

Kinahanglan isulti kana nailhan nga ang Noom pagkaon mao ang usa ka aplikasyon sa mawad-an sa gibug-aton. Bisan tuod karon aduna kitay mga aplikasyon sa tanang matang sa mga tema, kadtong gitumong sa mas himsog nga mga batasan dili mahimong pasagdan.

Sa kini nga kaso, atong tan-awon kung giunsa kini naka-focus sa paggiya sa labi ka himsog nga mga pamatasan ug ingon usa ka direkta nga sangputanan niini, ang pagkawala sa mga kilo. Apan kining tanan sa taas nga termino, sa ato pa, bahin kini sa paghimo sa mga pagbag-o sa hinay-hinay ug pagtan-aw sa mga sangputanan sa giingon nga mga pagbag-o. Busa, dili kini usa ka paspas nga pagkaon o usa ka milagroso nga makahimo og daghang kadaot sa atong lawas.

Mao nga, makit-an nimo ang usa ka nutrisyonista ug tigbansay sa parehas nga lugar sa imong telepono.

Giunsa kini pagtrabaho

Karon nga nahibal-an na nimo kung unsa kini, siguradong nahibulong ka kung giunsa kini molihok ug kung unsa ang una nga mga lakang nga buhaton. Aw, kung na-install na nimo ang aplikasyon sa imong telepono, magsugod ka pinaagi sa pagtubag sa usa ka mubo nga pangutana.

Diha niini kinahanglan nimong hisgutan kung unsa ang imong mga batasan o estilo sa kinabuhi, ang imong gibug-aton, kung nagpraktis ka sa sports, kung ikaw adunay insomnia ug daghang uban pang mga detalye. Usa ka butang nga labi ka hinungdanon aron makasugod sa pagtrabaho niini. Tungod kay gikan sa giingon nga pangutana, ang mga kaloriya nga gikinahanglan sa matag lawas sa tibuok adlaw gitan-aw aron matukod ang imong katapusang mga katuyoan.

Sama sa atong makita, uban sa tanang impormasyon nga gitipigan, kita makadawat og usa ka listahan uban sa tanang mga lakang nga kinahanglan natong buhaton kada adlaw. Siyempre, tingali kung imong basahon kining tanan mangutana ka sa imong kaugalingon, Ug sa unsang paagi kini lahi gikan sa ubang mga apps sa pagkawala sa timbang? Aw, tungod kay kini adunay bahin sa edukasyon, nga makatabang kanimo sa pagpili sa mga pagkaon, aron madasig ka ug mahibal-an ang labi pa bahin sa mga aspeto sa nutrisyon..

Girekomenda nga mga pagkaon alang sa Noom diet

Giunsa mawad-an sa gibug-aton

Makaingon kita nga ang aplikasyon naghisgot sa usa ka serye sa mga pagkaon nga maayo ug uban pa nga dili kaayo maayo. Apan Kinahanglan nga giingon nga wala’y mga pagdili, apan kinahanglan nimo nga pakunhuran ang pagkonsumo sa pipila nga mga pagkaon. Gikan niini, gibahin kini sa mga kolor nga ingon kini usa ka suga sa trapiko:

  • berde nga pagkaon: Sigurado nga nahibal-an na nimo gikan sa daghang uban pang mga diyeta nga kini usa sa labing giila. Tungod kay sila adunay daghan nga mga sustansya apan gamay ra nga kaloriya, nga nagpasabut nga kinahanglan naton kini sa atong mga pinggan matag adlaw. Dili lamang ang mga utanon nahulog sa kini nga grupo, tungod sa ilang berde nga kolor, apan ang tanan niini sa kinatibuk-an, ingon man mga prutas, isda, mga liso o mga lugas nga lugas.
  • dalag nga pagkaon: Adunay sila mga sustansya apan mas ubos kaysa kaniadto, mao nga sila anaa sa intermediate o precautionary nga lebel. Ang mga maniwang nga karne, ingon man ang avocado ug bisan ang mga itlog, gidawat sa kini nga kategorya. Sa laing pagkasulti, mahimo natong konsumo sila nga walay problema apan kanunay nga nagkontrol sa gidaghanon ug sa ilang frequency.
  • pula nga pagkaon: Milingi kami sa peligro, nga gikan sa kamot sa kolor nga pula. Diha niini atong makita ang mga pagkaon nga mas kaloriya kay sa nauna. Unsa man kini kung dili, naghisgot kami bahin sa fried food desserts ug bisan pula nga karne.

Epektibo ba ang Noom diet?

Balanse nga pagkaon nga adunay isda

Mopatim-aw nga ang labaw pa sa 40 milyon nga mga tawo nga nagpili alang sa kini nga aplikasyon ug pipila sa mga eksperto mouyon nga kini makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton ug unsa ang mas hinungdanon, aron madasig ka ug mabag-o ang imong mga batasan alang sa labi ka himsog.

Siyempre, kinahanglan nimong buhaton ang imong bahin sama sa daghang uban pang mga diyeta, tungod kay ang paglahutay ug pisikal nga ehersisyo hinungdanon usab nga mga bahin aron makab-ot ang katapusan nga katuyoan. Ang mga resulta makita na sa net, nga nagpakita kanamo nga talagsaon nga mga pagbag-o. Nasulayan na ba nimo kini?

Unsa ang mga bentaha ug disbentaha?

Isip mga bentaha atong ipasiugda ang atong nahisgutan sa pagkakaron. Nga mao, ang bahin diin siya nagtabang kanato, naghatag kanato ug tambag ug nagdasig kanato sa pagpauswag sa atong panglawas.

Kung usa ka adlaw maluya ang imong espiritu, lipayon ka ni Noom sa mga komento ug mga resulta gikan sa daghang uban pang mga tawo nga nagsunod niini nga dalan. Kini adunay usa ka grupo nga nagsuporta ug kana hinungdanon aron makabarug nga lig-on hangtod makab-ot naton ang atong mga katuyoan. Dili kini dali nga solusyon ug mahimo usab naton kini nga usa ka bentaha, tungod kay pinaagi sa pagtanyag sa atong kaugalingon nga mga pagbag-o sa atong kinabuhi, kinahanglan naton nga lakang sa lakang, nga wala magdali.

Hatagan ka og health advisor ug usa usab ka coach aron makapangutana ka niya sa tanan nimong mga pangutana ug makagiya kanimo padulong sa imong bag-ong tumong. Isip usa ka disbentaha mahimo natong hisgutan ang presyo niini sa usa ka bahin ug sa pikas, ang ubos nga pag-inom sa protina.

Ang mga protina mao ang usa sa mga nag-unang tinubdan sa atong adlaw-adlaw ug daghan pa, sa mga atleta.

Pila ang gasto sa Noom diet?

ang pagkaon sa noom

Naghisgot bahin sa mga kapakyasan, ang presyo sa pagkaon sa Noom mahimong usa niini. Tinuod nga kung makakita ka og positibo nga mga resulta, dili nimo igsapayan ang kantidad nga ibayad, apan dili parehas ang gihunahuna sa tanan. Tungod niini nga hinungdan, kung pangitaon namon ang mga opinyon sa mga tawo nga nagsugod sa kini nga aplikasyon, mahibal-an namon nga ang presyo usa sa labing gamay nga positibo nga aspeto. Usa ka bulan, kini nga pagkaon hapit 55 euro. Siyempre, kung mopili ka nga mag-hire og daghang mga bulan, ang presyo makunhuran pag-ayo. Busa, kini mahimong usa ka kapilian nga ikonsiderar.

Mahimo ba sa tanan ang Noom diet?

Kung kita adunay bisan unsang matang sa medikal nga problema o sakit, kinahanglan nga kanunay kitang mokonsulta sa atong doktor sa dili pa magsugod sa bisan unsang klase sa pagkaon. Kinahanglang klaro kaayo nato kana sa dili pa mohimo sa lakang. Dili usab kini angay alang sa mga tawo nga adunay kabalaka bahin sa pagkaon, o kadtong nag-antos sa hypothyroidism, ug uban pa.

Busa, pag-usab among gipasiugda ang pagkonsulta niini sa dili pa ilunsad. Kung wala kay bisan unsang klase sa problema sa kahimsog, nan sulayi ug ibilin kanamo ang imong mga pagbati sa porma sa mga komento.


Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

Himoa ang una nga makomentaryo

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik.

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.